Maria Kolosova: biografija, osebno življenje, kariera, športni dosežki

Kako narediti vse - osebno življenje, delo, hobiji? In kako dobro lahko združite uresničevanje ciljev na povsem različnih področjih življenja? Odličen dokaz, da je vse, kar je z desne nastavitev življenjske cilje, in pravilno izbiro motivacije mogoče - je življenje Maria Kolosova - član amaterski triatlon, mati štirih otrok in uspešna poslovna ženska.

Življenje pred Ironmanom

Šport in vegetarijanstvo sta dve stvari v življenju Marije Kolosove, ki v svojem življenju igrajo pomembno vlogo in jo dolgo spremljata pred odločitvijo na podlagi informacij. Družina bodočega "železno damo", je vedno spoštuje športnega načina življenja - njen oče je bil mojster športa smučanja, čeprav ni bil profesionalni športnik. Veliko pozornosti je posvetil tudi fizičnemu razvoju svoje hčerke, zaradi česar se je Maria hitro zaljubila v tek, smučanje in aktivno življenje. V družini ni bilo manj pozornosti namenjeno prehrani, saj je želela le naravno in zdravo hrano.

Maria Maria Kolosova se je že od samega otroštva navduševala za doseganje svojih ciljev: šola je bila odlična, dodatni pouk je vključeval klavir in jogging ter tri višja izobraževanja. Ena izmed njih je psihološka fakulteta Univerze v Moskvi, kjer je uspešno preučila motivacijo. In prvo delo je vodilni projekt "Nadarjeni otroci Rusije".

Maria Kolosova, čigar mož je zelo zgodaj umrl, je ostala sama in za svoje štiri otroke je morala postati mati in oče. Z njo je otrokom pokazala, kako pomembno je postaviti cilj in se približati nanj, ne glede na področje življenja.

Mama - glavni motivator v življenju otrok

Združevanje dela, športa, stalno učenje nekaj, družina je zelo težka, vendar Maria vedno najde priložnost, da se okrog in pomaga svojim otrokom, če jih potrebujejo v tem trenutku. Lahko je le ena ura določenega časa v intenzivnem urniku "Železne dame", vendar bo to tako produktivno, da bo vsekakor postalo opazno.

Torej, kot posledica nesreče v šoli najmlajšega sina Mary - Zhenya je bila resna travma - zlom hrbtenice. Kot rezultat, se je izkazalo, da je leto Iznemogao, in samo ljubezen in razumevanje, kako pomagati svoje zastavljene prednostne naloge otrok, opredeli cilje v življenju matere, pomagala spopasti s travmo.

V tistem času je Maria odnesla triatlon, Zhenya pa je ponudila plavanje, natančneje - pomagal pri odločitvi o cilju - prečkati Bospor. Zhenya je bila zelo privlačna za to idejo in z uspehom je začel trenirati. Kot rezultat - odlični rezultati pri okrevanju po poškodbah, pri usposabljanju in športu. Do zdaj je Evgeny večkratni zmagovalec težkih začetkov.

Maria Kolosova, katere biografija je napolnjena z nepričakovanimi zvitki, je vedno našla pravi izstop iz najtežjih situacij. Na triatlonu so jo veliko naučili - to je razumevanje, da ne moreš biti vedno uspešen in premagati sebe in delati na mejah možnosti. Toda o vsem, kar je v redu.

Šport "železovi ljudje" - triatlon

Kakšna je ta dirka, in kako se razlikuje od drugih športov? To je multi-športni dogodek, ki vam omogoča, da odprete vse skrite možnosti človeškega telesa, saj premagate celotno razdaljo - pomeni večkrat premagati sebe. To je posledica spremembe športa skozi celotno potovanje - plavanje, kolesarjenje in vožnja.

Razdalja je odvisna od stopnje pripravljenosti športnika:

• Ironman - 3,8 km plavanje, kolesarjenje - 180 km, vožnja - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - plavanje, 90 km na kolesih, 21,1 km - vožnja.
• "Olimpijska razdalja" - 1500 metrov plavanje, 40 km - kolesarjenje, 10 km - vožnja.
• Sprint - 800 metrov s plavanjem, 20 km s kolesom, 5 km - tek.

Za premagovanje največje razdalje je možen samo za moškega z železno voljo. Svetovni rekord na polni razdalji je približno osem ur, čeprav v povprečju traja 15-17 ur. Če športnik v tem trenutku ne ustreza, prostovoljci nevsiljivo nakazujejo, da se s tem izklopi.

Seznanitev s triatlonom

Oktobra 2013 je prijatelj Mary - Dmitry Pronin, dal knjigo "Iron Man je v vseh". In pokazal ji je zapis o triatlonski teki, ki je pravkar minila na Havajih. In da je bil odločilni trenutek v športnem samoodločbe Marije - je mislil, da je kot nalašč za triatlon, to je šport, ki je zdelo, ustvarjena za njo. Konec koncev, celotno življenje te ženske je nenehna sprememba okupacije, premagovanje sebe, delo na mejah človeških možnosti, določanje in doseganje najbolj neverjetnih ciljev.

V klubu zdravja, kjer je Marija delal nekajkrat na teden, trener pomagal stopiti v stik z osebo, ki ve o triatlonu iz prve roke. Sasha Žukov (trener "železni mož"), ki prihajajo iz rednih dirkah, ki se imenuje Kolosova, in skoraj eno uro pogovarjal z njo o načinu življenja, prehrani in njen namen v tem športu. Kljub temu, da je bila začetna stopnja Marije "nič" (je tekel in voziti kolo in plavanje ni vedel, kako nekajkrat na teden, pet do šest kilometrov), se je odločil, da se lahko začne usposabljanje.

Usposabljanje

Maria ugotavlja, da je vseh treningov, ki so najbolj nepozabne, tiste, ki potekajo na prihodnjih poteh, ko se učijo krajev tekmovanj. Poskuša priti vnaprej in plavati, voziti ali zaviti celotno progo. Najbolj razburljivo je kolesarska faza - najlepša in provokativna. Marija se mu zdi mešana čustva - presenečenje, navdušenje, navdušenje. In to so te treninge, ki jih pričakuje večinoma.

Druga vrsta nepozabno usposabljanje so testi. Na podlagi njihovih rezultatov postane jasno, kako učinkovito je prejšnje delo in kako zgraditi nadaljnji časovni razpored. Iz tega razloga testi pri športniku povzročajo neverjetno razburjenje, kar je še močnejše kot pred začetkom.

Postopek in rezultat usposabljanja sta tesno povezana. Kljub dejstvu, da Maria skozi vse življenje, njeni dosežki kažejo, da je oseba, ki je namenjena, nato pa v kakšnih pogojih se izvaja proces usposabljanja, saj igra zelo pomembno vlogo. Najljubši pripravo gradbišča, različne programe, in celo napake - vse, kar je pomembno in pomembno, saj pomaga, da gredo na novo raven, na novo raven, in še enkrat premisliti vrednote in prioritete spreminjajo.

Športna kariera

Maria Kolosova, triatlon, za katere je bilo razodetje v petinštirideset let, si je skupaj s trenerjem določiti jasne cilje in premik k doseganju njihove nesebično težko. Načrt dela je bil prvotno pripravljen že dve leti, po dveh mesecih pa je Maria trikotnica prinesla svojo prvo sprint razdaljo. Olimpijska razdalja, predložena po štirih mesecih rednega usposabljanja, in pol Ironman - devet mesecev kasneje. Polna razdalja v tem športu, Maria, je bila le eno leto in pol po začetku treninga, na njenem računu pa je bilo že na devetih tekmah na različnih razdaljah.

Trenutno ima Maria Kolosova več kot trideset začetkov (pet jih je Ironman, deset polmerov, več maratonov in krajše dirke v triatlonu). Marianski maraton ni zelo privlačen, saj je preveč monotono delo, navajena pa je tudi na nenehno spreminjanje aktivnosti, dinamičnost in delo na mejah priložnosti.

Eden od začetkov, ki jih je začela Marija, je bila amaterska Ironstar Sochi, ki je potekala v začetku junija 2015. Prestopil je v smeri "olimpijske razdalje" - bilo je potrebno premagati 1500 metrov plavanja, 40 km na kolesih in 10 km - tek. Pri starosti štirideset in sedmih je Mary v drugem starostnem razredu zasedla drugo mesto, čeprav je bila takrat le dve leti usposabljanja.

Marijina izkušnja je športna in surova prehrana

Odkar je Maria popolnoma opustila živalsko hrano, je minilo dvaindvajset let. Morala je narediti ta korak, ko je njeno telo preprosto prenehalo absorbirati živalske beljakovine med nosečnostjo. Maria ugotavlja, da pred tem ni bila posebej hrana za mesno hrano, prehod v drug prehranski sistem pa ni postal stres za njo. Nato ji je všeč ta prehrambeni sistem in postala je vegetarijanec. Maria ne jedo zelenjave, ampak je skoraj popolnoma prešla na surovo hrano.

Šteje se, da brez uporabe živalskih beljakovin v športu ni mogoče doseči resnih rezultatov. Toda Maria z lastnim primerom izkazala popolnoma drugačno teorijo - vse je možno za človeško telo! Njen pogosti zajtrk je sadje. V zimskem času je običajno granatno jabolko in palica stisnjenih suhih plodov z oreščki. Čeprav se športnica najpogosteje mase hranil iz suhega sadja pripravi. Ona vzame poljubne razsežnosti oreščkov, najljubših vrst suhega sadja in vse vrti skozi meso za mletje. Poletni začetek dneva - vedno samo sveže sadje.

Po treningu Maria takoj poje zelenjavno solato ali nekaj sadja in po uro in pol orehov. Sto petdeset gramov oreškov daje telesu pravo količino beljakovin. Glavna stvar je, da so dobro posušene, vendar ne predelane. Še en športnik raje zeliščne čaje, vendar več energije za vadbo in med tekmovanji Marija daje mešanica ingverja korenine namažejo z medom in limono.

Zahvaljujoč tej prehrani Maria Kolosova s ​​svojim vzorcem dokaj uspešno dokazuje, da so surove hrane in triatlon popolnoma združljive stvari.

Maria Kolosova in njeno strateško svetovanje

Poleg njenega osebnega življenja, družine, stalnega učenja nekaj, se tudi v poslovnem okolju Marija odlično počuti. Ustanovila in uspešno podpirala dva svoja podjetja - strateško svetovanje (finančno poslovanje) in mrežo kavarn z edino zdravo hrano. Očitno so smeri v njih zelo različni, vendar se z njimi spopada in uživa v njej.

Maria Kolosova je poslovni trener in svetovalec za nekatere ljudi, pa tudi podjetja, o vprašanjih, povezanih z izboljšanjem učinkovitosti upravljanja. To delo je njen poklic. Pomagati drugim, da se kultivirajo, dosežejo nove višave, povečajo svojo usposobljenost in motivacijo, dajejo Mariji veliko veselje. To delo je rezultat njenega izobraževanja v treh visokošolskih zavodih in je semantična narava.

Zdrava hrana - podjetje, ki ustreza notranjim vrednostim

Druga dejavnost v Marijinem življenju je bila mreža kavarn, v kateri je postala samo zdravo hrano. Ta poslovna smer razvija skupaj s svojim partnerjem in prijateljico - Dmitryjem Proninom, ki se ukvarja tudi s tekom triatlona in maratona.

Posebna usmeritev tega posla je bila ustvarjanje prodajnih avtomatov, v katerih se prodajajo samo zdrave izdelke in jedi - 22 vrst syrnika, solate in sendvičev. Tako lastniki podjetja navajamo pravilno prehrano najbolj ranljivih v tem smislu, občinstvo - pisarniški delavci.

Projekt Zdrava hrana temelji na izvajanju in dostavi osebnih vrednot Mariji Kolosovi. Vendar pa bi morala, tako kot vsako podjetje, prinesti ne samo užitek, ampak tudi dohodek, ki ga poslovni partnerji uspešno dosežejo.

Drugi hobiji in načrti za prihodnost

Vso njeno življenje se Maria odkriva v novih dejavnostih in nenehno uči nekaj. Zdi se, da ni nobenih omejitev njenih možnosti. Na primer trenutno preučuje tri jezike hkrati, čeprav je vedno menila, da tega ni zmožna. Pravkar se je odločila, da običajni načini učenja niso primerna in razvija lastno metodo poučevanja jezikov.

Še en zanimiv hobi Marije Kolosove je postala prehrambena znanost - to je ločena znanost o zdravi prehrani. Bere veliko literature v zvezi z njo. Ljubi Marijo, da igra klavir, vendar moramo dati manj časa.

Poseben načrt za prihodnost je želja po pisanju. Za Marijo je to nova vrsta dejavnosti, ki jo je zelo vzela v sedanjost. Del literarnega dela je kot vodenje usposabljanj, kot je ta in druge vrste dejavnosti je mogoče z uporabo besed, da bi vplivali na druge, nekaj spremeniti v svojem življenju, da bi ga v več barvah in dosežke.

Zdaj Maria Kolosova piše zgodbe in konča svojo avtobiografijo, ki se nanaša na triatlon in kaj se je spremenilo v svojem življenju.

Zanimiva dejstva

• Maria Kolosova se imenuje "Kraljica motivacije".
• Šteje se, da je grozno strahopetec, vendar jo ta strah vodi k dejanju.
• Maria je zelo tvegana oseba in ima rad postaviti svoja dela ne samo v športu, temveč tudi v vsakdanjem življenju, ki se zdi nemogoča.
• Všeč mu je dolga vožnja s kolesom ali čista vožnja, ko telo ne teče več, ampak "leti".
• Priljubljeno testno usposabljanje je prihod na goro Col de la Madone v Franciji. Če ona sooča s tem problemom (13 km vzpona, z naklonom - 8-14 stopinj), je bolje kot v prejšnjih testih - počuti vsemogočnega, ki stoji na vrhu in je videti na gore in morje daleč spodaj.
• Polna Ironman dirka v Franciji leta 2016, v času 13: 19: 15 Half Ironman v Turčiji v letu 2015 za 05: 54: 39- na olimpijski razdalji v Bronnitsy leta 2014. 2:24:55 - To je najboljši osebni rezultati ki je dosegla Maria Kolosovo.

Triatlon, osebno življenje, posel - vse pod strogim nadzorom pravi "železa" dama, in glede na svoje interese in vztrajnost, s katero dosega svoje cilje, najverjetneje ne bomo izpolniti še enkrat to ime na najrazličnejših področjih sodobnega življenja.