Pot Kneipp - zdravilni učinek vode na človeka

Hidroterapija je glavna dejavnost Sebastiana Kneipa, ki je v 19. stoletju živela na Bavarskem. Z vedenjem o zdravilnih lastnostih vode je to znanje sistematiziral. Uspelo mu je. Poskusil je vse metode na sebi, bil je ozdravljen. Danes se Kneippova hidroterapija aktivno uporablja v sanatorijah, fitnesih klubih, spa centrih, medicinskih klinikih.

Hidroterapija po Kneippovi metodi je sestavljena iz več postopkov, to so:

• hodi bos na mokrih površinah;
• kopeli;
• Sprejem vode (čista in v obliki zeliščnih infuzij).

Kneippova metoda rehabilitacije

Sebastian Kneip je sam poskušal najrazličnejše možnosti za učinke vode na človeško telo: kopeli, pomivanje, hojo po vodi in še veliko več. Vse bogate izkušnje je opisal v knjigi, ki jo je imenovala My Hydrotherapy. Rezultat tega je celotna sistematična metoda za izboljšanje telesa. Sestavljen je iz več načel:

1. Hidroterapija.
2. Zdrava prehrana.
3. Fitoterapija.
4. Gimnastika.
5. Hoja.
6. Psihosomatika.

Vsi ti trendi se še vedno razvijajo. Številni sanatoriji, bolnišnice (v tujini in v Rusiji) ponujajo izboljšane metode Kneippa.

Aktivno se je Sebastian ukvarjal z razvojem učinkovitega načina kaljenja telesa. Vključevala je 3 stopnje:

1. Hoja po vodi.
2. Potopitev v hladno vodo.
3. Pouring.

Znana pot

Prva stopnja utrjevanja Kneippa je služila kot spodbuda za oblikovanje posebne poti. Predstavlja več rezervoarjev z vodo hkrati. Nekateri so napolnjeni z vročo tekočino, nekaj mraza. Vsi so med seboj. Za ustvarjanje naravnih reliefov na dnu teh rezervoarjev se zdaj uporabljajo moderne ploščice z imitacijo kamna, trave itd. Takšna površina vam omogoča masažo akupunkturnih točk na nogi, ki vplivajo na delovanje vseh organov človeškega telesa.

Za sanatorije so na voljo SPA-saloni in drugi podobni obrati. Pot Kneippa je lahko okrogla, pravokotna, z ročaji, različnimi oblikami. Opremljen je s posebnimi sistemi, ki neodvisno vzdržujejo temperaturo v rezervoarjih in so odgovorni tudi za spreminjanje vode.

Kneip pot, opremljena z lastnimi rokami, bo odličen dodatek kopališče, na koči. To je odlično zdravilno in sproščujoče sredstvo. Ustvarite lahko tako začasno različico take skladbe (iz različnih zmogljivosti) in stalne. To bo zahtevalo bazene ali druge posode, trava, kamne, pesek in vodo različnih temperatur.

Kneip pot: kako uporabljati?

Obstajajo posebna priporočila o poteku poti Kneipp. S tem boste hitreje dobili želeni učinek. Pred prehodom na prehod je priporočljivo temeljito ogreti telo ali vsaj samo noge in roke.

Strokovnjaki svetujejo, da sledijo temu zaporedju:

1. Sprehodite se po travi. Ta stopnja ne sme trajati več kot 10 minut. Glavna stvar je občutek rahlega hladjenja v nogah.
2. Premikanje hladne vode je boljši korak. To bo pripomoglo k občutku kontrasta toplega zraka in hladne vode. Glavna stvar je, da še naprej dihate, koraki pa morajo biti gladki in počasni. Ta postopek naj traja nekaj minut.
3. Nato sledite lepemu in počasnemu koraku skozi celotno pot. Nato stopnjo lahko pospešimo. Trajanje - 10 minut.
4. Po tem času je potrebno 10 do 20 sekund, da z rokami spustite v komolec v hladni vodi. To je zadnja faza.

Po poteku poti Kneipp je priporočljivo oblečiti in piti vroč čaj, napolnjen z zdravilnimi zelišči.

Kneip pot: indikacije in kontraindikacije

Kontrastne kopeli na Kneippovi poti so čudovito zdravilno ter refleksostimulacijsko zdravljenje. Če redno izvajate tak postopek, lahko:

• Zaščitite telo pred boleznijo.
• Okrepiti imuniteto.
• Izboljšajte kroženje krvi in ​​oskrbo s krvjo.
• Zvišajte ton.

Kot katera koli druga metoda zdravljenja in zdravljenja ima Kneippova pot kontraindikacije:

• Visoka telesna temperatura.
• Hladne okončine - vnaprej se morajo ogreti.
• Prehod postopkov, v katerih se je vpliv na nizko temperaturo telesa zgodil v naslednjih dveh urah.

Kneipove skladbe bodo vedno ostale priljubljene. Ta tradicionalna metoda hidroterapije vam omogoča vrnitev dobre oblike, izboljšanje imunitete in vedno biti v dobrem razpoloženju.