Kje zdravi ljudje živijo na svetu?

Vsakdo želi živeti čim dlje. Da bi to naredili, skrbimo za naše zdravje, jesti prav, opazujemo režijo dneva, se borimo s slabimi navadami, vzamemo vitamine in opravljamo telesne vaje. Toda na pričakovano življenjsko dobo vpliva veliko dejavnikov, vključno z genetiko in zunanjimi razmerami. Članek bo povedal največ zdravi ljudje

Islandija

Imenuje se "država ledu" in "ledena država". To je majhen otoški narod, ki se nahaja v severnem delu Atlantskega oceana. Kljub hudemu imenu je podnebje tukaj zmerno, morsko, značilno je visoka vlažnost. Otoki niso nikoli preveč vroči ali hladni, temperatura se dvigne do največ +25 stopinj in redko pade pod -15 stopinj. Zato prebivalci ne trpijo zaradi ostrih vremenskih sprememb. To pojasnjuje, zakaj na Islandiji skoraj ni jeder in hipertenzivov.

Drugi pomemben dejavnik, zakaj najbolj zdrave ljudi na svetu živijo tukaj po statističnih podatkih, je lepa ekologija. Islandci dihajo čist zrak, pijejo čisto vodo in jedo naravne izdelke.

Ljubezen do športa je nacionalna lastnost. Prebivalci otokov z veseljem delajo telesne vaje: plavanje, vožnja s kolesi, vožnja zjutraj.

Seveda, visoka življenjski standard, materialno dobro počutje, socialna zaščita in razvita medicina prav tako igrajo pomembno vlogo v dejstvu, da na Islandiji živijo najbolj zdravi ljudje na svetu, kot pravi revija Forbes. Skoraj vsak človek tukaj praznuje svoj 75. rojstni dan, in ženska je 77 let, stopnja smrtnosti v državi je zelo nizka.

Švedska

V tem stanju se spodbuja zdrav življenjski slog, delovni čas ni rigiden, narava je čista, visoka blaginja omogoča prebivalstvu, da se počuti samozavesten v prihodnosti, ne da bi občutil stres in strahove zaradi izgube delovnih mest ali visoke inflacije.

Na Švedskem so čudovite pokrajine - zeleni griči, zasneženi gorski vrhovi in ​​ledeniška jezera. Zato ljudje uživajo v prostem času na prostem. To tudi pomaga izboljšati zdravje.

Zanimivo je, da je glavna hrana Švedov ribe, poleg tega pa je običajno kuhati hrano za par, zavre ali pečemo. Vroča, škodljiva za telo, ljubica v tej državi se praktično ne uporablja.

Nova Zelandija

Država je sestavljena iz dveh velikih in številnih majhnih otokov in leži v jugozahodnem delu Tihega oceana. Nova Zelandija je ozemeljsko izolirana od drugih držav, ki ščiti narod pred različnimi okužbami in epidemijami, učinki sevanja in drugimi škodljivimi dejavniki civilizacije. Tudi tukaj je najvišja stopnja ekonomske stabilnosti in socialne zaščite prebivalstva v primerjavi z vsemi drugimi državami na planetu. Slika dopolnjuje ekološko počutje in polnopravna prehrana, saj vsak novozelandski meni vsebuje veliko svežih morskih sadežev in zelenjave s sadjem. Zato tu živijo najbolj zdravi ljudje na svetu.

Italija

Ta sončna država leži v središču Sredozemlja, na jugu Evrope. Podnebje tukaj je subtropsko, bližina morja je mokra in Alpe ščitijo pred hladnimi vetrovi. Poleg tega so Italijani - ljudje srečni in veselo, z malo leni, delajo brez pretirano stresa se poravnavo udobno krme na raznolika, jedo veliko rib in zelenjave, še posebej citrusov.

Seveda se prebivalci po vsej državi kot celoti počutijo dobro in živijo v napredno dobo, vendar najmočnejši zdravi ljudje na svetu živijo na otoku Sardiniji. Tu je, po statističnih podatkih, večina dolgotrajnih, tistih, ki so starejši od 100 let! Znanstveniki verjamejo, da je pomemben dejavnik, ki prispeva k temu pojavu, poklica večine sardincev. So pastirji, ki hodijo vsak dan do 10 km peš. Hkrati so osnova svoje dnevne prehrane sveži ovčji sir - pecorino, zelenjava, paradižnik, polnozrnate pecivo, oljčno olje.

Japonska

Svetovna zdravstvena organizacija je izvedla raziskavo o tem, kje živijo najbolj zdravi ljudje na svetu. Seznam držav je vodila Japonska. Tukaj je povprečna življenjska doba 76 let za moške, 82 let za ženske. Kaj je skrivnost? Znanstveniki verjamejo, da gre za pravilno prehrano. Znano je, da so japonski največji svetovni porabniki rib, morskih alg in zelenega čaja. Tudi Japonci skoraj nikoli debeli kot otroka spodbujajo kulturo moči: boste morali počasi jesti, v majhnih porcijah, žvečenje hrane temeljito, da vstati od mize z občutkom nepopolnega zasičenosti.

Okinawa - Japonska prefektura. Tukaj so zabeleženi superlongers, ki so se obrnili 110 let!

Kdo je najbolj zdrava oseba na svetu?

Članek obravnava pet držav z najdaljšo življenjsko dobo na Zemlji. Poleg tega ljudje srečujejo srečno starost v Združenih državah Amerike, Kanadi, Veliki Britaniji, Nemčiji, Finski, Avstraliji, Norveški in drugih državah z visokim življenjskim standardom in razvito medicino. In kdo je najbolj zdrava oseba na svetu? Spodaj je podana fotografija treh prosilcev za ta naslov. Seveda, glede na to, da na Zemlji živi več kot 7 milijard ljudi, je nemogoče zanesljivo odgovoriti na to vprašanje. Ampak vseeno obstajajo ljudje, ki presenetijo s svojim zdravjem:

• Don Wildman, Američan. Gre za snowboard, deskanje, kolesarjenje. Nikogar ne bi presenetil, če ne zaradi dejstva, da je bil star 76 let. Mimogrede, Don izgleda dobro.

• Lu Zijian, kitajski. Je praktikant borilnih veščin, zlahka zmaguje svoje tekmece. Leta 2015 je Lu praznoval svoj 114. rojstni dan. Vir živahnosti se imenuje duševni mir, izmerjeno življenje in redne meditacije.

• Dean Carnaces, Američan. Imenuje se "super maraton", "človek-stroj". Njegovo fizično usposabljanje in športni dosežki so neverjetni: prečkal je San Franciski zaliv, vozi kolo dnevno brez ene postanke, sodeloval na dirki na južnem polu.

Vsi ti ljudje in njihov način življenja so dober primer za posnemanje tistih, ki želijo živeti dolgo in aktivno.