Vpliv računalnika na nosečnost

V tej dobi visoke tehnologije večina ljudi preprosto ne more predstavljati svojega življenja brez uporabe sodobnih pripomočkov. Televizor, računalnik in pametni telefon zanesljivo uporabljata vsak prvi študent. Do danes znanstveniki nimajo natančnega odgovora, ali so vse te tehnične mojstrovine škodljive za ljudi. Poskušali bomo razumeti, kako kompatibilen je računalnik in nosečnost. Ali lahko prihodnja mati dela v pisarni in komunicira na internetu v prostem času?

Miti in resnica o "računalniškem sevanju"

Veliko predstavnikov starejših generacij meni, da lahko skoraj vsa gospodinjska oprema škoduje zdravju. Veliko verjame, da ob uporabi kompleksnega mehanizma nastane posebno področje sile in škodljivo sevanje, ki škoduje živim bitjem. To je velika napaka. Znanstveno dokazano škodo radioaktivnega sevanja, ki ne prihaja iz katerega koli priljubljenega gospodinjskega aparata. Običajni računalniki, mobilni telefoni in druge sodobne tehnologije na delovnem mestu ustvarjajo elektromagnetna ultra-nizkofrekvenčna polja. Izkazalo se je, da računalnik med nosečnostjo sploh ni škodljiv? To je precej zapleteno vprašanje. Do danes se znanstveniki strinjajo, da je pisarniška oprema v kategoriji najmanj nevarnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje ljudi. Računalnik je škodljiv, pa tudi uporaba izdelkov GSO ali dekorativne kozmetike. Resne škode organizmu bodoče mame, ki je neposredno vključevala pisarniško opremo, ni mogoče uporabiti. Kljub temu pa obstajajo številni razlogi, zakaj je treba čas, porabljen v računalniku med nosečnostjo, zmanjšati.

Delo na računalniku je sedentaren življenjski slog

Ni tako škodljivo sevanje z monitorja ali sistemske enote, saj najdemo veliko časa v statičnem položaju. Večina ljudi dela med računalnikom, medtem ko sedi. Hkrati se izbira pisarniškega pohištva vedno ne daje dovolj pozornosti. In to je eden od resničnih razlogov, zakaj računalnik in nosečnost nista zelo združljiva. Morda bolj koristno je, da bodoča mati redno hodi in naredi vse možne gospodinjske opravila. Dolgotrajno bivanje v enem položaju lahko postane dejavnik, ki povzroča stagnacijo krvnih in obtočnih motenj. Sedentarni življenjski slog lahko povzroči hemoroide in krčne žile. Dolgotrajno bivanje v enem položaju škoduje hrbtenici prihodnje mame. Delo z računalnikom med nosečnostjo lahko povzroči osteohondrozo in druge bolezni sklepov. Malo koristno in v stalni prisotnosti v stisnjeni sobi. Vendar pa se mnogi od nas ne morejo pohvaliti z možnostjo dela na računalniku v parku.

Ali so sodobni monitorji škodljivi za vid?

Z nastopom nosečnosti lahko ženska opazuje pomembne spremembe v hormonskem ozadju in krvnem obtoku. Če ima bodoča mati težave z vizijo, obstaja velika verjetnost, da se bodo v njeni zanimivi situaciji poslabšale. In to pomeni, da je treba predhodno skrbeti za svoje oči. Računalnik je med nosečnostjo škodljiv, če sedite preblizu monitorja in delate dolge ure. Najmanjša oddaljenost od obraza do zaslona je 50 cm. Nosečim ženskam priporočamo, da izberejo le sodobne monitorje s oznako TCO99. Priporočljivo je delo z računalnikom v dobro osvetljenem prostoru. Zaželeno je, da odmori vsakih 30-45 minut, med katerimi lahko opravljate gimnastiko za oči. Ni zapleteno kupiti posebne zaščitne očala za računalnik.

Vpliv računalnika na psihoemotionalno stanje bodoče mame

Delo na računalniku zahteva koncentracijo in visoko koncentracijo. Napaka v poročilu, potreba po hitrem učenju velikega števila besedil - vse to so težki razlogi za živčnost. Toda bodočim materam načeloma ne priporočamo skrbi. Noseče ženske, ki uporabljajo računalnik kot zabaviščni center, so enako izpostavljene tveganju za nastanek stresa. Včasih celo tematski forumi, namenjeni zdravju žensk in vzgoji otrok, sprožajo najbolj resnične konflikte. Ali je bolje, da popolnoma opustite delo in internet? Prihodnji materi je res težko nadzorovati njena čustva, toda negativne izkušnje lahko resno poškodujejo otroka. Računalnik in nosečnost sta popolnoma združljiva, ko upoštevata pravilo "zlate besede". Med virtualnim praznikom izberite pozitivno vsebino: komunicirajte z lepimi ljudmi, preberite motivacijske članke in si oglejte čudovite fotografije in videoposnetke. Na delovnem mestu mora dama v zanimivem položaju prevzeti izvedljive naloge in upoštevati režim varstva pri delu.

Državni standardi za delo nosečnic

Niso vsi državljani naše države se zavedajo dejstva, da je dovoljena načina delovanja računalnika za nosečnice, ki jo določa zakonodaja Ruske federacije. Na podlagi odloka "o uvedbi sanitarno-epidemioloških pravil in norm SanPiN 2.4.4.1251-03", sprejet leta 2003, lahko vsaka nosečnica delo na računalniku več kot 3 ure na dan. Od ustanovitve dejstva nosečnosti, mora delodajalec prenese na zaposlenega v poštnem minimum, povezane z uporabo pisarniške opreme, ali zmanjša delovni dan. Hkrati (po 254. členu Zakona o delovnih razmerjih), lahko nosečnica zahteva takšno spremembo delovnih pogojev hkrati pa ohranja povprečno plačo. Vse, kar morate storiti, žensko, da to pravico - je, da bi dobili pomoč v ambulanti, "Ob prenosu na lahko delo." Izkazalo se je, da sta nosečnost in računalniške vaje združljivi, morate le, da se strogo odmerjeno čas in ustvariti prijetno okolje za delo.

Delavsko mesto pravilno opremimo za bodočo mamo

Obstajajo posebna pravila in norme za računalniško varnost. Upoštevajte jih priporočljivo ne samo za prihodnje mame, temveč za vse ljudi, ki porabijo dovolj časa na računalniku. Vgradna plošča mora biti nameščena tik pod pasom, zaslon računalnika pa mora biti postavljen nekaj centimetrov pod ravnjo pogleda. Če je to mogoče, je treba delovno mesto postaviti tako, da lahko sedite s hrbtom do okna. Pisarniški stol mora imeti nastavitev višine in raven nagiba naslona. Priporočljivo je izbrati model s nasloni za roke. Med delom na računalniku je priporočljivo, da hrbet držite naravnost, noge pa morajo stati na tleh s celotno površino stopala. Prenosnik za prihodnje matere je dovoljeno uporabljati le kot monitor - s povezavo dodatne tipkovnice in miške. V nasprotnem primeru ne morete postaviti zaslona na varno razdaljo od oči. Računalnik in nosečnost sta lahko prisotna v življenju sodobne ženske istočasno. Najpomembnejša stvar je, da je zabava v družbi sodobne tehnologije varna in udobna za bodočo mamo. Računalnik in dodatke razporedite tako, da se ne bi slučajno spustili. Zaželeno je, da žice pritrdite s posebnimi držali za monitorjem ali na strani mize. Pohištvo za delovne kotičke mora biti visoko kakovostno in z najmanjšim številom ostrih vogalov.

Kako delati z nosečnico brez tveganja?

Začnite z organizacijo delovnega mesta. Takoj, ko ste uspeli urediti vse udobno in v skladu z zgoraj opisanimi varnostnimi pravili, lahko začnete delati. Uporabite časovnik za udobno opazovanje delovnega časa in časa počitka. Prihodnost mame svetujemo, da delajo na računalniku za največ tri ure na dan. Priporočljivo je, da se odmaknete vsakih 30-45 minut. Počitek mora biti najmanj 15 minut. Med odmori, morate zagotovo vstati zaradi računalniške mize. Sprehodite se po prostoru in, če je mogoče, pojdite na sprehod. V tem času je koristno narediti gimnastiko za oči. Ni važno, če ne poznate nobenih posebnih vaj - samo utripaj, utripa, poglej levo in desno.

Vesela nosečnost in racionalna uporaba sodobne tehnologije

Ali je računalnik med nosečnostjo škodljiv, če se uporablja za osebne namene? Ne, vendar pod pogojem pravilne ureditve delovnega mesta in spoštovanja trajanja komunikacije s tehnologijo. Za mnoge bodoče matere je računalnik univerzalno sredstvo komuniciranja in pravi zabavni center. Na internetu lahko danes komunicirate z ljudmi iz celega sveta, iščete koristne informacije in naložite katerikoli material. Vsaka bodoča mati lahko najde nekaj zanimivega za sebe. Na primer, številne ženske v zanimivem položaju so registrirane na mestih za komuniciranje, posvečene materinstvu in vzgoji otrok. In lahko prenesete virtualni koledar intrauterinega razvoja otroka kot aplikacije na računalnik. Nosečnost v takšnih programih se ponavadi praznuje tedensko in kot prijeten bonus - koristna priporočila in zanimiva dejstva so na voljo za vsak izraz.