Kako tanko je Kuvarzin Julia?

Prvič, ugotovimo, kdo je Julia Kuvarzina. Njena biografija je zelo zanimiva in zabavna.

Biografija Julije Kuvarzine

Julia Kuvarzina se je rodila 14. julija 1975 v Moskvi. Njena mati je bila učiteljica, njen oče pa se je ukvarjal z geologijo. Že v zgodnjih letih je Julia resno pomislila, da postane igralka. In ko je prišel čas, je postala študentka Moskovskega umetniškega gledališkega šole, bila je angažirana pod vodstvom Olega Tabakova. Leta 1998 je Kuvarzina diplomiral iz studia in takoj postal član gledališke družbe Taganka. Že na začetku svoje kariere je igralka Julia Kuvarzina igrala veliko vlog na odru tega gledališča. Tu je spoznala igralca Alekseja Aptoptseva, ki je bil povabljen, da igra v eni od predstav, kjer je sodelovala tudi Julia. V bližnji prihodnosti je Alexei postal njen mož. Poleg tega je Kuvarzina Julija nadaljevala igrati na odru gledališča, postala je učiteljica. Na moskovskem umetniškem gledališkem šoli Kovarzin vodi več disciplin. Po tem je igralka vstopila v svet kina in začela aktivno umikati. Njena prva vloga je bila serijska.

V vlogi fattiesa v seriji, ki je prinesla popularnost igralke

Kuvarzin Julia je bila igralka v ozadju. Direktorji so zanjo igrali polna dekleta v svojih projektih. S strani se zdi, da so bili ti predlogi nekoliko žaljivo Julia, v resnici pa se je izkazalo, da je ta vloga ji je prinesel resnično slavo. Prvo takšno delo je bila vloga Tatiana v znameniti ruski televizijski seriji "Not Born Beautiful", ki odlično igra Julia Kuvarzina. Biografija igralke je bogata s takšnimi vlogami. Po koncu snemanja v seriji, Julia igral Nastya v "Voronin". Ko je igralka začela snemati v filmu "Ne bodi rojena lepa", je dosegla približno 10 kg, kar je z njeno majhno rastjo.

Poleg vseh življenjskih dosežkov ima Kuvarzina malo hčerko. Toda pred vsem tem je bil drugačen: Kuvarzina ni hotel imeti otrok. Ko pa je nastopila 31 let, je igralka mislila, da bi jo lahko kaznovala zaradi svoje sebičnosti in bolje razmišljala o tem. Kmalu se je rodila Elizabeth. Medtem ko je bila Julia v položaju, je skrbno gledala sebe in njeno težo. Kako je torej izgledala Julia Kuvarzina? Fotografija najdete spodaj na tej strani. Od njene običajne prehrane je morala odstraniti klobase, hitro hrano, soda in pozabiti, kaj je kava, in nehati kaditi.

Ključni dejavnik je delna prehrana

Prva stvar, ki je Kuvarzinu pomagala izgubiti težo, je delna prehrana. Nutricionisti že dolgo priporočajo to vrsto prehrane svojim pacientom, kajti, po njihovem mnenju, je ona brezbolna za telo. Drobna prehrana vam omogoča, da jeste veliko hrane, in oseba bo še vedno izgubila težo. Kuvarzin Julia je izgubila težo, jemala hrano v majhnih količinah, vendar pogosto, in sicer 6-krat na dan. Strokovnjaki pravijo, da bi moral biti, da bi se hitro izgubijo težo velikost obroka, tako da je bilo dano v kozarec, torej približno 250 gramov, nič več ... Ko je bila Julia v tretjem trimesečju nosečnosti, to je malo odstrani iz stroge prepovedi njihove prehrane, in začel jesti nekaj, kar se običajno ne uporablja: vaflji, piškoti, krekerji. Kljub temu je Julia na delovnem mestu pravilno delala, ne da bi kršila pravilno prehrano. Kljub temu pa se je po poroki Kuvarzin še okrepil. Tako kot prej, mož ni pozoren na njeno težo, in Julia sama nehala skrbeti o tem.

Odločna odločitev po rojstvu hčerke

Po rojstvo Liza Julia teže še naprej povečeval, saj mlada mama poskuša dobro jesti, tako da lahko materino mleko za dojenje. Kmalu je Kuvarzina spoznal, da morate težavo rešiti s težo. Bilo je pozimi, ko je moja hči zaprosila mamo, da zapusti hrib z njo. Vendar, potem ko je Julia sedela na krovu, praktično ni imela prostora za svojo hčerko. Na tej točki je igralka res mislila resno. In v starosti 37 let se je odločila radikalno spremeniti svoje telo. Vpisala se je v fitnes klub in se intenzivno ukvarjala s fizičnimi vajami. Poleg tega je obiskala nutricionist in po treh mesecih rezultat ni trajal dolgo, Julia je padla 22 kilogramov. Kako ji je uspelo? Sedaj bomo to ugotovili.

Vsake tri ure, šestkrat dnevno, je Julia uporabljala hrano v majhnih deležih, 250 gramov, kot je bilo omenjeno zgoraj. Med obroki je pomembno, da porabijo veliko vode, zato je Julia pila 2-3 litre na dan. Zjutraj pred jedjo, morate vzeti kozarec navadne vode in nato začeti zajtrk. Pomembno je, da sledite režimu: brez obrokov po sedmih zvečer!

Živila, ki jih je dovoljeno uživati ​​med prehrano

• Vsaka kuhana hrana: meso, ribe, zelenjava.
• Jedi, pečene v peči.
• Rženi kruh.
• Sveže sadje. Izjema - banane in grozdje.
• Naravni mlečni izdelki so nizko vsebnost maščob (npr. Skuta).
• Pitni jogurt brez dodatkov.

Izdelki, ki so prepovedani jesti med prehrano

• Sol.
• Pečenje.
• Pekovski izdelki.
• Pohrane jedi.

Julia je jasno sledila navodilom njenega dietetika in ji ni prenehala dajati fizičnega bremena. Pri delni prehrani je pomembno, da uredite dneve raztovarjanja. Kuvarzin je rekla, da ji je težko slediti pravilom. Med prehrano je pomembno slediti navodilom in zahtevam, ki jih predložijo strokovnjaki. Tudi če ne iščete pomoči od diete, morate upoštevati ta pravila:

• Ne jejte po 7 uri.
• Ne pijte alkoholnih pijač.
• Ne jejte slaščic.
• Spremljajte raven beljakovin v hrani, ki jo jeste. Veliko bi bilo.
• Vsaka porcija mora tehtati največ 250 g.
• Morate jesti hrane 6-krat na dan v majhnih delih.
• Pijte veliko vode, vsaj 2-3 litre na dan.
• Trikrat na teden morate vaditi.

Meni Julije Kuvarzina

Pravzaprav je zelo težko slediti prehrani Kuvarzina, saj je vsak dan porabila novo hrano. Zato je spodaj predstavljen le približni meni igralke:

• Zajtrk: zelenjavna solata, rezina kuhanega piščanca.
• Drugi zajtrk: mandarina - 1 kos, kuhano jajce - 2 kosi.
• Kosilo: kuhani kos ribjega fileta, 2 jabolka.
• Večerja: solata iz vanile zelje, kuhanega govejega mesa (majhen košček z nizko vsebnostjo maščobe).

Med obroki morate piti veliko čajev (sadja, zelišč) ali navadne vode z dodatkom več žličkov medu.

Ko je Julia spustila zadostno število kilogramov, je povedala o njeni želji, da si ostane v svoji obliki. Igralka se intenzivno ukvarja s telesno pripravljenostjo. Pomembno je, da se ukvarjamo s časovnim razporedom: za Kuvarzin je 3 krat tedensko zahteval stabilno telesno dejavnost. Družina in prijatelji sta Julia v svojem prizadevanju podprla in padla 22 kilogramov. Toda proizvajalci niso naredili navdušeni nad spremembami Kuvarzinoy, saj bodo spet morali uganka, kdo bo igral fatties v svoji seriji. Ko lepota Kuvarzin Julia ni več primerna za te vloge.