Računalniška odvisnost: današnje realnosti

Informacijske in komunikacijske tehnologije so postale blagoslov, a so hkrati z njimi prinesle resno psihološki problem. Računalniška odvisnost se razvija tako pri odraslih kot pri otrocih.

Zavračanje dejstva, da ima večina ljudi odvisnost, omogoča razvijanje psihološkega problema v takšnem obsegu, da celo dolgoročna psihoterapija postane neučinkovita.

Zato je potreben majhen izobraževalni program.

Enostavna in enostavna komunikacija na daljavo, za računalniškim zaslonom, vse vrste samorealizacije, internetne storitve in številna spletna mesta prispevajo k želji, da neprestano preživijo brezplačne in delovne ure na računalniku. Najprej je napaka internet. V drugem - računalniške igre, ki ne zahtevajo dostopa do omrežja.

Računalniška odvisnost se razvija, če oseba daje prednost omrežjem, nadomesti dejansko komunikacijo, počiva na naravi in ​​drugih hobijah, tako pomembnih za normalno življenje.

Psihologi že dolgo zvenijo v budnosti, soočeni z agresivnostjo, bližino in ne s prilagajanjem življenja svojih pacientov. In izvedla veliko raziskav, ki so omogočile ugotoviti številne dejavnike, ki poslabšujejo stanje in opisujejo znake računalniške odvisnosti.

Poleg duševne znake: agresivnost, živčnost, čudno obnašanje, razdražljivost in brezvzročne vznesenosti, nestrpnosti, nezadržno potiska nazaj na računalnik, ga vzemite s seboj na dolgo potovanje, nenehno komuniciranje v družbenem. omrežja in živi v virtualnem svetu igre. Obstajajo fizične manifestacije, kot so karpalnega sindroma.

Računalniška zasvojenost pri otrocih in mladostnikih, poleg isti "odraslo" spremljajo tudi manifestacij: oslabitve v učenju, zlomi prijateljstva, nezmožnost, da vzpostavijo stik za dolgo časa, da komunicirajo z vrstniki, da prijatelji, nepripravljenost hoditi, da storiti ničesar razen računalnika.

Posledice so lahko žalostne, zlasti za otroke. Uničenje družinskih vezi, prijateljstva, ne sposobnosti za ustrezno smer v resničnem življenju vodi za dokončanje socialno zmedenost in mnogi drugi, tudi nepredvidene spremembe v psihi lahko odtrgati od življenja. Računalniška odvisnost je res nevarna! Še posebej za otroke: ne moremo dovoliti takšne negativne motnje v obdobju, ko je um, ki se oblikuje!

Da bi odpravili negativne učinke računalnika lahko težko celo za odrasle in za otroke - to ni mogoče brez pomoči strokovnjakov (vsi poskusi staršev, da "rešiti" njihov otrok od zasvojenosti ne daje, in prepovedi še poslabšalo razmere).

Najprej bi morali poiskati zelo zanimivo dejavnost, hobi interesov in sposobnosti, ki vas lahko popolnoma zajamejo (vsaj za nekaj časa, da se odstranite iz računalnika). Poskusite se na številnih področjih. Fizična dejavnost lahko pomaga: hojo, tek, plavanje, fitnes klub - vse zaradi vrnitve "bolnega" v polno življenje.

In da bi zmanjšali navidezno komunikacijo, bi se morali naučiti ohraniti pogovor, obiskati zabavne vsebine s prijatelji, iti v kraje in kraje aktivne rekreacije. Poskusite čutiti okus življenja brez računalnika. Poskusite delati brez njega: napišite na kos papirja, namesto da bi v urejevalniku računalnika vnesli stalno besedilo. Pridobite podporo ljubljenih, naj te gledajo nad vami.

Računalniška odvisnost bo minila s časom. Ampak ne pozabite, da je to dolgotrajen in težek proces: vedno ga primerjamo z odvisnostjo od cigaret, alkohola in drog. Potrebovali boste največ močnih prizadevanj, samozadostnosti in želje po življenju. Glavna stvar je preusmeriti vaš navdušenje v resnično življenje.

Vedno se obrnite na terapevta, če je otrok.