Kako se znebiti pornografije? Fizična odvisnost

Sedanje stoletje ni brez razloga, ki se imenuje stoletja duševnih motenj. Koliko ljudi, toliko duševnih bolezni, kot je dejal eden dobro znani analitik. Z razvojem napredka so se pojavile nove motnje. V vrstnem redu z alkoholom je lahko nikotin in odvisnost od drog pornografski. Hitro postane zasvojenost in preprečuje normalno življenje. Če želite obvladati to grozljivo bolezen, morate vedeti, kako se znebiti pornografije.

Splošne informacije

Pravzaprav je stalen pregled različnih pornografskih materialov težko identificirati psihične nenormalnosti. Njegovi strokovnjaki se nanašajo na kategorijo kompleksnih odvisnosti, skupaj z alkoholizmom, odvisnostjo od drog, kajenjem in igranjem na srečo.

Strast za pornografijo je nastala zaradi druge psihološke kršitve - žanra za peeping. To je bila možnost nekaznovanja, ki se je vrtela za seksualnimi prizori, ki so povzročili tako zapleten in težko dokazljiv problem.

V prihodnosti pornografska odvisnost povzroča razvoj številnih drugih psiholoških odstopanj, ki v končni fazi povzročijo nezmožnost za normalno spolno življenje. To je precej pogost vzrok za ločitev v sodobnih ljudeh.

Ker ima ta psihološka motnja škodljiv vpliv na samega sebe in na dobro počutje družine, je nujno razmišljati, kako se znebiti pornografije.

Teenage problem

Odvisnost od pornografskih gradiv se lahko manifestira pri vsaki starosti in vsaki osebi. Ampak zaradi različnih značilnosti organizma je še vedno bolj dovzetna za moške. Čeprav je pri ženskah pogost pojav tudi takšna psihična motnja.

Pornografske odvisnosti se ne sme zamenjati z enostavno željo po ogledu erotičnih prizorov, ki se pri mladostnikih pojavljajo za določene, včasih za razumljive razloge. To je lahko psevdo-podrejenost materialom s spolnim vedenjem. Pojavlja se zaradi začasne nezmožnosti spolnega življenja. Takoj, ko najstnik pride v intimnost in se redno ukvarja s poslanstvom, potreba po gledanju pornografije izgine. Tudi psevdependenca pri mladih moških in deklicah po normalizaciji hormonskega ozadja (kot vemo, v mladosti je hormone, kot pravijo, divja).

Vendar odrasli mladostniki lahko ostanejo amateri pornografije in odraslosti, tudi če imajo normalno raven dihidrotestosterona in obstaja možnost trajnih spolnih dejanj. V tem primeru lahko govorite o odvisnosti od materialov s spolnimi prizori.

Odvisnost od fizične ravni

Stalna želja po gledanju pornografije je problem ne le psihološke narave, temveč tudi fizičnega. Sploh je vredno, da se znebimo biološke komponente tega odstopanja. Varno je mogoče reči, da se pod vplivom pornografije in vseh procesov, ki se pojavljajo hkrati med gledanjem, vsaka oseba moti vzročno razmerje spodbujanja sistema nevrotransmiterja.

Gre za hormonski dopamin, ki je odgovoren za dobro razpoloženje in moč živahnosti. Redni deleži te snovi, pridobljeni iz pregledovanja izdelkov "za odrasle", povzročajo ustrezen odziv organizma na ravni refleksov. To pomeni, da se oseba odziva na erotične prizore na enak način kot Pavlov pes na žarnici. To je fizična odvisnost.

Po drugi strani pa ostali mehanizmi, ki vplivajo na dopaminski sistem, ostanejo v stanju okornosti. Moški, bodisi moški ali ženski, začne trpeti zaradi dejstva, da mu ni dovoljeno videti izdelkov "osemnajst plus". Tudi posameznik ne more biti vesel, razen pornografije. Celo normalni spolni odnos s partnerjem ne prinaša popolnega užitka.

Znaki pornografije

Kot pri vseh drugih odvisnostih ima pornografija svoje znake, s katerimi je mogoče diagnosticirati. To so merila, ki pričajo o obsesivni želji gledati, poslušati in celo razmišljati o erotičnih materialih. Za lažjo in bolj priročno identifikacijo so strokovnjaki razvili majhen test za pornografijo. Sestavlja ga devet vprašanj (izjav), na katere je treba odgovoriti pritrdilno ali negativno.

1. Obstaja velika želja, da ostanejo sami doma, da uživajo pornografijo.

2. Dejstvo, da gledate erotične videoposnetke, je skrbno skrito od drugih.

3. Intimni odnosi s partnerjem so zmanjšani ali ne obstajajo.

4. Med gledanjem erotičnih prizorov neprepoznaven čas leti. To lahko preživimo nekaj ur na dan.

5. Spolni partner ne povzroča spolnega interesa.

6. Da bi bili navdušeni pred intimno afiniteto, je treba zapomniti posnetke iz pornografskih valjev.

7. Obstaja želja, da bi iz živih prizorov prišli erotični filmi.

8. Spolni partner ni podoben pornografskim igralcem in je zelo nadležen.

9. V drugi polovici leta ni želje govoriti o stalnem ogledu spolnih prizorov.

Če obstajajo vsaj štirje afirmativni odgovori, je poskus pornografije pozitiven, kar pomeni resen problem.

Sodobni načini zdravljenja

Odvisnost od erotičnih videoposnetkov se zdravi z zdravili ali psihoterapijo. Prva metoda ni tako pogosta med odvisniki. Ljudje pogosto rešujejo problem psihologom, psihoterapevtom in psihoanalizom. Dela Freud Zygmund na zadevnih temah so se pogosto uporabljala pri zdravljenju. Poleg tega lahko uporabimo hipnozo in stimulacijo dopaminskih centrov z dražljaji zdravil.

Vendar se zaradi občutljivosti problema mnogi ljudje sami ali s pomočjo svojih ljubljencev raje ravnajo proti pornični odvisnosti. Te načine, kako se znebiti duševne motnje in se bo razpravljalo še naprej.

Prepoznajte težavo

Prva stvar, ki jo morate priznati sami, je pornografski problem. Če ima ljubljenega ali pa samo bližnjega, ki mu lahko zaupate, mu je bolje povedati o tem. To bo pomagalo znebiti laži in lažje preživeti težko obdobje. Poleg tega pogovori se pogosto uporabljajo v psihoterapiji, ker imajo močan kurativni učinek. Ne bojte se spregovoriti o vaši zasvojenosti. Blizu ljudi bodo zagotovo poslušali, razumeli in poskusili pomagati v tej situaciji.

Nekatere ženske se sprašujejo: "Kako se obnašati, če ima moški pornografijo?" - če zakonec ugotovi takšno nezmožnost. Pomembno je, da se ne prisegate, vendar z občutkom, da vzamete ljubimca v odkrito pogovor. Lahko se neposredno vprašate: kako razmišlja mož, ali ima pornografijo? Včasih pa je pravilneje, da začnete daleč, namigujete, da zakonec preživi veliko časa na računalniku, morda ga nekaj moti in on želi govoriti o tem. V vsakem primeru je treba iskreno navesti svoj interes.

Ne bodite sram ali krivite

V mnogih kulturah gledanje pornografije velja za obsceno in sramotno zasedbo. Vendar, če se oseba želi spremeniti, dodaten občutek krivde in sramu ne bo dobro. Zato bo napačno posmejan tudi negativno vedenje (zasvojenost z erotiko), še posebej, če opazimo impotenco. Pornozavisimost je mogoče premagati, vendar je pomembno, da kadar je to res potrebno, spodbuditi k zdravemu občutku dobrega in slabega. Nujno je poiskati takšne stvari, ki spodbujajo pozitivne spremembe. Oseba mora spoznati, da ni slab, toda njegova dejanja prinašajo enako škodo, zato jih je bolje zavrniti.

Psihologi svetujejo to: »Tvoje razmerje bo veliko bolje, če spremenite svoje vedenje. Celo življenje bo postalo lažje, čeprav se na prvi pogled morda ne zdi tako. " Ampak kako reči, da ni vredno: "Samo uničuj svoj odnos in življenje. Nima smisla, zato vas in druge naredite slabše. Na splošno ni jasno, zakaj to še naprej delate. " Takšnim izjavam, ki povzročajo občutke sramu in krivde, se je treba izogibati.

Ne gledajte pornografije

Da ne bi trpeli zaradi pornografije, ga boste morali zavrniti. Če ga ne dobite prostovoljno, vam bodo pomagali posebni programi nadzora. Takšni filtri blokirajo dostop do določenih virov v računalniku, tabličnem računalniku ali telefonu. Običajno starši, ki blokirajo aplikacije, skrbijo za svoje otroke, ki uporabljajo internet. Toda v boju proti skušnjavi gledati še eno pornografsko - to je tisto, kar potrebujete. Geslo ne bi smelo biti znano odvisnosti od trpljenja, sicer so kontrolne storitve neuporabne.

Poleg tega se je treba znebiti vsega, kar je celo oddaljeno od poželenja. Nič ne bi smelo postati vir skušnjav, kar bo vzbujalo erotične diske za najem ali odšel na spletno stran. Če sploh nič ne pomaga, bo zadnji ukrep izklopil internet, zavrnil računalnik, televizor in vse, s čimer lahko vidite želeno ploskev.

Razviti sistem samonadzora

Da ni bilo skušnjav za obravnavo internetne pornografije in drugih virov, je treba opravljati samokontrolo. Potrebno bo spremeniti navadno vedenje in uvesti nove navade. Na primer, odvisno odpuščanje dela ali študije, ker ne spi do dveh zjutraj in gleda erotične videoposnetke. Zato morate prilagoditi dnevno rutino. Ob delavnikih obiščite najkasneje dvanajst ur.

Ta primer je bil naveden kot primer. Prav tako lahko pripravite urnik za uporabo računalnika, natančno načrtujete svoj čas, zamenjate porno filme s sprehodom, vzamete eno uro za vnose v dnevnik o vaših uspehih.

Spopadanje z depresijo, tesnoba in nizko samospoštovanje bodo pomagale pri dihalnih vajah, meditaciji, jogi in sprostitvenih tehnikah. Po mnenju psihologov vse te metode kažejo pozitivne rezultate pri odpravljanju pornografije.

Biti v očeh vseh

Morda bo le malo ljudi upal gledati pornografijo, če obstajajo drugi ljudje. Zato bo odlična rešitev namestitev domačega računalnika v skupni prostor, kjer večino časa preživi celotna družina. Če je treba delati z laptop, potem je vredno priti v isto sobo. Glavna stvar je, da ne podlegate skušnjavi, da bi šli na vašo najljubšo porno spletno stran, medtem ko nihče ni doma.

Še bolje, uredite svoj urnik tako, da osamljena srečanja na računalniku niso mesta. Medtem ko družina na delovnem mestu ali v šoli, lahko greste na sprehod. Če gredo nekje, poizkusite iti z njimi, kadarkoli je to mogoče. To pomeni, da se morate oklepati z ljudmi in ne sedeti sami.

Odgovornost

Ponavadi ljudje dobijo vse vrste testov, če vedo, da je nekdo zanima njihov pozitivni rezultat. Zato bo tesna oseba v vlogi revizorja pomagala premagati pornografijo. Lažje je verjeti vase in svoje sposobnosti, ko je nekdo povedal o dosežkih.

Nekdo je treba prositi za pohvalo za uspeh in kaznovati zaradi neutemeljenih pričakovanj. Primerno je, da tedensko ali vsakodnevno spremljate dnevno rutino, računalniško dejavnost in obiskane strani. Samo se strinjati, da vzdrževani ne bo zavajal in čiščil zgodovine brskalnika.

Fizična dejavnost

Za odvrnitev osebe iz računalnika je koristno, da mu zagotovi koristno zabavo. Postati fizično aktiven je potreben za pojav zavzetega interesa za pridobivanje zdravstvenih koristi. Ko se počutite dobro, dolgo časa ostaneš pozitiven in postanete bolj motivirani za pozitivne spremembe.

Zamenjava gledanja erotičnih filmov se lahko izvaja, hodi, uteži ali aktivno pohodi. Učenje novega hobija bo zahtevalo veliko pozornosti, tako da obstaja možnost, da se odmaknete od pornografije. Pri ženskah je lahko ples, aerobika, joga ali oblikovanje. Zaradi aktivne aktivnosti možgani začnejo sproščati več endorfinov, kar povzroči občutek veselja in zadovoljstva z življenjem. Poleg tega običajno po fizični napori ni nobene energije na računalniku ali internetu.

Novi hobiji

Dependenca prevzame ljudi preveč časa, ne da bi jim omogočili, da počnejo tisto, kar resnično želijo in prinašajo užitek. Slabe navade preprosto onemogočajo, da uživajo zanimive stvari in hobije, tudi če ima oseba čas za njih. Morda je škoda pornografije v zvezi s tem očitna.

Morate raziskati svoje interese s pošteno odgovoriti na nekaj vprašanj. Kaj manjka v življenju? Kje je želja po odhodu? Katere dejavnosti in hobiji obstajajo? Kaj bi rad delal, če bi dal denar na zadnji kraj?

Morda obstaja želja po igranju kitare v glasbeni skupini. Potem je vredno obiskati specializirane prodajalne in nekaj lekcije na spletu. Mogoče sem vedno hotel obiskati različna mesta. Zakaj torej ne delate v tej smeri? Celotno življenje sem sanjal o konju? Odlično! Konjske sprehode so koristne za dušo in za zdravje. Novi hobiji bodo vzeli večino časa in misli, zato pornografija ne bo prostor v življenju. Več hobijev, tem bolje. Z njimi življenje postane svetlejše in bolj zanimivo!

Romantični odnos

Nič ne more nadomestiti ljubljenega ali celo ljubljenega, ampak živega človeka. Zato se morate nemudoma držati v roki in iti v iskanju druge polovice. Zaželeno je, da je nova strast prevzela aktiven položaj v postelji. Taka oseba zagotovo ve, kako se znebiti pornografije. Pogosta intimnost ne bo pustila niti volje niti energije, da bi vohuniva druge pare.

Če je želja po zapuščanju erotičnih filmov povezana z določenim duhovnim vpogledom, potem je za ljubezen, ne zaradi procesa, treba vstopiti v spolne odnose. Tudi navadne sprehode pod luna in druge romantike bodo pomagale počutiti bolje. Ampak že potrjeni pari vredno poskušati nekaj novega v postelji, da bi ubili zanimanje za pornografske materiale.

Praznujte dosežke

Spreminjanje običajnega vedenja je dokaj težka naloga. Zato je treba prepoznati svoj napredek, če obstajajo vsaj najmanjši znaki izboljšanja. V primeru dosežkov je koristno organizirati majhne počitnice, ki se lahko pravočasno prekrasijo v čudovitih praznovanjih. To krepi rezultat in spodbuja nadaljnje pozitivne spremembe.

Nekdanji ljubiteljski porno sama reče, da že cel teden ne gleda erotičnih videov. Potem je treba pohvaliti in čestitati za dober rezultat. Torta s svečo bo odlična rešitev. Lepo in zelo učinkovito.

Takega odkritega priznanja doseženega napredka ne bi smeli zanemariti. V nasprotnem primeru se bo verjetnost ponovitve povečala, odvisnik pa se bo moral znova začeti.

Povzemanje

Torej, da se znebite gledanja pornografskih izdelkov, morate upoštevati naslednja priporočila strokovnjakov.

1. Odločiti. Pomembno je razumeti problem, razumeti, zakaj je vredno, da se ga znebite, in tudi načrte za njegovo rešitev. Izračun odvisnosti je prvi korak na poti, da se znebite zasvojenosti.

2. Ne krivite sebe. Odvisnost od pornografije je odstopanje, vendar se ga ne sme sramovati. Pregledovanje erotičnih prizorov je preprost način za uresničitev njihovih spolnih potreb, ki jih mimogrede uživa veliko ljudi.

3. Nadzorujte sebe in s pomočjo drugih ljudi. Ugotovljeni pozitivni rezultati vedno spodbujajo k velikim podvigom. In podpora ljubljenega je zelo navdihujoča in nikomur ni škodovala.

4. Da se vključi v samorazvoj. Ljudje, ki so preokupirani le s poznano verigo "dela-hrana-seks", dejansko potrebujejo več za zadovoljitev svojih čutnih želja. Zato je smiselno raznolikost sivega vsakdana z zanimivimi in koristnimi hobiji. Z usposobljeno inteligenco je težje postati talec kakršne koli odvisnosti.

Sedaj veste, kako se znebiti pornografije in pomagati drugim bližnjim ljudem. Problem je zapleten, vendar ga je mogoče rešiti tudi brez pomoči strokovnjakov. Srečno!