Kako premagati strah pred porodom ali "Bojim se, da se rodim" - učinkovit nasvet za nosečnice

Vsaka ženska sanja, da bo nekega dne postala mati. In bolj zavestno to željo, mirneje se nanaša na težave, ki nastanejo na njegovi poti. Ampak obstaja eno vznemirjenje, izkušnja, ki obstaja, dokler je človeštvo - strah pred rojstvom. In divjaki, oblečeni v živalske kože in kraljice - vsi so enako prešli težko in bolečo stopnjo - rojstvo otroka. In bolj temeljito je pripravila nosečnico za ta neverjeten proces, manj pogosto je beseda "Bojim se rojstva!" Sliši se. Zato sorodniki in sorodniki morajo biti potrpežljivi in ​​pripravljeni z njo, da bi pomagali pri bojazni z motnjami in celo morda skupaj prenašati otroke.

S čim naj začnem?

Ocenite problem čim natančneje

Da bi rešili nekaj, ga je treba uresničiti. Opišite izkušnjo bližnjega, lahko psiholog ali zdravnik. Piši, povej, pripravi - pusti tvoj strah pod imenom "Bojim se, da bom rodil", bo pridobil resnične značilnosti. In postane jasno, kaj natančno povzroča alarm - bolečina, negotovost, strah se ne morejo spoprijeti, skrbeti za zdravje otroka ali kaj drugega. Zdaj, ko je jasno, kaj moti, se lahko zlahka spoprime z vsako točko.

Bolečino? Stopnja sodobne medicine je mogoče, če želimo, da bi rodila brez bolečin, vendar pa je veliko mater upal iti skozi ta trdi način z otrokom, ki doživlja hudo stres, ko se je preselil iz prijetnega trebuh mama v pravem, hrupnem in hladno svetu. Nekateri bolniki z bolečinami obstajajo na desetine vrst, tako da je bolečina problem, ki ga je mogoče rešiti. Zdaj je veliko žensk na trgu ponujenih epiduralnih anestezij.

Negotovost? Preprosto pojdite skozi generični proces - izvedite čim več o tem. Odločite se za porodnišnice, zdravnik, ne pozabite povedati, da ste pestijo napadi tesnobe - "Bojim se, da se rodi," naj mu pomaga "zberi se" s panični napadi. Zberite vrečke, napišite in razmislite o tem, kaj in kdaj boste storili - jasnost prinaša mir. Obstaja veliko virov informacij. Preberite knjige, se posvetujte z ginekologom in si oglejte videoposnetek - zberite več informacij o prihajajočem procesu. In ne pozabite - samo pozitivna čustva. Boste v redu. Um je pol bitke.

Strah, da se ne morete spopasti? Narava je določena tako, da bi ženske, tudi če ne vedo ničesar, obkrožene z izkušenimi pomočniki, uspešno rodile in bodo imele več stoletij. To je kot sposobnost dihati, jesti in piti. Zanašajte se na svoje telo in seveda na kvalificirane zdravnike, ki dnevno vzamejo več deset žensk.

Navdušenje nad možnimi težavami z otrokom ali z vami? Izberite lepo in izkušenega zdravnika, odloči v bolnišnico, lahko pre-pogled, kakšna je raven opreme, okolja na splošno, vse, kar boste naleteli pri porodu. Ta pripravek se pomirja, navdihuje zaupanje v uspešen izid. Zdaj se rešijo tudi najbolj prezgodnji in težki otroci, zato je vaš primer precej reden in naravni, tako da je vse potekalo na najboljši ravni!

Bodite vznemirjeni, strahovi, skrbi so vedno škodljivi in ​​noseči - še posebej! Zato izgovarjate nekaj, kar vas navdušuje, samodejno odstranite del bremena iz srca. Začnite se zaskrbljujoče - pogovarjajte se o tem, vedno obstajajo bolne ušesa moža, prijatelja, mame, zdravnika. Molitev je tudi odlična rešitev, če vera v Boga ste blizu, čisti srce, dušo in misli. Lahko pijete pomirjujoč čaj - mete, valerijske in druge sedative, vendar le po posvetovanju s svojim zdravnikom.

Pomisli na otroka

Tudi najbolj minimalna negativna čustva so strogo kontraindicirana za vas in za otroka - zakaj moti drobtino v trebuhu? Zapomnite si to vedno - vse, kar imate v svojem srcu, se malo počuti. In preden si misliš: "Bojim se, da roditi", razmišljati o tem, kako je vaš otrok boji, da zapusti varno, toplo in udobno mamin trebuh. Zato se morate sporazumevati z njim, ga utihniti in sami, nežno griziti vaš trebuh.

Vaše življenje je potrebno izpolniti le s pozitivnimi čustvi. Če je mogoče, je treba izogniti ali zmanjšati vse negativne učinke. Sprehod skozi park, izlet na morje, fitnesa ali na prostem jogo, pomirjujoča glasba, odlično hrano, ljubil ljudi, občutek sreče, da seje v sili z delom vas - vse to bo pomagalo, da bi se izognili strahu. In dodatni dopust pred rojstvom daje svobodo, da bi v celoti uživali v neverjetnih zadnjih mesecih nosečnosti. Vzemite nekaj fotografij v svojem stanju - zagotovljena je dostojna doza endorfinov iz te lekcije.

Ne pozabite, rojstvo ni kazen, temveč čarobni trenutek srečanja s svojo kri, vaša dolgo pričakovana sreča! Pomislite generičnega postopka na tak način in vam ne bo le ni grozno, in celo, nasprotno, z veseljem na misel kmalu! Naprej v bolnišnico - do izpolnitve najlepšega čudeža na svetu - pojav novega življenja! In ne "bojim se roditi" ni potrebno!