Sreča je ... Bistvo sreče, definicija

V eni izmed najbolj znanih pesmi o sreči je vrstica "Želimo vam srečo." Toda kaj je sreča? Filozofsko vprašanje, kateremu bo vsak odgovoril. Sreča je drugačna. To vprašanje so stoletja proučevali filozofi, teologi in psihologi. Toda vsi se strinjajo, da je sreča notranja država. Zakaj toliko ljudi ne more najti v njej?

Poišči srečo

Po statističnih podatkih je 99% ljudi na našem planetu nesrečno. Toda večina jih v javnosti ne prikazuje. Samo 1% svetovnega prebivalstva je resnično srečno.

Sreča je tesno povezana s pomenom življenja. Zadnje človeštvo išče več stoletij, vendar le redki uspejo. Toda vse, kar potrebujemo, je samo, da se naučimo pogledati v globine naše duše, ki pozna odgovore na vsa naša vprašanja.

Kaj pravi zdravilo?

Kot rezultat raziskav so znanstveniki ugotovili, da sreča ni nekaj duhovne substance, temveč rezultat dela našega telesa. Tako za kratkoročno veselje kot za dolgoročno zadovoljstvo izpolnjujejo hormone. Za hitro stanje evforije so odgovorni endorfini, ki proizvajajo hipofizo. Serotonin možganskega nevrotransmiterja povzroči dolgotrajen občutek veselja in zadovoljstva z življenjem. In dopamin daje občutek veselja od dobro opravljenega dela. Lahko je kot uspešen projekt in okusno kosilo ali dober seks.

Danes nekateri zdravniki izvajajo endorfin terapijo. To zdravljenje telesnih bolezni z dobrimi čustvi. Ta metoda še ni postala razširjena, vendar je znano, da omogoča doseganje dobrih rezultatov. Zlasti znani zdravnik Viktor Tetyuk izvaja endorfin terapijo. Tako sta sreča in zdravje neločljiva stvar.

Kdo je srečnejši: neumen ali pameten?

Klovn in mime Vajčeslav Polunin, ustvarjalec znamenitega gledališča "Litsedei", v svojem intervjuju pravi, da je bil ves čas ves čas vesel. In igralci njegovega gledališča so tudi srečni ljudje. Del tega veselja, deli z občinstvom. Hkrati pa Vjačeslav meni, da so lahko samo neumni ljudje popolnoma zadovoljni, ker pametni ljudje vedno veliko razmišljajo, iščejo, kaj naj razkrijejo svoje razpoloženje. Če postavite um in neumnost na lestvice, klovn trdi, se izkaže, da je neumnost neverjetno močna in lepa.

Mnogi verjamejo, da manj človek misli o tem, kaj je narobe s svojim življenjem, več je z njim zadovoljno. In to je sreča. Vendar pa so znanstveniki v svoji študiji leta 2012 naredili druge sklepe. Verjamejo, da so lahko zadovoljni samo ljudje z visoko stopnjo IQ (od 120%). To je posledica dejstva, da se počutijo bogate, finančno varne, saj imajo pogosto dobro izobrazbo in visoko plačano službo. Najpogosteje imajo ti ljudje uspešne poroke. Glavna stvar je, da vedo, kako ceniti, kaj imajo, in ne iščejo pomanjkljivosti v svojem življenju. Če imate vse, vendar obstaja podobno "nesrečno" stanje, je treba njene vzroke iskati znotraj. Ali se odločiti za kardinalne spremembe. Ali vas bodo zadovoljili?

Sreča ni v denarju?

Ta stavek slišimo nenehno. Čeprav imajo ti ljudje z nizkim dohodkom in dobesedno "preživeti" v tem življenju, lahko to trdijo s to izjavo. Vendar pa to drži - denar ne more zagotoviti stalnega občutka sreče. Vse, ker je materialno bogastvo najnižja stopnja sreče, kar je zadovoljiti naš ego. Danes ste kupili nov pralni stroj - in nenavadno zadovoljni z nakupom. Toda v enem tednu bo cvet sreče izginil, ta stroj bo videti kot nekaj navadnega.

Leta 2016 so britanski znanstveniki izvedli študijo, katere rezultati so potrdili - povečanje plač povzroči, da so ljudje srečnejši le za kratek čas. Toda hkrati zmanjšanje materialne blaginje povzroča večino negativnih čustev.

Vendar sreča ni trenutna zadovoljenost naših potreb in duhov. Otroci lahko uživajo v vsaki prijetni malenkosti. Toda sčasoma rastejo, njihove potrebe rastejo, jih ustvarja družba in sebične aspiracije. Vendar pa denar ni vedno dovolj za izpolnjevanje teh potreb. Zato potovanje za srečo, katerega končna zaustavitev je bogatenje, ne bo prinesla želenega rezultata.

Sreča skozi oči filozofov

Filozofi že stoletja poskušajo odgovoriti na vprašanja o pomenu življenja in veselja življenja. Vendar noben od njih ni prišel do skupnega mnenja. Veliko genialnih ljudi mu daje različne definicije. Morda je resnična sreča njihova celota?

Stari grški filozof Sokrat je verjel, da je sreča najvišje dobro, na katero si morajo vsi prizadevati. Vendar pa niti lepota niti bogastvo ne morejo zagotoviti njegovega obstoja. Toda sreča je neločljivo povezana z moralo. In samo moralna oseba je lahko srečna.

Aristotel identificira srečo z moralo in je prepričan, da ga je mogoče doseči le z dobrimi dejanji. Filozof piše tudi o petih elementih sreče - samopodobi, materialnih prednosti, zdravja, prijateljstva, aktivnega družbenega položaja.

Učenje sinov (filozofske šole Socratesa) navaja to bistvo sreče v zavrnitvi domišljijskega blaga in popolne duhovne svobode, samostojnega življenja z minimalnimi potrebami.

V srednjem veku se je verjel, da samo popolnost telesa in duše, pa tudi harmonija med njimi, pomaga doseči srečo.

Sreča z vidika psihologije

Psihologi pravijo, da je sreča globoko zadovoljstvo z lastnim življenjem. To je pozitivno dojemanje sebe in sveta okoli vas. Naša težava je, da ne vemo, kako ceniti tisto, kar imamo. Človeška narava je takšna, da ob prejemu želimo še več. Po eni strani ambicioznost omogoča človeštvu, da se razvije in nadaljuje. Toda v tem prizadevanju ljudje ne morejo biti srečni, ne bodo opazili veselja trenutkov.

Sreča v podrobnostih

Psihologi pravijo: človeško telo je zasnovano tako, da pravočasno opazi nevarnost. Ta refleks je potreben za preživetje osebe, vendar v vsakdanjem življenju pogosto ovira. Konec koncev se začenjamo osredotočiti na negativno, ignorirati lepe stvari, ki nas obdajajo.

Nismo navajeni, da bi pozorni na majhne užitke - vroča kava, jutranje sonce, nasmeh domorodne osebe. Da bi se naučili uživati ​​v teh stvareh, se morate znova premisliti in uresničiti. Ko oseba, ki je izčrpana in utrujena od svojih negativnih misli, poskuša videti globlje v sebi, začne razumeti stvari, ki so mu bile nekoč nedostopne.

Britanski znanstveniki v svoji študiji so ugotovili, da se zjutraj le 25% vprašanj počuti srečno. Toda za kosilo je opazno veselo. To je opazil, da dobro razpoloženje prispevajo zelo malo prijetne dogodke - avto, ukloniti, okusno kosilo med delovnim odmorom, spontane objame z priložnost za srečanje s prijatelji, toplo prijateljstvo s kolegi.

Za začetek, da bi postali srečna oseba, začnite vsako jutro, da se zahvalite vesolju za bujenje in sončno svetlobo. Upoštevajte majhne užitke, ki vsak dan vsak dan obdajajo in se veselite v njih kot otrok.

Dolgoročne raziskave

Toda študija, ki jo je izvedla skupina ameriških psihoterapevcev iz Harvarda, se je začela pred več kot 75 leti. In še danes. Znanstveniki so sledili življenju dveh skupin - ljudi iz bogatih in revnih družin.

Po 75 letih je Robert Waldinger napovedal rezultate, ki so bili prejeti - izkaže se, da se trajnostno zadovoljstvo iz življenja zagotavlja ljudem samo, če imajo kakovostne odnose v svojem življenju. Lahko je ljubljenec, ki ga ljubiš in zaupaš. Stabilni odnosi, ki temeljijo na ljubezni in harmoniji, prispevajo k zdravju živčnega sistema. Vendar pa to ne pomeni, da če se takšne osebe ne najde, je zagotovljeno pomanjkanje sreče. Odnosi, ki nas srečujejo, so lahko zvesti prijatelji, domači ljudje. Glavna stvar je, da so ti odnosi resnično globoki in odkriti, tako da občutek čustvenega zadovoljstva.

Kako doseči žensko srečo?

Kako ženska doseže ta globok občutek zadovoljstva iz življenja, ki je bilo napisano zgoraj? Razmislite o več dejavnikih, na katerih temelji ženska sreča.

"Mir, notranja pomiritev", je povedal mojster Shifu med meditacijo. To je notranja pomiritev, ki je tako za žensko potrebna. Če ga najdeš, bo dovolila, da postane ženska - nežna, krhka, sladka, skrbna. In kar je najpomembneje, se mora naučiti, kako ljubiti.

"Nihče me ne ljubi." Takšne pritožbe so najpogostejše pri ženskah. Neuspešno iščejo popolnega človeka, ki bi jih oboževal in nosil. Vendar pa čas poteka, paro med seboj zamenjajo. Kje je ljubezen, vzajemnost, popolnost?

Prvič, Abraham Maslow je dejal, da popolni ljudje ne obstajajo. In znebiti te iluzije vas bodo rešile pred razočaranji. Da, ni ideala, toda tam so ljubljene. In ko se žensko zaveda, da ne bo imela koristi, ampak ljubiti, jo bo kmalu našla. Konec koncev, kaj damo, dobimo.

Za mnoge ženske je pomen življenja otroka. Vendar pa večina od njih naredi veliko napako - šteje za njihovo lastnino. Če se boste naučili, da otroka dojemate kot domače, vendar vam ni zavezan, se bodo vaša obzorja močno razširila.

Kako doseči notranjo harmonijo?

Harmonija je tisto, kar vsakdo od nas išče, vendar se vedno ne pripisuje temu. Dejansko je notranja harmonija veliko pomembnejša od vseh materialnih dobrin, ki jih lahko ponudi svet.

Nihče ne more doseči uspeha in živeti srečno s svojim življenjem, kot on hoče, če ni v nasprotju s samim seboj. Kateri dejavniki vam preprečujejo iskanje skupnega jezika z notranjim jazom?

Najprej morate premisliti o svojem odnosu do sveta. Sprejmi tako, kot je. Ne sodite drugih ali sami. Očistite svoj um in srce iz spomina na pretekle bolečine, zamere in trpljenje. Poslušaj sebe.

Meditacija, tehnike dihanja, duhovne prakse lahko pomagajo doseči notranjo harmonijo. In, seveda, hobi, ki vam bo prinesel mir in tišino.