Ernestine Shepard - vzorec vzorca

Profesionalni bodybuilder, fitnes trener, model. Takšna biografija danes ne bo presenetila, če ne govorimo o 77-letnici. Mnogi bodo vzkliknili: "Ali je možno?" Seveda, ja!

Spoznajte Ernestina Sheparda

Ta očarljiva ameriška ženska z bleščečim nasmehom je postala znana po svojem edinstvenem dosežku, vrednem Guinnessove knjige rekordov. Leta 2010 je bila njena ime vpisana v znamenito zbirko zaradi dejstva, da je bila priznana kot najstarejša ženska v svetu profesionalnega bodybuildinga. In čeprav do danes ni uspelo ohraniti svojega zapisa, to ne zmanjša njegovega uspeha.

Leta 1937 se je junakinja našega članka Ernestine Shepard rodila v mestu Baltimore. Njena biografija ni bila nič posebnega: zgledna žena in mati, navadni sekretar v osnovni šoli. Po njenem mnenju je vodila sedentaren življenjski slog in se ji zdela lena. Ernestina Shepard v svoji mladosti nikoli ni šla v šport.

Kako se je vse začelo

Glede na samega rekorderja se je vse zgodilo med izbiro kopalke. Nenadoma je v ogledalu videla debelko ženo z otečeno sliko in se odločila, da se mora nekaj storiti glede tega. In takrat ni bilo niti več niti manj kot 56 let.

V odločitvi za spremembo načina življenja jo je v celoti podpirala njena starejša sestra, s katero so bili zelo prijazni. Začeli so s pohodništvom na območju Baltimore, aerobiko in rednimi obiski v telovadnici. Sestre so se hitro vključile in vedno več časa je bilo namenjeno tekom in študiju atletska gimnastika, nenehno otežuje program usposabljanja. Postopoma so se pojavili prvi rezultati, ki so le navdihnili nadaljnje delo in sčasoma pripeljali do tekmovanja za bodybuilding.

Vendar ni vse tako gladko

Vse se je izkazalo odlično. To ni bila samo čudovita oblika, ki je bila sprejeta, temveč tudi uspeh v športu in tudi v tej starosti! Toda tragedija je: sestra gospe Shepard nenadoma umre od anevrizme. Ta dogodek je tako močno šokirala Ernestinu, da se je počutila depresivno in opustila študij. In šele čez nekaj časa je našla moč za nadaljevanje treninga in si je dala pravico, da postane slavna za svojo ljubljeno sestro.

Uspehi v športu

Ernestina Shepard posebno pozornost namenja tekom. Sodelovala je v 9 maratonskih tekmah. Leta 2007 se ženska odloči, da postane profesionalni bodybuilder. Ona se obrne k Johnny Shamburgeru - zmagovalec Mr. Universe BB prvenstva v ponvi ameriških igrah leta 1995 - in se začne usposabljanje pod njegovim vodstvom. Že v 7 mesecih sodeluje na prvenstvu vzhodne obale in se uvršča na prvo mesto v svojem razredu, tako da ostane pri svojih mlajših tekmecih. Nato je bila še ena zmaga na tekmovanjih in udeležba na različnih tekmovanjih za BB. Toda najpomembnejša stvar, za katero meni, da je zmaga nad številkami v potnem listu in beseda "nemogoče".

Naš čas

Kako se danes počuti Ernestina Shepard? Fotografije dokazujejo, da je vse življenje čudovito v življenju te čudovite ženske. Še naprej vodi bogato življenje, vsak dan pa je naslikana z minuto.

Po mnenju športnika je režim dneva izjemnega pomena za zdravje in uspeh. Dan Ernestine se prične ob treh urah z meditacijo. Nato sledi več kilometrov vožnje in usposabljanje v telovadnici. Gospa Shepard se ne utrudi govoriti o tem, kako pomembno je počitek in okrevanje za športnika. To je sanje po kosilu in upokojitvi najkasneje 22 ur.

Ernestine Shepard sledi uravnoteženi prehrani, zahvaljujoč kateri se lahko pohvali reliefni tisk. Njegov meni je sestavljen iz rjavega riža, piščančje prsi, surovih beljakovin, žita, veliko sadja in zelenjave, in jesti Ernestina 4-krat na dan, večinoma pare in peče hrano. Skrb za prehrano je zaupana možu športnika, ki osebno pripravlja hrano.

Po usposabljanju Ernestine Shepherd fitnes razrede s starejšimi ženskami, med katerimi so tisti, ki presegla 80. njenih vrstah so vedno veliko ljudi, nekateri pridejo v fitnes za več deset kilometrov. Trenutno v svoji skupini ne samo ženske, ampak tudi moški. Postala je model vzorca. Njen uspeh spodbuja ljudi k zdravemu in aktivnemu življenjskemu slogu. Toda kar je najpomembnejše - gledate njo, veste, da za začetek ni nikoli prepozno.

Toda to ni vse. Športnik je vabljen na različne TV-oddaje in modne revije, kjer prikazuje oblačila za starejše ženske.

Osebno življenje

Z njenim možem Collin Shepard Ernestina živi že več kot 55 let. Danes je zakonec bolj zaskrbljen kot kdaj koli prej s številom ljubiteljev svoje žene. Imajo sina in vnuka. Mimogrede, slednji želi videti v babici ni bodybuilder, ampak najbolj navadna babica.