Kaj je zdrava oseba in kako jo opredeliti?

Koncepti ustreznega obstoja in zaznavanja okoliškega sveta igrajo pomembno vlogo v našem življenju. Toda nekaj, kar je res zdrava oseba (fizično in duševno), malo ljudi misli resno. Razumljivo je, da ljudje, ki se počutijo dobro, niso tako potrebni in pacienti praviloma razmišljajo samo o svoji bolezni. Zato je verjetno sam pojem »zdrave osebe« nekoliko zamegljen. Poskusimo v tem članku oblikovati le nekaj načel, na podlagi katerih je mogoče to določiti.

Zdravi ljudje

Pravilno opozoriti: zdravje je tisto, kar se spominjajo, ko izgine. Pravzaprav je to eno najpomembnejših meril za polno življenje ljudi, ne glede na njihovo bogastvo, raso, religijo in pomen. Zdravje in bolezen kot koncept ne moremo obravnavati neodvisno drug od drugega. Ni mogoče najti jasnega in absolutnega obraza. Zato verjetno v številnih zdravniških poročilih poklicni zdravniki pišejo: "Skoraj zdravo".

Osnove

Seveda vsi ljudje na svetu ne izgledajo enako. Obstajajo različne oblike in vrste telesa, teže, višine, nacionalnih značilnosti in drugih pomembnih značilnosti. Kar je koristno za eno, je lahko škodljivo za drugo. Toda na splošno je mogoče kot osnovo upoštevati nekaj osnovnih splošnih kriterijev za določanje zdravega človeka. V fizičnem kontekstu je posameznik, ki nima slabih navad in redno opravlja športne dejavnosti. V psihološkem smislu - pozitiven odnos do bitja, sposobnost komuniciranja s svojo vrsto, spoštovanje moralnih in verskih zakonov. Zdravi ljudje so praviloma takoj prepoznani v sivi množici, iz njih izide prijetna in močna dovolj aura dobrega počutja. Za njih in ostalo kot je bilo, nezavedno (ali zavestno) poskuša napolniti energijo harmonije. V tem kontekstu lahko rečemo, da je zdrava oseba tista, katere fizične sposobnosti, moči, čustvena občutja, duhovni razvoj so v medsebojni harmoniji.

Merilo za zdravniški pregled

Vse se lahko zdi zelo preprosto: če niste bolan, potem ste zdravi. Včasih pa ni tako, in oseba ne sumi na bolezen, ki živi v njej. To je po naključju znano kot rezultat izvedbe načrtovanih analiz ali trenutnega pregleda. Zato je zelo pomembno, da se ne počutite dobro, ampak tudi poslušate mnenje zdravnikov. In če vam zdravnik pove, da ste zdravi, potem je res.

Dobro zdravje

Na fiziološki ravni lahko dobro počutje posameznika sestavljajo specifične manifestacije.

• Za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti je dovolj (in celo s presežkom) energije: pojdite na delo, opravite gospodinjske in družinske zadeve, kmetovanje. In, kar je značilno in še posebej pomembno, se ne počutite nesrečno ob istem času!
• Zdrav in miren spanec. Brez težav, brez napetosti in nihanja, z vsakodnevnim poslovanjem, občutkom živahnosti in poškodbami po počitku.
• Obstaja redno (vsaj enkrat dnevno) črevesno gibanje. Včasih ta dejavnik ni namenjen dovolj pozornosti, ampak zaman! Po nepravilnosti - zastavo zastrupitev organizma izdelkov in žlindre odpadkov (zlasti po štirideset) ni dobro zaradi tega ne more biti: oseba, ki se začne boleti, zmanjšana odpornost, je razčlenitev, kar kaže na splošno in redno zastrupitev telesa.

Zunanji znaki

Podobe zdravega človeka praviloma sestavljajo zunanji znaki, značilni za tip: telo, niso preobremenjeni s prekomernimi kilogrami, polt in kožo, nasmeh - in številne druge nianse. Poglejmo jih nekaj.

• Z nasmehom so dlesni in zobje prijetne in zdrave. To samo po sebi že veliko pove: kaj oseba je prav jedo, ni črevesnih bolezni. Zdravi dlesni ne sme biti temno rdeča ali vijolična. V nasprotnem primeru lahko signalizira skrite osnovne bolezni.
• Človeški lasi lahko tudi veliko povedo o kontekstu zdravja in pravilne prehrane. Če ima oseba krhke in mastne lase, se lahko o tem pričnejo težave. Na zdravem mestu sijočejo in niso krhke, brez vidnih poškodb. In preveč suh govoriti o pomanjkanju vitaminov in amino kislin v prehrani.
• Jezik lahko tudi pove, katera oseba je zdrava ali ne. Nič za nič, kar zdravniki vprašajo na recepciji pokaži jezik! Pri zdravi osebi je ta organ značilen roza barva, brez belega (ali rumenkastega) prevleke.

Kaj morate storiti, da bi bili zdravi?

Veliko je odvisno od tega načrta iz uravnotežene prehrane. Če se ne počutite popolnoma zdrave, poskusite začeti s tem. Analizirajte, ali je vaša prehrana pravilno izračunana, ali v njej obstaja dovolj zelenjave in sadja, vitaminov in mikroelementov. Ne bo odveč, če ocenite, koliko kilokalorijev dnevno porabite in koliko porabite pri obrokih. Mnogi, celo videti zdravi, ljudje, vsi ti parametri ne morejo prenesti nobene kritike. Nastavite dnevno rutino. Spanje je treba podaljšati ob pravem času - vendar ne prekomerno (približno 7-8 ur). In ne pozabite na telesne vaje: vsakodnevno jih je treba izvesti, zlasti za ljudi, ki imajo sedentaren življenjski slog.