`Iceman` Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimiva dejstva

Wim Hof ​​je prebivalec Nizozemske, ki se za sposobnost vzdrževanja ekstremnih mrazov običajno imenuje Iceman ali "Iceman". Rojen je bil 20. aprila 1959 v mestu Sittard. Poleg njega je imela še osem otrok: šest fantov in dve dekleti. Zdaj ima Wim Hof ​​pet otrok: štiri od prvega zakonca in rojen leta 2003 sina iz sedanje žene.

Začetek potovanja

Do trenutka, ko je Wim dosegel prehodno dobo, je že delal brez precejšnjega neugodja bosi na snegu. To je bil začetek velikega števila soočenj z mrazom, v katerem so bile vedno postavljene nove meje človeških sposobnosti, presenečenje po vsem svetu. Najdaljše bivanje v ledu ni edini zapis, ki ga je postavil Wim Hof. "Ice Man" ima na svojem računu 21 svetovni rekord Guinness na najbolj neverjetnih področjih.

Zahvaljujoč vajam in usposabljanju je dosegel naslednje:

• V letu 2007 se je Wim povzpel na 6,7 ​​km vzdolž pobočja Mount Everest, oblečen le v kratke hlače in čevlje. Če bi prišli do vrha, ne bi deloval zaradi poškodbe starega noge.
• Leta 2008 je prekinil svoj prejšnji svetovni rekord in zadel Guinnessov svetovni rekord, ko je v ledeni kopeli preživel 1 uro in 13 minut in 48 sekund.
• Februarja 2009 je Hof v dveh kratkih hlačah dosegel vrh Mount Kilimanjaro.
• V istem letu pri temperaturi blizu -20 ° C je Hof popolnoma končal maratonsko razdaljo v dolžini 42.195 km, ki presega Arktični krog na Finskem. Oblečen samo v kratke hlače, se je srečal 5 ur in 25 minut. V času testa so ga gledali operaterji, ki so delali za takšne televizijske kanale kot so BBC, Channel 4 in National Geographic.
• V letih 2010 in 2011 je Hof spet zlomil lastne rekorde v ledeni kopeli, zadnjič: 1 uro 52 minut in 42 sekund.
• Septembra 2011 je Hof popolnoma tekel maraton puščava Namib brez kapljice vode.
• Polovico maratonske razdalje, ki presega Arktični krog, je Wim tekel z golimi nogami in v kratkih hlačah.
• Po uradnih podatkih je Hof preplaval 66 metrov pod ledom, neuradni zapis pa je 120 metrov.
• Na višini 2000 metrov sem visel na enem prstu.

Vse to se lahko zdi nerealno, toda, po Wim Hofu, metodologija, ki jo predlaga, je zelo preprosta: "Vsakdo se lahko nauči, kaj lahko storim". Wellness program "Dejavnosti z Wim Hof" se udeležuje veliko ljudi, večinoma upokojitvena starost. Večina se je naučila, kako voditi zdrav način življenja.

Upravljanje notranje človeške narave

Wim Hof, čigar neverjetne sposobnosti ne morejo narediti vtisa, se je samostojno naučil nadzirati svoj impulz, dihanje in krvni obtok. Vse te funkcije ureja avtonomni živčni sistem. Znanost pravi, da ta sistem ni odvisen od volje človeka, vendar Wim uspeva nadzorovati svoj hipotalamus, to je območje možganov, ki uravnava telesno temperaturo. Če nepripravljena oseba pod vplivom hladne telesne temperature pade na nevarne vrednosti, jo lahko Wim stalno vzdržuje na približno 37 stopinj Celzija. Tudi po sedenju v ledu 1 ura in 52 minut vzdržuje normalno temperaturo. Znanstveniki po vsem svetu so bili s tem fenomenom omamljeni.

Znanost meni, da je skrivnost

Profesorica Maria Hopman iz Medicinskega centra Univerze St. Radboda v nizozemskem mestu Nijmegen je proučevala fiziološke reakcije Wima. Med preskusi je bil slednji izpostavljen mrazu, saj je bil na vratu potopljen v valj, napolnjen s kockami ledu. Po znanstvenem mnenju se znanstvene zmožnosti Wima lahko štejejo za nemogoče. V takih okoliščinah bi nepripravljena oseba najverjetneje umrla zaradi hipotermije. Vendar Wim absolutno ne sprejme nikakršnih možnosti - temperatura njegovega telesa neprestano ostane pri približno 37 stopinjah. Eksperimentalni rezultati so raziskovalcem, da menijo, verjetnost, da je ta oseba res lahko vplivalo na njegovo avtonomni živčni sistem, ki ureja, med drugim, srčni utrip, dihanje in krvni obtok. Številna vprašanja še niso rešena: kako lahko človek dvakrat povečati vaš metabolizem brez povečanja srčni utrip sokrascheniy- kako je to Vim ne trepetajo, čeprav je to normalna reakcija, ko so izpostavljeni mrazu? Maria Hopman še naprej preiskuje telo Wima, da bi našel odgovore na ta vprašanja.

V zadnjem času je ta nenavaden človek opazoval mnogi znanstveniki. Študije endotoksinom vlaga Maria Hopmanov kolega profesor Peter Pikkersom opravili pokazala presenetljive rezultate, ki kažejo, da je Wim more nadzorovati živčni sistem in imunski sistem. Trajalo je tudi vzorce krvi med meditacijo in dihalne vaje, mastno tkivo pregleda telesa, in študiral tudi fizično reakcijo pri nizki temperaturi.

Izredni rezultati zaradi vadbe

Naloga porabe skoraj dve uri v cilindru s 700 kilogrami ledenih kock je skoraj nemogoča. Moraš biti nadčloveka, za vzpon na najvišjo in najhladnejši goro na svetu, medtem ko je nosil le kratke hlače. In kako približno polovica maratona bosi na snegu in ledu? Neverjetno, toda res je. Toda najpomembnejša stvar je, da lahko vsi to storijo! Obstaja več sklopov dihalnih vaj in vaje za hladno vodo, ki vam lahko pomagajo doseči enake rezultate. Avtor tehnike je sam Wim Hof. Knjige, ki jih mnogi avtorji priporočajo, da se najprej naučiti, kako pravilno dihati, to ni nobena izjema, in ena od vrste, lahko bi celo rekli, da je edinstven, izjemen in edinstven napisal "ledeni mož" avtobiografsko delo Postati Iceman, iz pozneje v tem članku.

Biti pod vodo, Wim enostavno brez zraka za šest minut. To lahko doseže vsakdo, je potrebno samo obvladati posebno tehniko dihanja. Z ustreznimi dihalnimi vajami in se lahko naučite, da zadržijo dih za dolgo časa in vzpostaviti zavesten stik s srcem in z avtonomni živčni in imunski sistem. To ima tudi pozitiven učinek na krvni obtok.

Nasprotovanje z mrazom

Po dihanju in meditativnih vajah se vaše telo in duh pripravita na soočenje s hladno. Če izpostavite svoje telo do določenih vrst izpostavljenosti mrazu, boste ojačali. Zdaj lahko začnete vaditi. Na primer, sprejmite hladen tuš takoj po vročini. To vam bo pomagalo trenirati drobne mišice vaših ven, zaradi česar so bolj elastične. Ko napredujete, lahko celo sedite, hodite ali tekite na snegu in ledu. Še pomembneje pa bo v prihodnosti pomagalo telesu upreti bolezni.

Formiranje "Icemana"

Novembra leta 2011, Vin Hof in njegov učenec Justin Rosales izdala knjigo postaja Iceman ( "oblikovanju Man Ice"), ki opisuje način življenja, Wim, in daje priporočila za usposabljanje, brez tehnike in vaje za dosego sposobnost prenašati skrajno temperatura. Knjiga pravi, da lahko katera koli oseba nadzira temperaturo svojega telesa.

Dejstvo ali fikcija?

28. januarja 2012 je na ameriškem televizijskem kanalu izdala epizodo televizijskega programa "Dejstvo ali fikcija: paranormalni pojavi", posvečena Wim Hofu. Poleg Hofa so v sojenje sodelovali tudi člani televizijskega kanala Austin. Oba sta bila postavljena v cisterne polne ledu. Austin je preživel približno 20 minut. Ko je prišel iz vode, so drugi člani posadke uporabili termalne posnemovalce za merjenje površinske temperature njegovega telesa. Naprava je pokazala le štiri stopnje Celzija. Temperatura Hofovega telesa, tako kot njegov impulz, je ostala nespremenjena ves čas. V rezervoarju je preživel več kot devetdeset minut.

Leta 2016 je bila Vima Hofa obtožena umora štirih ljudi, ki so se utopili, ki izvajajo dihalne vaje po svoji tehniki. Vendar pa je Wim večkrat opozoril svoje privržence, da morajo vaditi na varnem mestu, ne v ledeni vodi.