Nervni sistem

Živčni sistem je kompleks anatomskih struktur, ki vključujejo individualno prilagajanje organizma zunanjim dejavnikom in uravnavanje delovanja posameznih tkiv in organov. Tako se skupaj z endokrinimi žlezami šteje za glavno koordinacijsko in integrirano napravo. V tem primeru je na eni strani zagotovljena celovitost organizma, po drugi strani pa njegovo vedenje primerno za zunanje okolje.

Živčni sistem vključuje hrbtenjačo, možgane, vozle, pleksus in druge tvorbe, nastale iz živčnega tkiva. Ima zmožnost vzbujanja v odziv na zunanjo ali notranjo stimulacijo, za izvedbo reakcije v obliki impulza v ustrezna središča za analizo in za prenos povratnega pulza, ki ga ustvari v njem.

Možgani se nahajajo v lobanji in vključujejo velike hemisfere, podolgovata medulla, deblo in možganov.

Centralni živčni sistem porazdeli skozi hrbtenico. Od hrbtenjače, živci, ki tvorijo živčni periferni sistem. V njej snopi (skupine vlaken) prenašajo impulze. Periferni živci, ki pošiljajo občutke v osrednjem živčnem sistemu, imenujemo naraščajoče. Padajoča vlakna prinašajo impulze iz centrov v vse dele telesa.

Živčni sistem je razvrščen:

1. Odvisno od način prenosa informacij, kot sledi:

• refleksna regulacija;
• nevrohumorska regulacija.

2. Po vrsti upravljanja in pogojih nastanka na:

• višja aktivnost;
• slabša aktivnost.

3. Odvisno od lokalizacije, kot so:

• osrednji;
• periferno.

4. Po funkcionalni pripadnosti:

• vegetativno;
• somatski;
• simpatični;
• parasimpatično.

V osrednjem živčnem sistemu so bili deli, ki ležijo znotraj hrbtenice ali lobanje. Njegov prvi pomemben del je možganov, drugi - hrbtni del. Živci pridejo iz osrednjega živčnega sistema in vstopijo vanj. Leži zunaj hrbtenice ali lobanje, tvorijo periferni sistem. Nekatere njene komponente so zelo oddaljeno povezane z osrednjim živčnim omrežjem. Po mnenju številnih znanstvenikov so sposobni delati z dovolj omejenim nadzorom osrednjega živčnega sistema. Podobne komponente, ki delujejo, očitno, avtonomno, tvorijo vegetativni sistem. Ta mreža je odgovorna za uravnavanje stanja notranjega okolja, za nadzor delovanja srca, delovanje krvnih žil, pljuč in drugih organov.

Lastno avtonomni živčni sistem je prisoten v prebavnem traktu. Sestavljen je iz razpršenih omrežij.

Človeško telo ima v večini primerov mešane živce, ki vsebujejo motorna in občutljiva vlakna. Zato praviloma z živčno lezijo obstaja kombinacija senzoričnih in motoričnih motenj.

Redni stres negativno vpliva na stanje osebe. Postane razdražljiv, depresiven in daljši spanec ne prinaša olajšave in ne odpravlja utrujenosti.

Na najpreprostejši način, kako umiriti živčni sistem, razmišljamo o pozitivnem razmišljanju. Kot veste, temne misli uničujejo moralno stanje osebe. Strokovnjaki prav tako svetujejo, da pogosteje razmišljajo o dosežkih kot o lezijah, obiščete mesta, ki prinašajo udobje. Poleg tega je priporočljivo, da se izognete stiku z ljudmi, ki niso dovolj uravnoteženi.

V podporo in varovanje duševnega stanja bodo pomagali vitamini za živčni sistem (skupina B). Sedatativna akcija je in dietoterapija. Iz prehrane izključite vroče, maščobne, ocvrte, jedi in pijače, ki spodbujajo delovanje telesa (kava, alkohol, močan čaj). Ni priporočljivo, da so bogate, močne juhe, prekajeni izdelki, začimbe. Obvezno je omejitev mesa in soli.