Osebni prostor osebe

Seveda vsi živimo v družbi, toda vsakemu od nas potrebuje nekakšno nedotakljivo ozemlje, kjer se lahko počutiš varno. Osebni prostor je glavni pogoj za normalno delovanje človeške psihe. Zato je opredelitev in vzdrževanje njenih meja zelo pomembna v življenju vsakega od nas.

Razlogi, zakaj potrebujemo lastno udobje

Sama ideja o osebnem področju ima svoje korenine v daljni preteklosti, in je povezana s svetom živali. Ethologist Konrad Lorenz (znanstvenik, ki je bil preučuje genetsko odločno vedenje živali in ljudi), je trdil, da je prisotnost posameznega prostora povezana z agresivnosti čredne živali ali ptic. Na primer, skrivnosti sedijo na žicah z vrati. Razdalja med njimi je natanko enaka njihovi sposobnosti, da bi dobili na kljuna drug drugega. Če žival ni agresiven, potem v osebnem prostoru ne potrebuje.

Iz tega sledi, da žival potrebuje nekaj osebnega ozemlja, kolikor pričakuje kakršno koli agresijo v svoji smeri.

Oseba je tudi šolski posameznik do določene stopnje, zato se za njega uporablja sklep, ki ga je izdal Conrad Lorenz. Na primer, ko hčerka prihaja k materi, jo objame, mati ne razmišlja o tem, kako otrok zlomi svoj osebni prostor. Toda ta ženska se na drugačen način počuti drugače, če jo njena neznana kolega obtožuje. Zakaj se to dogaja? Kakšne so meje našega posameznega prostora? Kateri dejavniki vplivajo na njihovo ustanovitev? O osebnem prostoru človeka in njegovih oblikah ter o njem bomo razpravljali v članku.

Meje

Osebni ali individualni prostor je območje, v katerem se človek počuti varno in udobno. Določite naslednje meje območja udobja, odvisno od stopnje seznanjenosti z ljudmi:

• Od 15 do 45 centimetrov je razdalja, ki je pri otrocih, partnerju, bližnjemu prijatelju prijetno.
• Od 46 centimetrov do 1 metra - sprejemljiva razdalja pri komuniciranju s kolegi, sosedi, sošolci.
• Od 1 metra do 3,5 metra - ta psihologi vesolja imenujejo "socialno cono", to je udobno območje za komuniciranje z ljudmi v prometu.
• Za komunikacijo z veliko skupino potrebujemo razdaljo več kot 3,5 m.

Kazalniki, ki vplivajo na opredelitev meja

Uvedba omejitev je odvisna, prvič, od osebnih značilnosti same osebe. Na primer, kazalniki, ki vplivajo na opredelitev območij ugodja:

• Vrsta znaka pravice. Ljudje so umaknjeni, zaprte od zunanjega sveta potrebujejo zasebnost. Ljudje, ki so odprti in odhajajo, pogosto kršijo posamezni prostor drugih in omogočajo neznancem, da prodrejo v njihovo območje udobja.
• Stopnja samozavesti. Samozadostni in samozavestni ljudje ne kršijo meja osebnega prostora druge osebe. Na primer, žena nikoli ne bo preverila svojega moža. To pomeni, da je nižja raven samospoštovanja, večja je, da oseba sam krši posamezno območje druge osebe in ji to omogoča.
• Kraj bivanja. Ljudje, ki živijo v metropoli, imajo ožje meje svojega prostora kot tisti, ki živijo v majhnih naseljih. Poleg tega se domneva, da so južnjaki manj zmerni za osebno udobje kot severni.
• Družina in kultura. Obstajajo družine, v katerih so meje osebne cone praktično izbrisane. Oseba, ki je v takem okolju odraščala, lahko praviloma govori o kateri koli temi, ne da bi se počutila neudobno ali nerodno. Če je otrok odraščal v družini, kjer so spoštovali območje osebnega udobja, mu je zelo težko govoriti o vidikih svojega osebnega življenja ali razpravljati o drugih.

Kršitev posameznega prostora

Vdor v območje osebnega udobja povzroči draženje. Razlog je v tem, da se mora oseba pri določanju meja zavarovati tako na psihološki kot fizični ravni.

Nekdo je udoben za komunikacijo na daljavo, vendar nekdo ni. Še posebej težko za tiste ljudi, ki potrebujejo nekaj oddaljenosti od drugih. Na koncertih, pri prevozu, pri delu, v dvigalu doživljajo paniko, draženje in gnusobo. In če primerjate vsako kršitev svojega osebnega prostora z udarcem v obrazu, potem je težko predstavljati, koliko takih slapov dobijo čez dan. Izkušajo stres in zelo dolgo.

Kaj pa otrok, ki se ves čas plezal z objemi in poljubi? In potem rečejo, da je kaskaden in nekontroliran otrok.

Kršenje osebnega prostora vedno vodi do psihološkega neugodja, kar povzroča stres, depresijo, nespečnost. In ni pomembno, ali je odrasla oseba ali otrok.

Zakaj je pomembno naučiti, kako zaščititi svoj prostor?

Poskušanje poosebljanja druge osebe ali ignoriranja njihovih osebnih meja vedno vodi do konfliktov, agresivnosti.

Negativno je mogoče usmeriti proti storilcu in samemu sebi. Človek se začne kriviti za vse težave. Obstaja notranji nelagodje, ki ga postopoma uniči kot oseba. Poleg tega, pa kaže slab zgled svojim otrokom, da bodo v odrasli dobi trpijo tudi neželene napade, ker je ne more, da se branijo pred njimi.

Ljudje, ki imajo težave pri ravnanju z mejami, imajo vedno psihološke težave in vse vrste bolezni.

Kaj naj storim?

Tukaj je nekaj nasvetov za zaščito vašega osebnega prostora:

• Naučite se reči "ne" in celo bližnjim ljudem.
• Za vedno opusti občutek krivde, saj je to - odlično orodje za manipulacijo.
• Izogibajte se poznavanju komunikacije.
• Ne poskušajte zadovoljiti vseh in biti dober za vse.
• Pravi odnos do kritike.
• Ne dovolite, da se kdo manipulira.
• Poskusite se ne odzvati na provokacijo.
• Pri komuniciranju vedno vzdržujte fizično razdaljo.
• Izključiti prekomerno odkritje.
• Poskusi biti pošten.

Posamezni prostor je območje miru in varnosti. Ne smete prekiniti meje udobja drugih motečih v svojem življenju, ki daje nasvete, in če bo enostavno ohraniti distanco in ne dovoli drugim, da prečkajo mejo, kar je dovoljeno.

Vrste osebnega območja udobja

Posamezni prostor ima poleg fizične tudi druge dimenzije. Te oblike so razdeljene:

• Objektni prostor ali zasebna lastnina so stvari, predmeti, do katerih imamo le dostop. Na primer, osebni računalnik, namizje, pisarna, postelja in tako naprej.
• Stanovanjski prostor je zasebno mesto, kjer se lahko upokojite, sprostite in se počutite varno. To ni nujno vaša hiša ali stanovanje, lahko je vaš vogal, svoj del sobe.
• Prostor osebnih podatkov je pravica do tajnosti. Ne morete prebrati črk drugih ljudi, SMS, pazite na svoj mobilni telefon. Vsakdo ima pravico do zasebnosti.
• Osebni čustveni prostor je občutek, ki ga doživljamo po lastni volji.
• Osebni čas je čas brez obveznosti in dela, ki ga lahko razpolagate po lastni presoji.

Moški in ženski pristop k pojmu "osebni prostor"

Moški intuitivno ščitijo meje svojega udobja. To lahko storijo fizično in verbalno. Njihove jasne omejitve pojasnjujejo, kako varno je varovana zasebna cona.

Ženske imajo težave s kršitvami meja. To je posledica dejstva, da je narava čudovite polovice človeštva dvojna. Po eni strani se želijo razpustiti v izbrani, po drugi strani pa dovolijo veliko stvari, ki niso dovoljene v zvezi z njimi.

Začeli so trpeti in v tej žrtvi leži razlika med moškimi in ženskami.

Udobno območje vsakega partnerja v razmerju

Včasih morajo biti partnerji sami sami. Ko je spoštovanje v paru, potem težave s kršenjem meja osebnega prostora v odnosih ne nastanejo. In če nenadoma kršijo pravice enega od partnerjev, moramo začeti delati na tem.

Vedno bi se morali začeti pri sebi, samo zato, da lahko daš ljubljeno razumeli, kako pomembno je, da dobro skrbim osebnih meja: telefon, e-pošta, socialne mreže, srečanja s prijatelji.

V osebnih odnosih je treba najti kompromise. Treba je biti sposoben govoriti in se pogajati, potem pa ne bo nobenih težav pri kršenju osebnega prostora.