Glavobol med nosečnostjo. Kaj naj storim?

Zakaj nosečnice Je glavobol? Veliko žensk se pritožuje glede videza glavoboli in migrene drugačne narave. Najpogosteje bolečina pulsira, stalno in povzroča veliko anksioznosti. Dejstvo je, da med nosečnostjo ženski organizem je popolnoma prenovljen. Obstajajo različne hormonske spremembe, spremembe kardiovaskularnega sistema, ki je pod velikim pritiskom. Plus, vsa utrujenost, čustveni stres ali stres, ki pogosto spremlja ženo v tem obdobju. Najpogosteje zaradi teh dejavnikov glava boli med nosečnostjo. Toda obstajajo drugi razlogi. Na primer, ostro zavračanje kofeina. Odkloniti ga je seveda vredno, vendar ga je treba storiti postopoma.

Na žalost ni mogoče popolnoma odpraviti neprijetnih občutkov, vendar jih je tukaj mogoče opozoriti. Kaj bo pomagalo pri tej zadevi?

1. Sprostitev. Nosečnost vedno povzroči določeno anksioznost. Doživeti otroka, za svojo prihodnost. Poskusiti se moramo znebiti slabih misli in nepotrebnih občutkov ter se sprostiti. Pomaga vam lahka masaža, joga ali spa zdravljenje.

2. Počitek. Vsi vedo, da morajo nosečnice počivati ​​in uživati ​​v njihovem položaju. Toda v prvem in drugem trimesečju to ni vedno mogoče. Večina žensk dela pred odlokom, nekatere pa imajo trdo delo. Naša zakonodaja predvideva prehod na olajšano delo z ohranjanjem povprečne plače. Za lastno dobro počutje je bolje izkoristiti to priložnost.

3. Spanje. Veliko žensk trpi zaradi nespečnosti v tem obdobju. To spodbuja aktivno gibanje otroka, neprijetnosti, povezane z velikim trebuhom. Še posebej pogosto nastajajo problemi poleti, ko se vse to doda v dihanje. Od pomanjkanja spanja so pogosto bolečine. Toda moja glava boli med nosečnostjo in odvečnim spanjem. Stopnja spanja nosečnic je 10 ur na dan.

4. lakota. In med nosečnostjo boli glavo. Zato, tudi če brez apetita, potrebuješ vsaj nekaj za jesti. Spopadanje z bolečino lahko poveča krvni sladkor, zato ne preprečite sedeti nekaj sladkega.

5. Svež zrak. Prostor, kjer se noseča ženska redno najde, mora biti nujno prezračevana. Precej hitro glavobol, če ostaneš v topli in bolj, dimni sobi. Poleti, v močni toploti, potrebujete samo ventilator ali klimatsko napravo.

6. Hrup. Mnoge nosečnice ne prenašajo prekomernega hrupa. Treba se je izogibati mestom, kjer glasba igra glasno (restavracije, diskoteke, kinodvorane), veliko ljudi.

7. Postura. Pogosto bolečina v glavi med nosečnostjo izhaja iz dolgotrajnega branja ali kakršnega koli drugega poklica, ki zahteva nagnjenje glave. To velja tudi za računalnik.

8. Stisne. Hladne ali vroče obloge se uporabljajo za lajšanje bolečin. Vsako mehko tkivo je treba namočiti v vodo in nanesti na čelu (zlasti v templje), na oči, obraz. Z zmanjševanjem bolečine vam bo pomagal led, pritrjen na zadnji del glave. Sledi večji učinek, če se hkrati popolnoma sprostite in se v mirni mirni situaciji. Najbolje je, da se upokojiš, ugasneš luči in poskusi napiti, ker prosilce ne skrbi.

Če je glava med nosečnostjo zelo boleča in nič ne pomaga, obstaja velika želja po pitju neke vrste tabletke. Moraš biti previden! Večina zdravil ni varna za zdravje dojenčka. Na primer, pripravki aspirina, ibuprofena. V vsakem primeru ne ukrepajte naključno. Če ne-zdravilne metode ne delujejo, je primerno, da se zdravnik obrne na pravilno in ustrezno zdravljenje.