Kako je Jasmin izgubil težo? Kakšna je skrivnost pevske harmonije?

Znani ljudje so ves čas pod pištolami leč kamere in pogledi priložnostnih mimoidočih. Glede na tako večjo pozornost in naporen delovni čas je težko imeti bogato osebno življenje, ne samo, da bi imeli otroke. Vendar pa se popularni pevec Jasmine ni prestrašil in postal mati. Ker ni imela časa čestitati zvezdi z dopolnjevanjem v družini, so kolegi v trgovini začeli močno razpravljati o njenem videzu. Dejansko je bilo v prvi fotografiji in videu po dobavi očitno, da je prisotna presežna teža pevca. Toda po nekaj mesecih spet izgleda impresivno, kot da sploh ni obiskala materinskega doma. Kako je Jasmin izgubil težo v tako kratkem času in kaj je skrivnost njene lepote?

Nov pogled na težavo

Zvezda se radostno deli z novinarji in oboževalci. Kot vsaka ženska, si želi vedno videti vedno in gledati njeno sliko. Med scensko kariero je pevec poskusil različne prehrane in bil razočaran. "To je pogosta težava: kilogrami, če je levo, nato pa se vrnejo znova," - pravi Jasmine. Pevec je izgubil težo in se ozdravil - je to življenje? Resnično celodnevni boj za harmonijo. Da bi se znebili omejitev hrane, je racionalni pristop k organizaciji hrane in režima dneva pomagal obnoviti idealno sliko zvezde.

Številne kalorije brez mesa

Jasmine se je raje prostovoljno odrekla mesu. Hkrati se ne smatra vegetarijansko, saj uživa redne ribe, morske jedi in piščanca. Prav tako ni strogih omejitev uporabe mlečnih izdelkov, sirov in jajc. Če vprašate, kako je Jasmine izgubila težo, bo verjetno odgovorila, da skrivnost nadzira vsebnost kalorij v prehrani. Dejstvo je, upoštevajte energijsko vrednost izdelkov - zanimanje je zelo zanimivo, samo začeti. Ustvarite ločen prenosni računalnik, ga prilepite ali ponovno natisnite kalorično tabelo izdelkov. Nosite to goljufino s tabo in ne pozabite obdržati dnevnika o vsem, kar je na vaši plošči.

Resnična in mitična lakota

"To je greh ne jesti, ko hočeš," - pravi pevka. In popolnoma je prav, ker lahko posti privede do resnih zdravstvenih težav. Ampak ne bodite pri mizi z vsemi mislimi o hrani. Preverite, ali so vaša čustva zelo preprosta - poskusite jesti nekaj neoluščenega rastlinskega ali nesladkanega sadja. Ali hočeš, ampak kumare brez soli, ti malo zanima? Čestitam, priznali ste mitični občutek lakote. Dejstvo je, da ta trik ni izumil Jasmine. Fotografija (kako je pevec zrasel, na njih je precej opazen) in resnica navdihuje. In skrivnost izgubljanja teže je, da zavede želodec in prepozna njene laži. Drug preprost recept je piti kozarec vode brez plina in dodatkov. Po tem boste potrebovali nekaj, da se okupite 15-20 minut, in če želite nadaljevati z jedjo, pogumno zaženite obrok.

Učenje je prav

Jasmine svetuje, da se drži delne hrane. V skladu s tem sistemom je priporočljivo poskrbeti vsaj za 5 obrokov na dan in če obstaja možnost, potem 6. Potrebno je spremljati kalorično vrednost in uporabnost hrane. Zaželeno je, da zjutraj uporabite najbolj "težke" izdelke. Z občutkom resnične lakote se ne bi smeli boriti, pravočasno je treba zadovoljiti. Če so glavni obroki sestavljeni iz nizko kaloričnih živil, je primerno, da vstopite v prigrizke. Lahko obnovite moč naravnega jogurta ali kefirja, nekaj sadja ali zelenjave, poskusite kruh in suho sadje. Veš, kako je Jasmine izgubila težo. Dieta tukaj ne igra odločilno vlogo, temveč več o moči volje in racionalnemu pristopu k prehrani. Ali obstajajo prepovedani izdelki? Morda zvezda ne želi kruha ali soli?

Prepoved je neuporabna, omejevanje je potrebno!

Pevka si zapomni svoje izkušnje z dieto in navaja, da več prepovedi, večja je želja po zlomu. Lahko naredite brez črnega kulinaričnega seznama, glavna stvar - zmernost. Jasmine priznava, da si lahko, če si zares želiš, privoščiti kos torte s smetano in precej maščoban kos praženega mesa. Dobra pomoč pri zlorabi škodljivih izdelkov je pogosto preprosta motivacija. Preden pojedete nekaj, pomislite, kako vam bo to koristilo. Zamislite si, da na eni strani lestvice - vaše zdravje in vitko sliko, in na drugi strani - minutno užitek pri jedenju torte. Zagotovo boste presenečeni, če boste izvedeli, koliko je izgubil težo Jasmin. V manj kot enem letu racionalne prehrane po svojem lastnem sistemu, je uspela izgubiti brez bolečin 7 kilogramov, in teža še vedno izgine.

Ni športa kjerkoli!

Ali menite, da zdaj poznate vse skrivnosti, kako je Jasmin izgubila težo? To ni povsem res - dejansko je nemogoče biti v tako dobrem stanju brez rednih športnih dejavnosti. Pevka priznava, da se je prvotno ukvarjala z boksom in plesom in malo kasneje je osebni trener ustvaril za njo edinstven program usposabljanja. Ena lekcija traja približno eno uro, sestavljena je iz vaj za veščine in aerobnega programa, izvedenega na stopničasti platformi. Zvezda pravi, da se ne počuti kot popolnost in vsakodnevno iskanje pomanjkljivosti pred ogledalom. Problem področja in kraje, ki jih nemudoma razpravlja s trenerjem, po katerem se prilagodijo treningi. Pravzaprav, glavna stvar ni, da bi porabili veliko časa na sebi, temveč redno sodelovati v svojem telesu. To je nasvet, ki ga pevka daje vsem svojim oboževalcem in ženskam, ki sanjajo, da se znebijo prekomerne teže. Zdaj veste, kako je Jasmine izgubila težo, morda pa boste nekatera priporočila v članku pomagali doseči uspeh.