Odvisnost čustvena: vzroki. Center za psihološko pomoč

Ne morem živeti brez njega, ker mi je všeč! Gotovo ste večkrat slišali to besedno zvezo v filmih in morda ste to sami rekli. Dejansko toliko ljudi razume resnično visoke odnose in hkrati zelo napačna.

To ni ljubezen in odvisnost je najprej čustvena. Sama nadomesti resnična čustva in jih dovolj dobro prilega, vendar ima eno resno razliko. Ljubezen je svetla, ustvarjalna občutek, to svobodo. Vedno je medsebojna, ker raste samo v odnosih, ne daje mučenj.

Neodgovorjena ljubezen je nepravilna opredelitev. Taka v našem svetu se ne zgodi. Če razmerje povzroči trpljenje, potem ta odvisnost - čustveno, materialno ali kako drugače - ne spremeni bistva.

Dependenca je nadomestek za ljubezen

Najpogosteje se to kaže v odnosu med moškim in žensko. Vsi iščemo ljubezen, za nas je zelo pomembno, da doživimo harmonijo z ljubljenim. Ampak to se zgodi z zdravo osebo. Če ima oseba rane nezaceljene psihološko, čustveno vrzel na svojem področju, bo potreboval strastna ljubezen, ki pa je ne more doživeti. Vse, kar je v njegovi moči, je najti predmet, ki ga bo hranil s potrebno vitalno energijo.

Kar je značilno: žeja za to ljubezen ali energijo (jo pokliči, kar hočeš) ne bo nikoli izginila. Tako kot da je luknja v duši človeka precejšnja, skozi katero teče občutek, in on nestrpno zgrabi vir, ki zahteva več in več. To se imenuje "čustvena zasvojenost". Tvoja povezava je bolna in obsojena, dokler se ne moreš zdraviti.

Manifestacija odvisnosti v odnosih

Če želite, boste našli veliko primerov okoli sebe. Konstantna koncentracija misli na "ljubljenega" človeka - to je zloglasna odvisnost. Najprej je čustveno, ker ta občutja zdaj določajo življenje odvisnega, njegov odnos z drugimi ljudje, delovne zmogljivosti, čustveno in fizično stanje.

Celotno življenje odvisnega je v teh odnosih. Zdi se, da bi moral biti predmet takšne "ljubezni" srečen. To se zgodi, toda potem je potrošniški odnos. Lahko dam primer: mladi odločijo živeti skupaj, medtem ko je ona sama namenja za njen izbranec, potisne vse sanje in načrte za to delo in zagotavlja družino, dokler ne prejme prestižno šolo in gradnjo kariere in potomhellip- jo je zapusti.

Kateri so razlogi

Zakaj se to dogaja? Ker oseba ne bi smela hiteti kot vrtinec v razmerju, ampak iti v središče psihološke pomoči. Namesto tega, s tem, ko se počuti, da je nesrečno sam, povezuje svoje upanje za srečo s temi odnosi.

Toda kako drugače, kajti vse duševno trpljenje in samopomoč, vsi kompleksi so izgubljeni na pogled ljubljenega! Prvič se zdi, da se to dogaja. Ampak to je le iluzija, ki na žalost ne traja dolgo. Postopoma začnejo konflikti in nesporazumi, nezadovoljstvo s partnerjem in sami.

Oseba, ne da bi se sam zavedala, trpi vedno več in to neizogibno vodi do propada odnosov, razdejanja in še večje bolečine. In pred nami, morda, nov odnos, v katerem bo moški hitil še večjo vnemo, verjamejo, da je končno našel samo tisti. Ni težko domnevati, da je rezultat precej predvidljiv.

Zakaj se to dogaja?

Kakšno je bistvo tega pojava? Odvisno vedenje je najprej poskus nadomestiti lastno manjvrednost. Pomen takšnih odnosov je, da vzdrževana oseba poskuša zapolniti praznino v sebi s partnerjem. In ta praznina je precej grozna. Manifestira se kot neskončno mraz, kot boleče nelagodje, katerega polnjenje je stvar življenja in smrti.

Dober center psihološke pomoči je tisto, kar oseba potrebuje v takšnih primerih, vendar namesto tega nadaljuje obupno potezo, da bi našla soseda in postala srečna.

Korenine psihološke odvisnosti

Zgoraj so razlogi za gradnjo "bolniški" odnos, vendar je izvor tega pojava tam. Če želite razumeti vzroke, se morate vrniti v globoko otroštvo. Ko se rodi otrok, je v razmerju z mamo. V idealnem primeru se ne počutijo ločene drug od drugega. To zagotavlja skrb za otroka, občutek zaupanja in zaščite. Če oseba, ki običajno poteka na tej stopnji - dobili dovolj ljubezni - bo odprta za mir in normalne odnose. Če je bila mati na daljavo, je dal otroku malo ljubezni, ki raste s svojo večno žejo, kar se bo odrazilo v odvisnem razmerju.

Druga pomembna faza je v starosti 18-36 mesecev. Zdaj je glavna naloga otroka ločitev in postati kot oseba. Poskuša narediti vse, kar je sam in mora slišati "da" pogosteje kot "ne". Staršev mora zagotoviti varnost, vendar ne posega v raziskovanje sveta. Otrok mora čutiti, da je dragocen in da so koristni tudi plodovi njegovih dejavnosti.

Zdaj se priložnost rodi, da se počuti polno in vstopi v globok, čustveni stik z drugimi ljudmi. Če razvoj narobe, če se dejavnost otrokov zatreti, ga kritizirali, preveč varovano, je obtiči v odvisnem razmerju, bo ves svet, se je zastrupil s strahom in nezaupanjem.

Razvoj se ne konča, to pomeni, da se lahko poškodbe zdravijo, toda starejši postanemo, manj možnosti bo. Če človekove potrebe po ljubezni, sprejemanju in oskrbi v otroštvu niso zadovoljene, se bo "držal" v odnosih z drugimi ljudmi. Osnova odvisnih odnosov je strah pred življenjem, negotovost, občutek manjvrednosti, povečana anksioznost.

Kako so odvisni odnosi vzpostavljeni

Imenovani odnosi so poseben predmet, ki lahko postane gradivo za celotno disertacijo. Odvisno obnašanje se kaže v dejstvu, da je oseba pripravljena na ničesar dopustiti, ne da bi jo bilo treba zavrniti in ne ostati sam.

Kot smo že omenili, je ljubezen v odvisnih odnosih način nadomestitve lastnega neuspeha. Partner je predmet, ki je zasnovan tako, da ga dopolni do celovitega samega sebe. Kot lahko vidite, so taki odnosi obsojeni na neuspeh. Psihološko stanje obeh partnerjev se bo poslabšalo, čeprav lahko sekundarne koristi ohranijo razmerje dovolj dolgo.

Razvoj takšnih odnosov

Dejansko so odnosi zelo omejeni, v njih psihološko ozemlje ene osebe popolnoma raztopi na psihološkem ozemlju druge. Izgubi »lastno«, suverenost, preneha živeti svoje življenje, popolnoma razrešiti v življenju partnerja.

Vendar pa se psihološko stanje pod takimi pogoji lahko le poslabša. Naloga, da se izpolnite z drugo osebo, je nemogoča, saj je notranja celovitost dosežena le kot posledica razvoja notranjih virov. Odvisnost je nastavitev druge osebe na mestu Boga. Vendar pa oblikovanje idola in služenje samozadostnosti ne reši lastne nezadostnosti. Odvisnost je zavrnitev samega sebe.

Različni scenarij odvisnosti

Scenariji, ki razvijajo opisani odnos, veliko. Vsi smo zelo različni, vsi pa poskušajo dobiti svoje prednosti. Čim bolj čustveno osebo, bolj z strastjo je v takih odnosih in hitreje izginja. Več zadržanih ljudi jih bo, nasprotno, preverilo za moč, oklevala, vendar zaradi tega ne bo mogla vzeti tisto, kar potrebujejo.

Razmislimo o glavnih variantah scenarijev odvisnih odnosov, od katerih nobeden nima prave intimnosti, odgovornosti in ljubezni. Čustvene značilnosti ljudi določajo, katero izbrano možnost bodo izbrali:

1. Razmišljanje v partnerju. Ugodnost zasvojene osebe tukaj je očitna: sam izbere takega partnerja, ki mu bo nenehno pokazal, da je nenavaden. Težko je reči, kdo izgubi več v teh odnosih. Odvisna oseba bo nenehno zahtevala, da izbrani izrazi svojo ljubezen, zadovoljijo želje in dosežejo svoj položaj vsak dan. To je nenehno obsojeno, da bi dokazal, da je boljši od drugih in vreden ljubezni. Ko je partner naveličan, da služi kot ogledalo, se razmerje razpade.
2. Zavrnitev lastne suverenosti. To je razpadanje svojega sveta v drugega. Občutek naklonjenosti v tem primeru je tako velik, da oseba živi v interesu svojega izbranega. Vso odgovornost za življenje mu daje, z njim pa za želje, cilje in želje. To pomeni, da vzdrževana igra vlogo otroka. In bolj čustveno bo otrok, bolj težko bo zgraditi take odnose.
3. Morda nasprotno situacijo, ko je odvisna oseba išče se absorbirajo njihov partner ga odvzeti suverenosti, pokoriti. V tem primeru igra čustveno močna oseba vlogo staršev. Vodil ga je, pri čemer se je opiral na idejo: »Ne more se sprijazniti, bolje je vedeti, kako je zanj bolje.«
4. Absolutna posest in uničenje psihološkega ozemlja predmeta ljubezni. To pomeni, da je partner za odvisnega človeka v tem primeru zaznan kot stvar, in polna lastnost tega omogoča, da se počutite močne in smiselne. Odgovornost za življenje partnerja je razglašena, vendar se ne izvaja, preprosto se uporablja. Na njem lahko preverite svojo lastno sposobnost odločanja.

Glavni simptomi čustvene odvisnosti

Šele na prvi pogled je močna naklonjenost (bralna zasvojenost) sinonim za ljubezen. Dejansko je to uničujoče razmerje, ki ga je treba videti. Kako lahko vidite odvisnost številnih mask? Najprej v tem primeru partnerji pogosto spopadajo, ugotovijo odnos, se sporijo. Istočasno pa vzdrževani partner skuša vzdrževati te odnose za vse stroške. Kljub žalitvam, ponižanju, premagovanju, ljubosumju in izdaji, bo sam poiskal na stotine razlogov, da ostanejo skupaj.

Omeniti je treba, da vzdrževani stalno trudi, da bi rešil svojega partnerja in ga spremenil na bolje. To je najbolj jasno vidno v primeru kroničnega alkoholika in njegove žene. Hkrati pa vzdrževani odkloni sprejemanje resničnosti, še vedno je v iluziji, da bo vse v redu. Za njim se ves svet skrči na en predmet, on neha govoriti s prijatelji, preneha delati svojo najljubšo stvar.

Notranje spremembe odvisne osebe so odvisne od tega čustvenega osebnosti. Najpogosteje se njegovo razpoloženje spremeni v depresijo in depresijo. Vedno bolj prepričan v svojo lastno neprivlačnost, samozavest spada pred njegovimi očmi. Odvisna oseba se nagiba k skrivanju od okoliških težav v odnosu do partnerja.

In hkrati lahko hkrati zasluži eno ali več vrst odvisnosti. Ne bo nujno, da bo alkohol ali droge - nekdo bo postal shopaholic, drugi bo sedel na sladkarije. Nazadnje, dokončanje seznama simptomov je kršitev fizičnega zdravja. To je kršitev spanja in prebavne motnje, kožnih bolezni in psihosomatske bolezni.

Kako se znebiti čustvene odvisnosti

Iz opisane situacije lahko pomagate kvalificiranemu psihologu. Če živite v Moskvi, se lahko obrnete na Gestalt center, kjer vas čakajo najboljši strokovnjaki na vašem področju.

Dejansko je vsaka terapija apel za sebe, vrnitev k koreninam, v zgodnje otroštvo, da se ozdravi s močjo ljubezni, kar ni bilo dovolj. To vam bo ponudil psiholog.

Naslednji korak je narediti zelo pomembno - prepoznati prisotnost odvisnosti. Eden od znakov tega je popolna negacija. Dokler se ne ustavite in se obrnete k njej, boste obsojeni vse svoje življenje, da bi pobegnili od nje in se pretvarjali, da jo ne morete videti. Šele po tem lahko vstopimo v novo fazo, se učimo, poglabljamo stike z nami, zaznavamo lastne želje, dolge atrofirane in pozabljene, naše občutke, potrebe in meje. Zdaj postane možno delati s samozavestjo in sposobnostjo sprejemanja sebe.

Izkušnje močnih čustev v odvisnih ljudeh običajno blokirajo. Pogosto spadamo v odnos, ko ne moremo sprejeti naše tesnobe in strahu, sramu in krivde.

Preprečevanje čustev je pomanjkanje svobode, in že veste, kje vodi ta pot. Zato je pomembna usmeritev pri delu s psihologom postopno odkrivanje celotnega spektra čustev samega sebe. Moraš si dovoliti, da jih živiš, čutiš, se spremeni z njimi. Od tu se odpre še ena pot - sprejemanje odgovornosti za življenje. In to je hkrati odrek odgovornosti za življenja drugih, za njihovo usodo in odločitve. To je edini način za vzpostavitev zdravih meja v odnosu. To takoj reši ogromno število težav, konfliktov, pritožb in pritiska.

Globoko raven zdravljenja

Ko bodo vsi prejšnji koraki prešli, se bo odprla možnost za prehod na novo raven. Psiholog vam bo pomagal ponovno pridobiti sposobnost, da občutite ranljivost in naklonjenost, potrebo po intimnosti. Odpuščanje notranjega otroka je dolg in zapleten proces. Ponavadi, za dokončanje tega procesa, morate izučiti posledice psihološke travme. Delo s travmatičnimi izkušnjami je potrebo po žalovanju in odpustu z neizpolnjeno otroško srečo, s sanjami, ki niso bile realizirane. Zaradi tega žalovanja odraščamo.

Nazadnje zadnja naloga ostaja - učiti se konstruktivno komunikacijo brez manipulacije. Naučiti se moramo, da sprejemamo sebe in druge, da bomo od naših pričakovanj odvrnili resničnost in njeno razhajanje, sprejeli svoja čustva, sprejeli in delili odgovornost. In hkrati ostanite v stiku s svojim notranjim otrokom. Psihološka pomoč bo neprecenljiva za pridobivanje novih znanj.