Ali je sončenje škodljivo med nosečnostjo?

Daleč od mnogih naših rojakov se lahko pohvali z življenjem v obalnem pasu, zato je odstotek ljudi, ki želijo preživeti počitnice nekje na sončni plaži, zelo velik. Med počitnicami je pogosto mogoče srečati nosečnice, ki se ne kopajo na soncu. Ali je v času nosečnosti sončenje varno? Ugotovimo to.

Medicinske kontraindikacije

Preden greste na dopust, morate poskrbeti, da strojenje med nosečnostjo, posebej v vašem primeru, ne škoduje vam in vašemu otroku.

Pri sončenju je vredno čakati, če ima prihodnja mati naslednje diagnoze:

• Placenta previa. Če imate podobno patologijo, morate v celoti izključiti telesno aktivnost (vključno z obešanjem pod soncem), kar lahko povzroči notranjo krvavitev. Problem lahko ugotovite s pomočjo ultrazvoka.
• Gestoza (toksikoza v poznih fazah nosečnosti). S to diagnozo priporočamo tudi maksimalen počitek. Noseča ženska dviguje krvni tlak, beljakovina se izloči z urinom, pojavlja se otekanje okončin in obraza.
• Poslabšanje alergije ali kronične bolezni. Če ste bili diagnosticirani kot taki, je zelo odvrača, da zapustite daleč od mesta, v katerem vas zdravnik vidi. Prihodnja mati mora občasno obiskati specialista za nujno pomoč, ki bo po potrebi nudila nujno in ustrezno pomoč.
• Nevarnost prenehanja nosečnosti nedvoumno izključuje kakršen koli aktivni počitek.

Vendar, če so vas taki neprijetni trenutki zaobšli, se ob sklicevanju na mnenje večine strokovnjakov zmerno tan med nosečnostjo v drugem trimesečju popolnoma varno.

Zakaj je oplaščenje koristno?

Najboljši naravni antidepresiv je sončni žarki. Imajo pozitiven učinek na živčni sistem bodoče mame in s tem na otroka, ki se bo rodil bolj miren. Sončne kopeli spodbujajo metabolizem, kar bistveno poveča raven hemoglobina v krvi. Tan ugodno vpliva tudi na plod, ki je v maternici, krepi svoje kosti. Najbolj ugoden čas za sprehod ali sprostitev na soncu je jutro ali zvečer (pred 11 in po 17 urah).

Opekline med nosečnostjo: učinki prekomerne izpostavljenosti soncu

Večina bodočih mater niti ne razmišlja o tem, kaj lahko povzroči prekomeren vpliv ultravijoličnega sevanja na telo. Presihanje s sončnimi kopeli lahko povzroči:

• močno povečanje ravni hormonov, na primer estrogenov ali melanina, kar bo povzročilo nastanek pigmentnih madežev;
• insolacija (povišana temperatura notranjih organov), ki lahko povzroči pregrevanje možganov pri plodu;
• zmanjšanje ravni folne kisline, ki lahko povzroči nenormalen razvoj nevralne cevi pri rojenem otroku.

Kako se pravilno sončiti

Da bi med nosečnostjo dobili dobro in koristno tanko, morate kompetentno izračunati čas za sončenje. V času, ko je sončna aktivnost minimalna, ultravijolični žarki ugodno vplivajo na živčni in endokrinski sistem, kar močno krepi imuniteto telesa. Pod vplivom sončne svetlobe se proizvede potrebna količina vitamina D, kar izboljša izmenjavo kalcija in fosforja. To bo okrepilo fetalni okostnjak in zmanjšal možnosti za nastanek rahitisa.

Če bodoča mati redno pije vitamine, a njeni lasi še vedno padejo ven, zobje se zrušijo in njeni poškodovani žeblji, to pomeni, da telo doživi akutno pomanjkanje vitamina D3 in kalcija. V tem primeru je sončenje nujno.

Sončne opekline v zgodnjih fazah nosečnosti bodo koristne po predhodni pripravi telesa. Začnite z majhnimi in redkimi sprehodi na soncu (ne več kot četrtina ure), preostanek časa pa poskušajte preživeti v senci. Postopoma se lahko poveča čas pod soncem, vendar ne pozabite nositi klobuka. Ne smete pozabiti, da pretirana izpostavljenost ultravijoličnim žarkom lahko povzroči težave otroka z živčnim sistemom, mehurjem in črevesjem.

Za varno strojenje, medtem ko je v položaju, je potrebno upoštevati več osnovnih pravil:

• zmanjšati čas, porabljen na plaži, na pol ure, pri čemer je čim večje kot dežnik;
• Ne vzemite sončnih kopel po obilnem obroku ali na prazen želodec;
• pitje tekoče vode;
• oblačila iz naravnih tkanin;
• nosi glavo.

Priporočljivo je, da uporabljate zaščito proti soncu s maksimalno zaščito, ki nima kontraindikacij za nosečnice. Ko se vrnete domov, se tuširajte, sperite zaščitno sredstvo in nanesite vlažilno kremo.

Sredstva za zaščito pred soncem

Združite nosečnost in sončne opekline na soncu, pomagate posebnim zaščitnim kremam iz otroške kozmetike, označene z oznako SPF 50+. Te številke kažejo, da sončenje blokira do 99% negativnih učinkov sončne svetlobe. Da bi dobili potreben delež vitamina D, je dovolj, da se brez kreme vzamejo sončne kopeli ne več kot 30 minut na teden.

Pred nanosom se prepričajte, da ni alergijske reakcije. Če nima nobenega, lahko varno naneseš debelo plast smetane na kožo 20 minut, preden greš zunaj. Ko se vrnete s plaže ali peš, uporabite kremo po sončenju.

Sredstva za instant strojenje

Večina sodobnih žensk v državi je resnično prepričana, da je takojšnje strojenje med nosečnostjo idealen in popolnoma neškodljiv način, da dobite rdečo barvo kože. Vendar pa je treba spomniti, da ko uporabljate avtomatsko kremo, koža prejme ogromen odmerek dihidroksiacetona, ki se hitro absorbira in prodre v krv. S takšnimi sredstvi bodoče matere praviloma škodujejo intrauterinemu razvoju ploda.

Bronanje kože je postalo zelo priljubljeno. Pred odprtjem poletne sezone številne ženske odidejo v salon, po prijetnem postopku, da bi dobili popolno telo z bronasto senco. Vendar takšnih sej ne morete obiskati redno in pod ultravijoličnimi žarki več kot 20 minut. V nasprotnem primeru se lahko požge koža, lahko pa se pojavijo tudi pigmentirane pike.

Da bi dosegli takojšnje strojenje med nosečnostjo, vam ni treba uporabljati nobenih sredstev, samo poznajte osnovna pravila, ki prispevajo k doseganju želenega učinka. Pred sončenjem, ogreti in navlažite kožo. Zahvaljujoč tem preprostim manipulacijam so ustvarjeni vsi pogoji, da bi se tan enakomerno položil po telesu.

Pomembno

Na podlagi zgornjih dejstev je jasno, da lahko opekline med nosečnostjo prinese korist in škodo. Preden se odpravite na sončenje, se posvetujte z zdravnikom, ki spremlja vašo nosečnost. Ne verjamem v možnost in upam na priložnost. Ne pozabite, da je zdravje vašega otroka odvisno od vas na različne načine.