Kaj je vzrok dremavosti med nosečnostjo v zgodnjih fazah?

Dolgo pričakovani dve trakovi prinašajo prvo veselje in vznemirjenje, ki spremlja pričakujočo mamo, zato morate več pozornosti posvetiti vsakemu nezadovoljivemu zvonu, ki ga telo hrani. Če je odlok še vedno tako daleč, da kolegi ne poznajo vaše zanimive situacije, pogosto pa je čudna zaspanost, Ne skrbi. Mnoge matere se bodo spominjale, koliko so si želele spati že na začetku nosečnosti: na delovnem mestu je nemogoče priti skupaj z mislimi, na dan ni moči za gospodinjske opravke. Prva misel, seveda, o bolezni, vendar ta pogost pojav sploh ni nevaren. Zaspanost z zgodnja nosečnost Pojavijo se pri 80% žensk in se običajno konča s prvim trimesečjem.

Naravna reakcija

Za nekatere prihodnje materinstvo je veliko veselje, drugi pa razlog za tesnobo in tesnobo, v vsakem primeru pa telo doživi stres. Zato je zaspanost med nosečnostjo v zgodnjih fazah njegov poskus preprečevanja takšnih motenj in izkušenj. Tu je neposreden vzorec, zato vas manj skrbi in postanete živčen, manj pa imate spanje. V takih primerih se morate nujno vključiti v meditacijo, dihalno gimnastiko in se vpisati v bazen.

Glavni razlogi

Zaspanost med nosečnostjo v zgodnjih fazah ima več razlogov, od katerih ima vsaka vlogo vlogo.

• Najprej je hormonska reorganizacija. Telo je tako strastno glede prihodnjega materinstva, da ga preprosto ne bo motilo nič drugega. Konec koncev, v devetih mesecih bo moral ustvariti pravi čudež: iz več celic se bo razvilo sposobno preživetje človeškega telesa. Da bi to naredili, bo treba ponovno zgraditi vse biokemične procese in se nato prilagoditi spremembam.
• Zaspanost med nosečnostjo v zgodnjih fazah lahko povzroči povečano obremenitev, s katero se pričakujoča mati še ni navajena. V tem času je bolje, da spremenite zaseden in goste razpored dela na bolj miren.
• Psihološka stran ima tudi pomembno vlogo: nove vtise, čustva, tok informacij, iz katerih je noseča ženska zelo utrujena.
• Stres in depresija, povezana s tem pogojem, lahko zlahka povzročita zaspanost v nosečnosti. Pred zamudo lahko ženska že sumi njeno situacijo, ki je ni vedno zaznana Olimpijski mir. Razlogi za vznemirjenje mase - to je prihajajoča zakonska zveza ali pomanjkanje takšnega predloga, finančnega položaja, reakcije sorodnikov in prijateljev, nenehne spremembe števila.
• Nazadnje, neustrezna prehrana, prehrana in visoke obremenitve v telovadnici lahko povzročijo tudi zaspanost. Tako telo pove, da je čas za upočasnitev.

Mnenje zdravnikov

Če greste k ginekologu, vam bo povedal uradno različico, zakaj so ženske med nosečnostjo zaspane v zgodnjih fazah. Razlogi, po mnenju zdravnikov, ležijo v endokrinih dislokacijah. No, če ženska sedi doma in si lahko privošči počitek, kadar je to potrebno, a veliko težje za tiste, ki gredo na delo. Pogosto nadomestni prazniki lahko privedejo do odpuščanja, zlasti ker je do 12 tednov to mogoče. Toda prizadevanje za spodbujanje vašega telesa z različnimi stimulansi je zelo nezaželeno, saj to lahko vpliva na razvoj otroka.

Poskusi počakati na delu. V tem času se morate definitivno premakniti in opraviti lahke dihalne vaje. Fiziološka zaspanost v tem obdobju ne potrebuje zdravniške oskrbe, saj se bo kmalu prehitela.

Hormonska reorganizacija: kaj pomeni?

Prvič, vse spremembe so povezane s spremembo ravni progesterona. Ustvarja ga jajčniki in opravlja številne uporabne funkcije, zlasti:

• Progesteron oblikuje pogoje, potrebne za implantacijo jajčeca v maternico in nosečnost.
• On preneha z menstruacijo in omogoča, da se plod normalno razvija.
• Ta hormon ohranja nosečnost, saj preprečuje krčenje mišic.
• Sodeluje pri rasti maternice, vendar spodbuja zvišanje krvnega tlaka.

Običajno so visoke vrednosti progesterona opazne že na samem začetku nosečnosti in trajajo približno 12 tednov. To je po eni strani potrebno za oblikovanje pogojev, primernih za razvoj zarodka, po drugi strani pa je neželeni učinek občutek utrujenosti in vztrajne želje za spanjem.

Načini za boj proti spanju

Najprej je treba zapomniti, da zaspanost med nosečnostjo v zgodnjih fazah ni patologija, le malo je treba počakati. Medtem morate malo prilagoditi prehrano in način življenja.

Ne pozabite spremeniti sestave običajnega menija. Imeti mora veliko naravnih proizvodov, zlasti sveže zelenjave. Zelo koristno je razvajati z bananami, saj vplivajo na proizvodnjo endorfinov ali hormonov sreče. Ne boli in kos čokolade ali sladoleda.

Zelo pomembno je, da redno prezračujete sobo, ker potrebujete večjo količino kisika za spanje s spanjem. Še posebej pogosto ženske doživljajo takšne simptome, če začetek nosečnosti zgodaj spomladi. Telo čuti pomanjkanje vitaminov in mineralov, zato se posvetujte z zdravnikom o jemanju vitaminskih kompleksov.

Kaj naj opozorijo?

Dejansko je povečana zaspanost med nosečnostjo v zgodnjih fazah različica norme, zato simptom ne predstavlja nikakršne nevarnosti. Če pa se po postavi v posteljo močno šibkost in slabo počutje, lahko govorite o razvoju anemije. To olajša vedno večje pomanjkanje železa.

V kakšnem primeru lahko govorimo o anemiji?

Ponavadi lahko zdravnik določi tveganje za nastanek anemije tudi pri zunanjem pregledu bolnika. Šibko in dremavost v zgodnji nosečnosti lahko spremlja huda omotica, kratka sapa, bledica kože in otrplost okončin. Hkrati se žeblji postanejo zelo krhki in pridobijo modrikasto prst.

Te simptome ni težko boriti. Za to morate samo jedli prav. V krmo vključite rdeče meso in jetra, pa tudi ribe. Čaj je, nasprotno, boljši kot popolnoma izključen s seznama izdelkov. Zdravnik lahko po lastni presoji predpiše posebne vitaminske komplekse ali dodaten vir železa.

Zato, če ste pogosto želijo spati, potem preprosto pretehtajte svojo dnevno rutino in poskusite najti v njem brezplačne minute za dober počitek. Zelo kmalu se bo vaše stanje stabiliziralo, zato se boste lahko mirno pripravili na sestanek s svojim otrokom.