Oseba, ki ne stara: miti in resničnost

Spomladi leta 2016, 70-letni pevka Cher objavila na "Twitterju" fotografiji, ki jo je prikazala poleg njene 90-letne mame. "Torej, v moji družini poglej v 70 in 90. Mami brez ličila," - je zapisal Sherilin. Notranji sijaj, pametnost žensk je razložena z ugodno gensko dedno dediščino. Mnogi so zdaj razmišljali: "Zato je na svetu obstajajo ljudje, ki ne starosti! "Vendar ima praktično vsakdo možnost, da omeji" starostne trke ".

Ne bežite, življenje!

Ljubitelji pevca v svojih komentarjih so zapisali, da ne verjamejo v čudež - fotografije so retuširane. Cher je odgovorila, da ne ve, kako to narediti. Za neuničljivo kožo se ne zahvali umetništvu risbe, ampak njeni babici, ki je bila lepa do svoje smrti. Vendar ne podcenjujte moči dobrih genov. Oseba, ki ne stara, povzroča občudovanje drugih.

Ampak ali je mogoče ustaviti ta naravni proces večno, ga vrniti nazaj? Ali vsaj upočasni vožnjo minut, ur, mesecev, let? V arzenalu tistih, ki aktivno nasprotujejo naravi in ​​lahko, nasprotno, živijo skupaj v harmoniji - fitnes, kozmetika, prehrana, pomlajevalni postopki in še veliko drugih načinov. Na tej poti ljudje zmagujejo, porajajo. Ampak oba sta samo priprava na odhod ...

Ali je vredno obupiti, da se človeško telo staruje? Mislim, da ne. V zadnjem času so gerontologi naredili zanimivo odkritje: tisti, ki so "lebdeli" v času in prostoru, pogosto imajo veliko težav v svojem življenju. Ne razvijajo ali razgrajujejo svojih družin, niti nimajo bolj ali manj resnega odnosa z nasprotnim spolom. To pomeni, da mladost ni rešitev za zemeljske probleme.

Na fotografiji spodaj - sestre Collins: Joan (Rojen leta 1933) in Jackie (rojen leta 1937). Zadnji na desni.

80 je znak neskončnosti

Kljub temu skoraj ni zemljepisov, ki ne sanjajo, da bi odkrili skrivnost večna mladost. Tako privlačno je, da ostane večno polna vitalne energije, veselega kolega, romantičnega, pripravljenega na obsežnost! Toda "koliko vrvi se ne vrti" hellip- Prej ali slej se na obrazu pojavijo prve gube, srebrni viski pa je siv. In kot je zapisal pesnik Sergej Esenin, srce, ki ga je dotaknil mraz, v resnici ne premaga.

Nekateri se predajo že na robu štiridesetih. Drugi preoblikujejo svoje "osemdeset s repom" kot znak neskončnosti. Zakaj? Mogoče je dolgotrajna uporaba čudovito eliksir mladosti? Ali pa poznajo čarovnije, ki se izgovarjajo vsak večer, v času, ko se sonce skriva za obzorjem? Težko ...

Namesto, "beskonechniki" (vsak od njih - ponosni nosilec naziva "Človek, ki ne dobijo staro"), doumel bistvo preprostih, a zelo pomembne stvari: morate jesti uravnoteženo zdravo prehrano, zapomni si očitno čas in spanje zbujam, vodi aktivnega načina življenja. In, seveda, v nobenem primeru ne izgubiti optimizma.

Starost ne bo našla doma

Torej zakaj ljudje starajo? Fiziologi verjamejo, da človeški organizem stara, ko se sistemi dihanja, krvni obtok, izločanje "odpadkov" vitalne aktivnosti začenjajo trdno "iverke". Zaradi kopičenja produktov razpadanja (zashlakovki) notranji organi ne prejemajo dovolj hrane, se hitro obrabijo.

Položaj se lahko »obrne« kot peščeni pečat: srce, jetra, ledvice postopoma »utrujajo«, ne delajo 100%. Bistvena dejavnost sistemov človeškega telesa je motena, bolna in umre. Toda, kar koli lahko rečemo, je bistvo eno: ni večnih posameznikov.

Je vse tako žalostno in nepopravljivo? Znanstveniki že dolgo poskušajo najti način, kako "utopiti" procese degeneracije in "razveseliti" regenerativne, (regenerativne) procese. Optimisti v znanosti vztrajajo, da je to človeško mogoče. Treba je temeljito preučiti mehanizme nesmrtnosti.

Takega balasta ne potrebujemo

Obstajajo ljudje, ki menijo, da je rešil postopek za globinsko čiščenje telesa. Zagotavljajo: oseba, ki ne starosti, je samo tista, ki skrbi za sklepanje žlindre. Postopki izmenjave se pospešujejo, sistemi in telesa začnejo delovati kot ura. Če pravilno jeste, čiščenje učinkuje dolgo časa. Toda preveč revnosna v tej smeri tudi ni vredna.

Nihče ne trdi, da se v človeškem telesu v preteklih letih kopiči veliko "odpadkov" (produkti razpadanja), ki jih je treba občasno odstraniti. Obstaja veliko načinov čiščenja črevesja, jeter, ledvic. Preden jih uporabite, je dobro, da se posvetujete z zdravnikom, saj je obnovitev uporabnih elementov v sledovih (in prikazana skupaj z "škodljivostjo") kompleksna in dolgotrajna naloga.

Pomanjkanje potrebnih snovi v telesu je mogoče najti tudi zunaj čiščenja. Na primer, če oseba, ki poje neuravnoteženo prehrano, ki prevladujejo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Pomembna je harmonična kombinacija. Ne morete se vključiti v "hitro hrano" (hitra prehrana), marinade, prekajene izdelke. Živila, ki vsebujejo barvila, ojačevalcev arome, konzervansov, hitro odlagajo v telesu, ki je tako neke vrste "kemično skladiščenja", ki prej ali slej začne strup vsako celico. Na sliki spodaj je prikazan Elijah Wood.

Ne pozabite na vodo in spanje

Obstajajo ljudje, ki podcenjujejo vlogo vode v telesu. Toda brez te neprecenljive komponente metabolni procesi ne morejo nadaljevati. In čeprav nekateri strokovnjaki za prehrano ponujajo porabo skoraj 2 litra čiste vode na dan, drugi pa priporočajo pitje le "po volji", ne smemo pozabiti na spomladanski žrelo. Včasih telo daje lažni signal ("ne želim piti"). Potem je bolje vključiti možgane in, kljub vsemu, "osvežite se" H₂O. Odskakovanje energije se čuti skoraj takoj.

Pomembno je voditi prilagodljiv način življenja: več sprehod, športno, se ne sprostite s knjigo na kavču in se sprehajate po svežem zraku. Če se ne morete spoprijeti z intenzivno telesno dejavnostjo, vsako jutro naredite osnovne gimnastične vaje.

Ne prenehajte občudovati najbolj osnovne stvari: prvi sneg, topel dež, vrabec jata na asfaltehellip- ne pusti težave vas spremeni v pesimist. Poglejte življenje s prijaznostjo in radostjo, in opazili boste, kako ste mlajši!

Danes je svet poln ljubiteljev nočnih vdov v računalniku: korespondenca s prijatelji, igre brez začetka in konca. Navidezno življenje je naraslo na pravi način. Če želite živeti dolgo, se spomnite: dan je za budnost, noč je za spanje. Telo naj počiva v povprečju 6-8 ur. V nasprotnem primeru vam bo težko priti v število tistih, ki se imenujejo »ljudje, ki ne starajo«. Na spodnji sliki - Paul Rudd.

Malo o prehrani

Če ste navajeni, da jeste ne frakcionirane in pogosto (po želji), ampak "redko, vendar natančno" (v velikih delih) - rane niso daleč. Da bi to preprečili, normalizirajte režim dneva in vnos hrane. Zjutraj se nagnite na beljakovinske jedi (piščančje prsi, goveje meso, skuto itd.). To vam bo omogočilo, da boste energični, sprožite desno metabolizem. Oseba, ki ne stara, je izmišljen lik. Toda potiskanje starosti je povsem realno.

Spomnite ljudske svetove: našli bodo vse, vključno s pomlajevalnimi recepti. Te vključujejo zeliščne čaje. Ena taka, splošno znana kot "tibetanska", vključuje cvetove kamilice, brezove brsti, šentjanževko, immortelle. Menihi iz Srednje Azije so eliksir mladine imenovali infuzijo česna v alkohol.

Je pijan, dodaja kapljice za mleko. Redna uporaba povečuje vzdržljivost, odpornost na stres, pa tudi mešanico mlete limone, česna in medu (tekoči teden, bo na prazen želodec za 4 čajne žličke). Poskrbi za sebe! Ne panirajte glede dejstva, da ljudje hitro starajo. Ljubite svet. Potem bo na vašem albumu nujno videti kul fotografij s podpisom: "Tako v naši družini poglej v 70 in 90". Bodite zdravi.