Kako se ne boli z gripo? Profilaktična medicina. Cepljenje proti gripi

V zmernih časih - in v jeseni, zgodnji pomladi in v zimskih odmrleh - z zavidljivo pravilnostjo prebivalstvo sledi različnim virusnim okužbam. Glavna naloga osebe, ki ne želijo, da bi porabili veliko denarja za zdravljenje, in prejeli za neodobritev organe za čas odsotnosti z dela, tudi za dobre stvari, pa je vprašanje, kako da ne bi dobili gripe ali SARS. Še posebej prvi, kajti, kot veste, gripa v mnogih primerih daje resne zaplete, katerih rezultat je vsaj daljše zdravljenje. To pomeni, dodatna denarna vbrizgavanja v zdravila in tveganje, da bi zaradi prezgodnje odsotnosti delali brez dela.

Simptomatologija gripe

Potrebno je ne le vedeti, kako se ne boli z gripo, ampak tudi znati pravočasno prepoznati svoje simptome. Na žalost tudi strokovni zdravnik z izkušnjami ne bo vedno ločil te nevarne bolezni od manj hudih. V večini primerov, od začetka gripe s povišano telesno temperaturo, in nikakor ne z nizko stopnjo in nad 38. Skoraj nepogrešljiva je glavobol in bolečine v mišicah - bolečine v mišicah. Pri ljudeh pogosto ta pogoj označuje izraz "kosti bolečine". Dodaten simptom je odsotnost kašlja in mraza, čeprav so v nekaterih primerih morda že prisotni kot učinek gripe. V vsakem primeru, tudi če niste prepričani o diagnozi (in verjamem v to, in ne more biti, ker nimajo medicinske izobrazbe), takoj začnete jemati protivirusna zdravila - so zelo olajšajo potek bolezni v prihodnosti in da bi bilo lažje za njeno zdravljenje.

Vedenjski previdnostni ukrepi

Preprečevanje gripe je na več načinov odvisno samo od vas. Obstajajo preproste dejavnosti, katerih spoštovanje bo zmanjšalo tveganje za okužbo:

1. Preprečevanje hipotermije. Isti zamrznjeni nos znatno prepusti svoj položaj v obrambi pred "agresorji" v zraku. Vaskularni spazem tudi ne poveča odpornosti telesa in njegove sposobnosti, da se upre invaziji patogenov. V tem primeru ni potrebno in se pomikati. Ko ste pogoltnili in se drastično ohladili, široke vrata odpirate zelo različnim okužbam.
2. Potrebno je toplo za noge. V stopalih je odgovorno ogromno število živčnih končičev, vključno s stanjem nosne sluznice. In druge "radosti", ki jih vlečejo zamrznjene noge (na primer težave z ledvicami), ki jih očitno ne potrebujete.
3. Nosno dihanje. Prvič, zrak, ki gre skozi nos, se zelo dobro segreje. Drugič, pomemben del škodljivih organizmov drži "cilia". Tretjič, različne vrste laringitisa lahko povzročijo gripo, saj telo slabi.
4. Taktilna previdnost: poskušajte storiti brez rokovanja, poljubov, dotikanja obraza z rokami.
5. Zmanjšanje lokacije v javna mesta. To se ne nanaša samo na zavrnitev ogledov razstav, performansov itd., Ampak tudi uporaba avtobusov, trolejbusov in metroja, kjer je verjetnost srečanja z bolnikom zelo visoka. Če greš le nekaj postankov, je bolje hoditi. Hodanje je na splošno koristno, še bolj pa za tiste, ki so zaskrbljeni zaradi vprašanja, kako se ne boli z gripo.

Varovalni ukrepi doma in na delovnem mestu

Na kaj posebej poudarja SanPiN: preprečevanje gripe mora vključevati redno obdelavo prostorov, kjer je oseba ali skupina ljudi že dolgo časa. V zvezi s tem je zelo pomembno mokro čiščenje, in ga doma ne bi smeli zanemarjati in ga je treba čim bolj pogosto izvajati. Tako se virusi, ki se usedejo na površinah, odvajajo in nevtralizirajo. Stalno prezračevanje prav tako znatno zmanjša tveganje za okužbo, čeprav na takšen način ne bi smeli iti po uri, ampak po vsakem kihanju enega od prisotnih. Toda, ker se zdi nemogoče, morate to narediti vsaj trikrat na dan.

Elementarna higiena

V času epidemije preventivna medicina priporoča, da se vaše roke redno operejo, ko so "v skupnosti". Ugovor, da se gripa prenaša po zraku, in ne kot taktilen, ni preveč pravilen: virusi, sproščeni v zrak, se poravnajo na vseh površinah. Zlasti na tirnicah in ograjah. Dotaknite se tega mesta, nato pa - na obraz, nepričakovano vpeljite v vaš organizem sovražnega patogena. Če ne, lahko umije roke dovolj pogosto, nosijo vlažno antiseptične krpice in jih uporabiti po sprostitvi vsakem javnem prostoru - od prometa v supermarket.

Pravilno preprečevanje gripe pri odraslih in otrocih pomeni pogosto pranje oblačil. Virusi v tkivu lahko dolgo ostanejo kužni, potem ko so ga napadli.

Pri navzočnosti mraza priporočamo uporabo robčkov za enkratno uporabo. Ni treba nositi v žepu kolonije bakterij in jih prostovoljno vrniti v svoje telo.

Preprečevanje uporabe drog

Obstajajo nekatera zdravila, ki jih priporoča preventivna medicina sredi epidemij. Eden od najboljših ukrepov za preprečevanje okužbe je pranje nosu po vsakem "trčenju" z velikim številom ljudi. To naredite in primerne za navadne solne vode in toplo slano vodo. Vendar pa obstajata dve oviri:

• ni vedno mogoče izvajati takega postopka (vendar si vsi ne upajo, da bi oprali svoje nosove na višini delovnega dne);
• če imate izcedek iz nosu, je ta manipulacija lahko škodljiva.

Zato je treba pranje opraviti zjutraj in zvečer. In to čez dan, da se zaščitite virusni napad, Potrebno je mazanje nosnih prehodov z mazilom oksolina - ustvarja precej zanesljivo oviro za bakterij in virusov. Prav tako lahko začnete jemati imunske na epidemije in preventivnih odmerkov protivirusnih zdravil (če za zdravje dopušča, in šele po posvetovanju z zdravnikom).

Ne pozabite na masko. Če boste med velikim številom ljudi morali preživeti nekaj časa, ga uporabite brez omejitev. Zdravje je dražje. In če je v vaši pisarni uveden način "mask", ga ne lomite iz estetskih razlogov. V bolnišnici boste zagotovo videti še slabše.

Prehrana v časih gripe

Ko razmišljamo o vprašanju "kako se ne boli z gripo", je v zvezi s prehrano, da obstajajo nekateri spori. Obstaja mnenje, da morate med epidemijo postati navdušenec vegetarijanstva. In v zadnjih letih ta pogled pridobiva vedno več oboževalcev. Vendar se poklicna preventivna medicina kategorično ne strinja s tem. Ravno nasprotno, v gripih časih svetuje, da se popolnoma odpovejo vsem vrstam diet in jedo hranljivo in v celoti. V zimskih mesecih telo že porabi ogromno truda, da bi upal proti neugodnim okoliščinam. Če mu odvzameš popolno "gorivo" pomeni, da ogrozi njegov vir. Edina stvar, v kateri se združita tako »tradicionalna« kot »alternativna«, je potreba po zavrnitvi ali vsaj omejevanju porabe alkohola. Alkohol zmanjša imunsko sposobnost telesa.

Dodatni ukrepi

V načinu preprečevanja gripe lahko vlažite tudi vlago za zrak. Sluzna membrana nosu močno oslabi njegovo sušenje. In radiatorji centralnega ogrevanja, ki so delali, prezračujejo zrak zelo opazno.

To vključuje tudi nastavitev grelnih baterij, če je zagotovljena v vašem domu. Preveč vroča klima v stanovanju pride v konflikt z mrazom na ulici. Od takega ostrega kapljica lahko le ujete mraz - poleg tega pa trpijo tudi sluznice in posledično vaša sposobnost, da se upreti epidemiji gripe.

Cepljenje: prednosti in slabosti

Vendar pa uradna medicina meni, da so vsi ti dogodki le polovični ukrepi. Edina zanesljiva možnost pri odločanju o vprašanju "kako se ne boli z gripo" je cepivo od njega. Med ljudmi obstajajo nekateri prigovori za cepljenje. Med njimi so najpomembnejša hitra mutacija virusa in nastanek vseh novih sevov. Na drugem mestu med argumenti - nevarnost cepiva za telo. Pravzaprav so se pred več kot pol stoletja razvili varna zdravila. Da, ne nasprotujejo vsem variantam gripe, vendar so zelo učinkoviti proti štirim, najpogostejšim in "divjim" sevom. In vpliv drugih močno oslabi, kar olajša potek bolezni in praktično zagotavlja odsotnost zapletov. Tako profilaktično cepljenje bo tako zagotovilo cepljenje skoraj sto odstotkov. V kategorijo ljudi, ki bi ga morali izogniti, se lahko pripiše samo tistim, ki v tem trenutku že ima nekaj zdravstvenih težav, kot so prehlad ali ste pred kratkim imeli bolezen.

Kdo se ne sme odreči cepljenju?

Adult, zdravi ljudje, seveda, še vedno lahko pretvarjajo. Vendar to ni priporočljivo za najbolj ranljive kategorije prebivalstva. Te vključujejo:

• šolarji veliko časa preživljajo med veliko število ljudi;
• dojenčki, starih od šestih mesecev in do pet let; njihova odpornost proti gripi je še vedno precej nizka;
• starejših 65 let in starejših, ki imajo zaradi starosti nizko imuniteto. Tudi če cepljenje ne preprečuje bolezni, bo znatno zmanjšalo njegovo resnost;
• gospe "v položaju". Cepivo injicirajo v inaktivirano stanje, tako da je tveganje za plod minimalno - v nasprotju s posledicami, ki se lahko pojavijo v primeru bolezni;
• učitelji, zdravniki, vozniki, prodajalci - vsi, ki so po poklicu prisiljeni komunicirati z različnimi ljudmi;
• ljudje, ki trpijo zaradi tega pogosto: to pomeni, da njihova imuniteta ni na ravni, tako da imajo velike možnosti za lovljenje gripe.

Ne pozabite, da cepivo vpliva le na pojavnost gripe. Ne zavaruje drugih vrst ARI in ARVI.

Kaj ljudje svetujejo: preprečevanje

Ljudska zdravila proti gripi so lahko dobra pomoč pri preprečevanju. Seveda pa ne upravljajo le z njimi, ampak tudi zanemarjajo. Najbolj učinkovite in dokazane so:

1. Četrt kilogram medu je kombiniran z alojevim sokom. Infundirani v hladnih 10 dni, piti na tešče mesec: odrasle na mizi, otroci - čajne žličke.
2. Suhe marelice, medu, orehe in limono se pomešajo v enakih količinah. Zdravilo traja 5 dni in se uživa zjutraj in pred spanjem na žlico.
3. V 3 litrih vode 20 minut zavrite četrt kilogram posušene pesnice. Pijte v količini namesto čaja.

Česen recepti

Najbolj zanesljiv je bil česen iz gripe. Obstaja veliko receptov z njim. Tukaj je nekaj:

1. 3-4 stroka česna karanfel, zmešajte v kozarcu svežega soka s korenčkom in pet dni in pol skodelice zdravila pijete pol ure pred obrokom.
2. Od 10 limonov se odstranijo kosti (lupina je ostala) - citrusi so drobno sesekljani. 10 česnovih glav se razvrsti v rezine in potisne. Obe masa sta povezana, razredčena s 3 litre vode, infundirana. Pijačo pijejo dvakrat na dan (na prazen želodec!) Na veliki žlici.

Združevanje ljudskih zdravil proti gripi s priporočili uradne medicine je popolnoma mogoče preživeti sezono gripe brez pretresov in poškodb zdravja.