Prehrana Angeline Jolie: meni, mnenja

Angelina Jolie ni samo nadarjena igralka, temveč tudi model ženske lepote. Ima dolge lase, debele ustnice in pravilne lastnosti obraza. In kar je najpomembneje, ima vitko in fito sliko. Ali poznaš dieto Angeline Jolie? Če ne, vam priporočamo, da preberete ta članek.

Splošne informacije

S povečanjem 170 cm, igralka tehta 48-50 kg. Kako je uspela doseči takšne rezultate? Hollywoodska zvezda je poskušala na sebi prehrane treh vrst: suhih, tekočih in beljakovinskih ogljikovih hidratov. Poglejmo si podrobneje o vsakem od teh elektroenergetskih sistemov.

Prehrana Angeline Jolie: surova

Ta metoda zmanjšanja telesne teže vključuje prehranjevanje živil, ki niso izpostavljena toplotni obdelavi. Govorimo o oreščkih, suhem sadju, semenih, surovi zelenjavi in ​​sadju.

Svetovno znana igralka ni zanemarjala in kašice (iz ajde in ovsenih žit). Samo ona jih ni kuhala, jih namočila v vodo in se izognila vrenju. Da bi izboljšali okusnost v kaši, lahko dodate peščico suhega sadja ali 1 žličko. dragi.

Kar se tiče uporabe tekočine, pijemo 1,5-2 litra vode na dan. Dovoljeni so tudi nesladki sokovi, zeliščna infuzija z dodatkom gingernega korena, zelenega čaja in mineralne vode brez plina.

Recepti za surovo hrano iz hollywoodske zvezde

Rolls

Seznam izdelkov:

• 1 kozarec orehov (odstranite lupino);
• 1 žlica. l. rozine;
• listi zelene solate;
• paradižnik in kumare - nekaj kosov;
• sončnična semena - 250 g;
• sok od pol limone;
• velik plod avokada.

Priprava:

1. Združujemo sončnična semena z orehi in rozinami. Mešajte z mešalnikom ali predelovalnikom hrane. V nastalo maso dodajte sok, iztisnjen iz polovice limone. Solim.
2. Za pripravo nerazredčenih surovih zvitkov bodo potrebni nori listi. Na njih smo razširili prejeto maso. Naslednji sloj je zvit listov zelene solate.
3. Paradižnik, kumare in avokado, razrezane na trakove. Razširimo se na listje solate. To ni vse. Malce navlažite robove listov, da se ne držijo skupaj. Vse to spremenimo v zvitke. Rezali smo v zvitke. Lahko postrežemo mizi.

Juha "Gaspacho"

Prehodimo nekaj paradižnikov skozi mesno mletje. Enako storimo tudi z rdečim poprom in česnom. Solim. Nalijamo malo oljčnega olja in vode. Tukaj in z juho. Ne kuhati.

Srčna solata

Vzamemo veliko sadje avokado. Sesekljan v tekoči vodi, zdrobljen v kockah. Prenesemo ga v skledo. Potresemo s surovimi pistacijami (50-70 gramov) in sesekljano zelenjavo. Kot preliv je primeren limonin sok (nekaj kapljic).

Sendviči

Na kruhu smo postavili list zelene solate, na vrhu - tanko rezino sira. Za dokončanje sendviča je mogoče pol svežih paradižnikov, krogov kumaric ali svetlo-nasoljenih zelenjave.

Pomanjkljivosti in prednosti surove prehrane

Uživanje hrane brez toplotne obdelave ima veliko pozitivnih lastnosti. Prvič, dobro počutje se izboljšuje, mladost pa se podaljša. Drugič, oseba prihrani čas. Konec koncev, on ni treba stati več ur na štedilniku. Tretjič, v kratkem času lahko izgubite težo.

Surova prehrana Angeline Jolie ima eno pomanjkljivosti. Povezan je s poslabšanjem kroničnih bolezni. Surova hrana ni primerna za ljudi, ki trpijo za ulkusom v želodcu, kolitisu in pankreatitisu.

Na splošno strokovnjaki všeč ta dieta Angelina Jolie. Meni je najpreprostejši (zelenjava, sadje in tako naprej). Če se spoštujejo vsa pravila tega živilskega sistema, lahko izgubite 5-10 kg na mesec.

Angelina Jolie tekoča prehrana za 7 dni

Za vlogo privlačnega agenta CIA na sliki "sol" je morala igralka hitro spustiti nekaj kilogramov. Da bi se spopadala s to nalogo, ji je pomagala tekoča prehrana. Kakšne so njegove značilnosti? Zdaj bomo povedali o vsem.

Torej, morate pogosto jesti - vsakih 1-2 urah. O sladkorju, soli, pecivih in dimljenih dobrotah moramo pozabiti.

Katera hrana vključuje tekočo prehrano Angeline Jolie? Meni za dan je naveden spodaj.

9:00 - 2 tbsp. l. Ovsena kaša je prekrita s kozarcem. Napolnite jih z vrelo vodo. Pustite ga 10 minut. Pijamo dobljeno juho.

10.00 - porabimo zelenjavno juho. Portion - 1 steklo.

11.00 - z malimi gobami pijemo 250 ml vroče vode.

12:00 - vzamemo sadni sok z najmanjšo vsebnostjo sladkorja. Razredčite jo z vodo (3: 1).

13:00 - pijte kozarec 1,5% mleka.

14:00 - ponovno uporabimo vročo vodo (250 ml).

15:00 - pripravite jagodno juho.

16:00 - kozarec mesa (z nizko vsebnostjo maščobe).

17:00 in 18:00 - pitna voda.

19:00 - kozarec zelenjavnega soka (razredčen z vodo v razmerju 2: 1).

20:00 - uporabljamo zelenjavno juho (250 ml).

21:00 - spet topla voda.

22:00 - zaključimo dnevni obrok s kefirjem (1,5-2% vsebnosti maščobe).

Rezultati

Hollywoodska zvezda, ki je sedela na tekoči prehrani, je uspela padati 3-5 kg ​​na teden. Vendar pa je vse odvisno od začetne teže. Za isti teden se bo debelih ljudi poslovil od 6-8 kg. Toda, ko se jim vrnete na običajno prehrano, se bodo kilogrami vrnili z zanimanjem.

Veliko deklet, ki živijo v različnih državah, kot je tekoča prehrana Angeline Jolie. Povratne informacije strokovnjakov nasprotujejo. Zdravniki ne priporočajo, da se držijo tega živilskega sistema več kot en teden. V nasprotnem primeru ima lahko hujša oseba težave z blatom, prebavo in splošno počutje. Poleg tega je motnja vodne soli motena.

Izguba telesne teže pri prehrani beljakovin in ogljikovih hidratov

Pred nekaj leti se je igralka srečala s trenerjem Simonom Craneom, ki kaskade v hollywoodskih filmih. To je bil on, ki je spodbudil lepoto pravilnega in neškodljivega načina zmanjšanja telesne teže.

70% ogljikovih hidratov in 30% maščobe - Angelina Jolie že nekaj časa uporablja to formulo. Dieta, katere prehrana je bila uravnotežena, je dala rezultate. Za en teden traja do 1 kg maščobe, ne vode. Količina se zmanjša in mišice so ohranjene.

Kakšna je skrivnost takega sistema? Količina maščobe je čim manjša. Ker igralka pogosto in pogosto športno, potrebuje dovolj energije. Njegov vir je zgolj ogljikovih hidratov.

Dieta beljakovin in ogljikovih hidratov Angelina Jolie vključuje 5 obrokov. Dele morajo biti majhne (150-200 g). Dnevna norma vode je 2 litra. Zdaj pa si oglejte meni.

Številka opcije 1

Za zajtrk jedo zdrobljeno pšenico (50 g) in jo pijemo s kozarcem mleka z nizkim odstotkom maščobe.

Po 2 urah pripravimo jajce "v vrečki". Lahko tudi jedo palačink z jagodno-bananskim pirejem.

Kosilo bo sestavljeno iz žara na žaru (150 g), majhne količine vodne kreše in zelenega graha (50 g).

V popoldanskem prigrizku jedo bar muesli in jagod (33 g). Pijemo pol kozarec pomarančnega soka.

Kaj jesti za večerjo? V foliji izperemo piščančji file (130 g) in narezane paradižnike. Vse to je posuto s limoninim sokom. To ni vse. Poslužujemo posodo s pečenim krompirjem (100 g) in rižev puding (200 g).

Številka opcije 2

Seznam izdelkov za prvi zajtrk: kozarec mleka (nizko vsebnost maščobe), 60 g žitaric in naribanega jabolka (po možnosti zelenega).

Po 2 urah jedo opečeno praženo govedino (70 g), sir s sirom in parjen paradižnik.

Na večerji bomo imeli testenino s paradižnikovo omako (190 g), grilovanim filejem iverke (125 g) in polovico sadja grenivke.

V popoldanskem prigrizku grizite zvitko s topljenim sirom (nizko vsebnostjo maščob). Poleg tega lahko jedo žličko medu.

Na večerji kuhamo zrezek (140 g) na žaru. In kuhamo krompir (175 g). Izdelujemo dve solati - od zelene zelenjave in sadja.

Na koncu

Upamo, da vam bo prehrana Angeline Jolie (proteinski ogljikovi hidrati, surova ali tekoča) pomagala v boju proti prekomerni teži. Upoštevati morate samo navodila, opisana v članku.