Kakšen je test Stange?

V medicini obstaja veliko različnih metod za testiranje zdravja bolnika. Eden od njih je test Stange. Zdaj hočem razumeti, kaj je v resnici takšno, in zakaj je ta tehnika potrebna.

O tehniki

Torej, kakšen je test Stange? Samo dihanje približno 15-30 sekund. "Zakaj je potrebno?" - lahko pride do logičnega vprašanja. To je zelo preprosto, med zamudo pri vnosu zraka v telesu, obstaja kopičenje ogljikovega dioksida in pomanjkanje kisika. V tem trenutku možgani za nekaj časa izgubijo popoln nadzor nad pljuči in postanejo prevladujoči. In to posledično vodi do dejstva, da se aktivirajo ustrezne refleksogene cone, ki se nahajajo skozi človeško telo. Vpliv na nogo ali dlan - deli telesa, ki so projektno povezani s pljuči - v tem primeru postane veliko učinkovitejši.

Kako meriti

Prav tako je pomembno, da se naučite, kako se izmeri test Stange. Izvajanje vseh manipulacij ne bo težko za skoraj vsakega bolnika. V mirnem stanju telesa mora človek globoko vdihniti v treh zaporednih zavojev, nato pa zadržati dih toliko časa, kolikor lahko. Pomembno je, da tesno zaprite usta in nos, da zrak ne more vstopiti ali izstopiti. Rezultate običajno ovrednotimo v tritočkovnem sistemu. 1 - enota: nezadovoljivo, če oseba ne more dihati manj kot 34 sekund. 2 - zadovoljivo: če lahko bolnik drži zrak za obdobje 35-39 sekund. 3 - dobro: če bolnik dela brez zraka več kot 40 sekund. Vendar pa so to vrednosti povprečne osebe, test Stange (norma) pa lahko niha glede na to, kdo je izmerjen.

Športniki

Če je običajno zdrava oseba lahko drži zrak za približno 35-50 sekund, potem so športniki ta številka nekoliko drugačna. Torej, na primer, športniki z visoko kvalifikacijo lahko ostanejo brez zraka do 5 minut! Predstavniki poštenega seksa v športu lahko delajo brez zraka približno pol do dva in pol minut. Omeniti je treba tudi, da se lahko ti kazalniki med usposabljanjem povečajo in da se bo zamuda pri dihanju povečala.

Kdo jo potrebuje?

Morda bo zanimivo vprašati, kdaj se lahko izvede test Stange. To je pomembno za ljudi, ki imajo kašelj, še posebej kronični, ko se pljuča poškoduje. Opozoriti je treba, da je treba to tehniko uporabljati, dokler ni terapevtskega učinka. Nadalje, takšne postopke lahko uporabite samo za usposabljanje svojega organizma.

Tehnike

Treba je opozoriti, da v medicini obstaja veliko dihalnih tehnik. To dihanje je v skladu s Frolovom, metodo Buteyko, hipoksičnim in hipankapskim treningom. Vsi so namenjeni izboljšanju stanja človeškega telesa, ker ni vsaka oseba, ki zna pravilno dihati, kot se izkaže. Načelo vseh tehnik je približno enako, zmanjšuje pogostost dihanja in hkrati poveča respiratorni prostor. Zanimivo je, da so te metode pomembne ne samo za zdravljenje, temveč tudi za vsakodnevno izboljšanje stanja lastnega organizma vsake osebe.