Benita Cantieni: biografija in fotografije

Če pogledamo fotografijo Benite Kantieni, nasmejane in sijoče mlade ženske, je nemogoče misliti, da je že star 67 let. Benita se je rodila 21. februarja 1950.

Benita Kantieni je novinar, trener, avtor knjig, ustvarjalec zdravstvenih programov "Kantienika" in "Faceforming", ustanovitelj Inštituta Kantienika.

Kariera Benita

Kantieni je bil glavni poročevalec v dnevnem švicarskem časopisu Blick, nato kot glavni urednik revije Annabelle v Zürichu in "Vogue Germany" v Münchnu. Učila je na dveh švicarskih šolah za novinarstvo. Od maja 1998 do septembra 2003 je bil glavni urednik časopisa fitnessa (Nemčija) Kantieni.

Benita Kantieni je ustanovitelj programa "Kantienika" za oblikovanje zdravega telesa in pravilne drže, poimenovane po njegovem ustvarjalcu.

Leta 2004 je odprla Inštitut Kantienika, ki poučuje programe zdravja in pomlajevanja.

Kantienika in obraza

Kantienika - zdravstveni sistem, ki temelji na vzdrževanju anatomsko pravilne hrbtenice, ki aktivira vse mišice osebe, naredi medenico potezo, vzgaja telo od glave do pete.

Benita Kantieni je v Rusiji bolj znana kot razvijalec programa za pomlajevanje obraza.

Oblikovanje obrazov je trening in raztezanje obraznih mišic, ki lahko nadomestijo kirurški pripomoček za obraz ali ga uporabijo pred in po plastični operaciji, da mladost obnovite na kožo. Ne samo mišice obraza, ampak celotno telo, najgloblje mišice.

Večina ljudi identificira oblike obraza in kantinike, vendar je to zavajajoče, ker so kanteniki precej širši in bolj verjetno je oblikovanje obrazov sestavni del kantenikov.

Zgodovina oblikovanja programa "Kantienika"

V svoji mladosti je bil Benite diagnosticiran s hudo skoliozo, Sheyermannovo boleznijo, artrozo, zlom križnice. Do 27. leta se je zdelo, da je zamenjava kolenskega sklepa neizogibna. Ni mogla iti v šport, in poleg tega je živela na bolečinah proti bolečinam. Ker zdravljenje ni pomagalo, je Cantieni začela samostojno preučevati svojo anatomijo, da bi razumela vzrok njenih bolezni in tudi izvajala različne načine zdravljenja. Vse vaje, ki so ji na voljo, je doživela na sebi, vendar je večina prinesla le začasno olajšavo.

Leta 1991 je Benita prebrala knjigo o popularni kalanetiki v tistem času. Na začetku usposabljanja se je zdela koristna. Šel je celo na študij tega sistema vaj. Kmalu je Benita Kantieni spoznala, da to usposabljanje nekaj manjka, sama metoda nima anatomske podlage, osnovna struktura ni primerna za vse ljudi. In nadaljevala je iskanje.

Leta 1993 se je Benita Kantieni srečala s Christianom Larsenom, soustanoviteljem Spiraldynamik International, anatomskim sistemom za analizo in izboljševanje drže in gibanja. Larsen jo je predstavila v sistem medeničnega dna, glavne mišice za poravnavo kosti.

Od takrat Cantieni preučuje, kako pravilno položiti kosti človeškega telesa, tako da jih lahko najgloblje mišične plasti držijo v pravem položaju in strukturi.

Benita Kantieni je po svoji izkušnji z vsemi treningi in vajami, vključno z mnogimi tehnikami, ustvarila svojo lastno metodo, s katero se je ozdravila - sistem vaj "Kantienika".

Danes je njena prej ukrivljena hrbtenica povsem ravna, nima bolečin, njeno telo se rad giblje in trenira. Pravilno zgrajeno telo je naraslo za nekaj centimetrov in močno spremenilo obliko.

"Zdaj se počutim mlajši kot kdajkoli prej v dvajsetih letih, zdaj sem močnejši in bolj prilagodljiv, - pravi Kantieni - in, kot velik stranski učinek, moje telo počuti in je videti bolje kot kdajkoli prej."

Usposabljanje na metodi zdravljenja Benite

Kantieni je razvil sistem za izobraževanje ljudi, ne glede na njihovo starost in raven priprave. Ustanovila je Zavod Kantienika, kjer se lahko usposobi in postane trener njenega programa zdravljenja.

Metoda Cantieni je zastopana v 16 državah, število strokovnjakov pa nenehno narašča. Program vaje Benite Kantieni se stalno posodablja, ko se pojavijo novi rezultati.

Od leta 1998 se je okoli 1.200 študentov udeležilo usposabljanj Kantienika v Švici, Nemčiji in Avstriji ter potrjeno, da učijo metodo sami. Usposabljanje daje hitre rezultate. "Po prvem poskusu se boste počutili bolje," pravi Cantieni, "po tretji uri boste bolje izgledali in čez deset ur se bo vaše telo spremenilo v moč motorja."

Nekdanja novinarka in avtorica Benita Cantini je objavila svojo zgodbo kot knjigo, ki je postala uspešnica v Nemčiji, Švici in Avstriji. Do danes je objavila 21 knjig in 4 videa na nemškem jeziku. Njene knjige so napisane v dostopnem enostavnem jeziku, s humorjem, ni posebnih izrazov.

Poleg številnih bralcev njenih knjig, DVD-jev in bralcev CD-jev, delo Kantiena še vedno privlači vse več terapevtov, ortopedov, kiropraktikov, fitnes inštruktorjev itd.

Za koga bo kantienika

Gimnastika Benita Kantieni je primerna za vse in je zgrajena tako, da ustreza različnim potrebam, kot so:

• podpora telesnega tona in oblikovanje pravilne drže;
• zdravljenje skolioze, hernija medvretenčnih diskov itd.
• zdravljenje inkontinence, povečanje prostate, hemoroide;
• oblikovanje anatomsko pravilne hoje;
• poravnava položaja kosti in pomoč pri doseganju optimalne oblike;
• mobilizacija sklepov;
• stalna krepitev globokih srčnih mišic.

Kaj privlači ljudi v svoji metodi? Zakaj število študentov njenih predmetov nenehno narašča? To ljudje pravijo v svojih odgovorih o Benite Cantieni in njenem zdravstvenem programu:

• Izboljša fizično obliko in gibljivost sklepov.
• Vse vaje so varne, če se izvajajo pravilno.
• Vaje vsakodnevnega življenja vključujejo nove vaje in načela.
• Razvija se prožnost.
• Čutijo se vse potrebe telesa.
• Gibanje ne povzroča bolečine.
• Raztegnite hrbtenico, prsnico in vrat. Rast se poveča za nekaj centimetrov.
• Diafragma se poveča, kar vpliva na izboljšanje glasu.
• Telo postane močno in zdravo, ne glede na starost, velikost ali težo.

Reforma Benita Kantieni

Obraz je prva stvar, ki jo ljudje opazujejo, ko se srečajo. Večina ljudi je že dolgo navajena skrbeti za obraz: očistiti, narediti različne maske, navlažiti, negovati z vitamini. Toda malo ljudi je menilo, da naš obraz tudi sestavljajo mišice, ki jih je treba usposobiti, kot celo telo.

Na človeškem obrazu 57 mišic - žvečenje in posnemanje. Za primerjavo: v celotnem človeškem telesu je več kot 650 mišic, večina pa je na obrazu in vratu. Če o mišicah telesa večina še vedno ve, je približno mišica obraza skoraj nič.

Vsi vedo o starostnih spremembah: gube, mala koža. Kantieni meni, da je vse napake nerazvitih mišic in napačen položaj glave.

V osnovi oblikovanja obraza (gimnastika za obraz) je Benita Kantieni postavila elemente joge, masažo, krepitev mišic obraza, oblikovanje pravilne drže in postavitev glave.

Reforma Benita Kantieni ni val čarobnega čepa, temveč težavno, vsakodnevno delo, ki prinaša izjemne rezultate pri ohranjanju mladostnega obraza.

Kako v treh tednih postati mlajši let

V knjigi "Boj proti gube. Tako kot v treh tednih, da postanejo mlajši leti "opisuje vaje, ki jih je treba opraviti v treh tednih, da bi dosegli viden rezultat. Po tem obdobju, če upoštevate vsa priporočila, lahko občutite delo vseh mišic obraza. Spodaj so te vaje in njihova dejanja:

1. "Osem-petalled lotus" je začetni položaj telesa za celotno vadbo, pri kateri se hrbtenica raztegne in hrbet ostane ravno.
2. "Splošna napetost" je pripravljalna vaja, ki vas bo naučila, kako aktivirati mišične točke na lobanji.
3. "Rise of temples" odpre obmoèje za oko navzgor in na straneh, medtem ko je viski gladka.
4. "Oblikovanje obraza" bo pomagalo znebiti depresij in jaškov okoli ust in brade ter poševnih obrazov.
5. "Grudni dvig" oblikuje in dvigne obraze in ličnice.
6. »Oblikovanje ustnic« dvigne vogale ustnic, razteza usta na straneh, gladi kožo na obrazih in okoli oči.
7. "Oblikovanje obraza ovalne" obnavlja elastičnost na koži obraza, razteza kožo obraza, aktivira vse pomembne točke, ki bodo pomagale opravljati vse druge vaje.
8. "Dviganje brade" dvigne in gladi kožo na bradi in lica.
9. "Zategovanje lupin" daje jasnost oblike obraza in reliefa, pomaga zategniti ust in simulirati lise.
10. "Dviganje ust" naredi ustnice elastične in polne, gladi nasolabialno brazdo.
11. "Napetost spodnjega veke" zmanjšuje možnost videza "vranične noge" in lacrimične vrečke, krepi mišice okoli očesa.
12. "Dviganje čela in nosu" dviga in raztegne obrvi, gube na čelo in nosni most so gladke.
13. "Odpiranje oči" odstranjuje previs zgornje veke nad očesom, razvije in dvigne zgornjo krožno mišico.
14. "Glajenje čela" odstrani navado gubanja čela, odstranjuje utrujenost na obrazu, gladi in dviguje čelo na templje in korenine las.

Po treh tednih lahko opravljate vaje večkrat na teden, s poudarkom samo na težavnih področjih.

Še nekaj nasvetov Benite

1. Bodite prepričani, da se pripravite na usposabljanje, sprostite svoje misli iz negativnosti, težav, od vsega, kar temen um.
2. Pravilna drža ni le zaveza zdrave hrbtenice, temveč tudi ohranitev mladostnega obraza. Naslednjo vajo je treba vedno narediti, ko je prosti čas. Treba je sedeti na tleh ali na višini, prečkati noge. Tako se čutijo itne kosti. Hrbtenica je ena črta od kokice do krošnje, roke so sproščene, vrat se raztegne, vertex pogleda naravnost navzgor. Namen vaje je raztegniti hrbtenico.
3. Glavno vlogo pri preprečevanju staranja igra ušesne mišice. Sposobnost premikanja ušes je eden od korakov do zoženega obraza. Torej, tisti, ki vedo, kako se ujamejo ušesa od rojstva, so zelo srečni. Drugi bodo morali biti usposobljeni. Te mišice niso vključene v vsakdanje življenje, zato je pomembno, da jih razvijete pri usposabljanju.
4. Naj pogosteje držite usta odprta. Zaprta usta povzročajo gube in depresije okoli ust. Tudi malo pogovori med pogovorom ustvarjajo vtis zanimanja in pozornosti.
5. Veliko žensk pri uporabi ličila naredi različne grimase, kar vedno vodi do gub. V tem času je vredno poskusiti narediti vajo "Oblikovanje ovalne".

Internet je poln fotografij pred in po njem, pa tudi zahvaljujoč komentarjem na obrazu Benite Kantieni. Rezultat je res opazen. In to ljudje pravijo:

• Vaje ne trajajo veliko časa, le 10-15 minut, vendar po enem mesecu lahko izločite vse kreme proti staranju in si oglejte rezultat.
• Vse vaje je treba stalno izvajati, sicer ne bo nobenega učinka. Toda rezultati skrbnosti so vidni po 3 tednih.
• Hvala Benita Cantieni, starost in staranje niso grozni, ker obstaja način za boj proti starostnim spremembam.

Zaključek

Dolgo je mogoče trditi, kako učinkovite so metode Benite Kantieni. Toda ena stvar je zagotovo: ne morete ga imenovati odvečne ali škodljive. Rezultat je odvisen od dednosti, do samega sebe, od njegovih prizadevanj, ki jih vlaga v usposabljanje, in od želje, da bi nekaj spremenili v sebi.