Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni?

Ljubezen je čudovit občutek. Povezuje dve osebi, pomaga premagati težave in ovire, uči, da se veseli, navdihuje. Zahvaljujoč svojemu človeku opravlja podvige, postane boljša, prijaznejša. Dobro je, če je vzajemno in ni žalitev in razočaranj.

Ampak se zgodi, da idila izgine, čustva izginejo in ostane boleča vezava, sindikat postane obremenjujoč in boleč. Kako prekiniti odnose z osebo, ki je vezana in jo ne morete pozabiti? Kaj, če so vse misli le o njem? Ali morate trpeti vse svoje življenje? Seveda ne. Vsaka situacija ima rešitve. Torej, članek bo govoril o tem, kako premagati ljubezensko odvisnost in kaj je potrebno za to.

Kako odvisnost

Pogosto, ko se znebite zasvojenosti, mnogi opozarjajo, da so bili kot v megli. In prav imajo. Odvisna oseba idealizira svojega partnerja, ne opazi svojih pomanjkljivosti, slabosti. Veliko psihologov primerja ljubezensko odvisnost z učinki alkohola ali drog. Oseba ne more živeti brez partnerja, toliko ga privlači, da ne more sama storiti ničesar.

Dejstvo je, da je to bolezen in da se z njo spoprimete, morate poznati simptome in vzroke njene pojave. Le ta način, s tem, da vse skupaj, bo enostavno prenehati še širiti to "bolezen".

Vprašanje: "Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni?" Zahteva natančno analizo informacij in integriran pristop. Vsaka ljubezenska zgodba je edinstvena. Vsak ima svojo usodo, zato je nemogoče izdelati enoten načrt. Moral bom uporabiti splošni nasvet, ki bo naveden v članku, in izbrati najboljši način za zdravljenje odvisnosti od ljubezni. Toda najprej morate ugotoviti, kako se ta bolezen manifestira.

Obsedujoča želja, da bi bila z osebo, da živi svoje probleme, ves čas razmišlja samo o njem, je podoben ropstvu. Odvisna oseba preneha ukvarjati se s svojimi zadevami, posvečuje svoj čas in celo svoje življenje predmetu oboževanja. Toda kaj dobi v zameno? Praviloma, očitke, bolečine in trpljenje. Toda to se ne ustavi ali zavrne, ampak ga, nasprotno, veže še bolj. Ne more trezno oceniti situacije.

Znaki odvisnosti od ljubezni

Ti so naslednji:

• Oseba, odvisna od ljubezni, vedno nadzoruje vsak korak partnerja in zahteva poročilo o svojih zadevah. Nikoli ne bo dopustil, da bi njegova ljubljena odšla v drugo mesto, ker želi vsako minuto biti z njim.
• Odvisni partner je vedno ljubosumen. On preverja telefone, parses obnašanje in pogovore s tujci. Kakršna koli komunikacija z nasprotnim spolom se dojema kot izdaja.
• Oseba, ki je odvisna od ljubezni, je naklonjena remake svojega partnerja. Ne more ga sprejeti, kot je. Opombe, očitki, nagnjenje se začnejo.
• Odvisni ljudje začnejo z manipulacijo partnerja skozi čustva, solze in prepiri.
• Takšni ljudje se zavestno strinjajo z vlogo dadiljajev, ignorirajo njihove cilje, sanje in potrebe. Negujejo, skrbijo, delajo za drugo polovico.
• Človek, ki je odvisen od ljubezni, se raztaplja pri svojem partnerju. S svojimi mislimi misli, govori po njegovih besedah, pogled na svet s svojimi očmi. Nikoli ne ugovarja, sprejema zabavo in življenjski slog partnerja. S tesnimi prijatelji in prijatelji se mora deliti, da ne posluša pripomb s svoje strani.
• Taki ljudje izgubijo zanimanje za delo, študijo. Ugotavljajo jih kot izgube časa. Postopoma oseba postane siva osebnost in postane nezaupana v družbi.
• Oseba ne zastopa svojega življenja brez partnerja. Osamljenost ga prestraši več kot smrt. Strah od razpleta postane nadležen.
• Nastajajoča ljubezenska vprašanja odvisna oseba začne "umiti" ali "izkoristiti".

Ampak ne mešajte nezainteresirane ljubezni in predanosti z nepremišljeno in slepo oboževanjem. Ljubezen človek ne nalaga svoje prisotnosti in njegovih občutkov.

Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni do človeka: načini in sredstva

Možno in celo izjemno potrebno je, da se znebite te bolezni. Tukaj je nekaj načinov:

1. "Zaslužujem najboljše!"

Psihologi vsak dan svetujejo, naj se vključijo v samodejno usposabljanje in ponovijo naslednje stavke:

• "Zelo sem vreden spoštovanja in ljubezni."
• "Imam čudovite in zveste prijatelje."
• "Jaz sem profesionalec."
• "Lahko zagotovim sebe."
• "Uspel bom, ker sem močna ženska."

Pomagali bodo počutiti samozavest.

2. Drugi korak - prekinitev bolnega razmerja.

V kratkem pogovoru je treba obvestiti partnerja, da je razmerje prenehalo. Po tem morate takoj oditi. Ni nujno, da se lotimo dolgih razprav in začnemo ugotoviti odnos. Potrebno je pokazati odločnost in vztrajnost. Če je to težko narediti iz oči v oči, je bolje poklicati.

Ko ga ločite od človeka, morate takoj odstraniti vse znake njegove prisotnosti v svojem življenju. Uničite vse elemente, ki so z njim povezani: fotografije, darila, igrače, čevlje, oblačila - vse, kar spominja na razmerje in o tem.

3. Čas zdravi.

Če nekdanji partner išče sestanek, bi se moral poskušati izogniti vsem stikom z njim. Čas bo minil in odnosi se bodo zaznavali kot epizod iz preteklosti. Zato morate biti potrpežljivi in ​​močni v duhu.

Da ne bi prišli v skušnjavo in ne odgovarjali na klic, lahko spremenite telefonsko številko, spremenite e-poštni naslov in za nekaj časa ignorirate družabna omrežja.

V preteklosti je treba pustiti negativne odnose in odprati svoje življenje za nove radosti in dosežke.

4. Naredimo psihološki portret partnerja.

Potrebno je sestaviti karakterizacijo nekdanjega partnerja in vanj vključiti samo negativne lastnosti. Lahko navedete vse žaljive besede, ki jih je govoril, vsa slaba dejanja, ki jih je storil. Pritrdite ta list na najpomembnejše mesto in ga preglejte, ko je akutna želja, da pokličete ali se srečate z njim.

Lahko napišete oproščeno pismo, v katerem si lahko ogledate vsa čustva, ki so trenutno preobremenjena.

5. Če želite obvladati čustva, spomine in izkušnje in se ne vrniti k staremu, morate vse svoje misli zapisati na kos papirja. Poleg tega bi morala biti na belem praznem listu papirja, da bi si ustvaril portret idealnega partnerja, da bi zapisal tiste znacilnosti, ki jih mora imeti moški.

Psihološko svetovanje

Zdravljenje odvisnosti od partnerja koristi le, če oseba priznava obstoj privlačnega problema in je odločena, da se ga znebite odločno. Pripravljen mora biti na dejstvo, da je to zelo dolg proces, ki zahteva moč, potrpežljivost in čas.

Nasveti za kaj naj storijo, da bi bili zdravi odvisnosti od ljubezni:

• Če se s tem problemom ne morete soočiti sami, morate iti v cerkev ali psihologu. In v vsakem primeru bo to pomagalo krepiti duhovne sile, psiholog bo poslušal in dajal nasvete, vam povedal, kje začeti.
• Poiščite hobi, opravite kariero, preučite. To pomeni, da čim bolj napolnite svoj prosti čas, da se okupirate. Aktivni način življenja bo omogočil, da na drug način pogleda svet. Čas leti brez neopaženega, in on, kot veste, zdravi.
• Prenehati bi se morali kriviti za preteklost. Vsaka napaka je izkušnja. Preteklost se ne spreminja, zato jo je treba upoštevati kot dejstvo.
• Ponovno razmisli vse svoje osebne lastnosti. To je, poskrbi zase.
• Analizirajte njihove ukrepe in njihove posledice. Razumeti, kakšne akcije, dejanja, besede so privedle do nastanka odvisnosti od ljubezni. Morda je to pretirana verodostojnost.
• Treba je spremeniti način razmišljanja in začeti živeti drugače.

Da bi razumeli, kako se spopasti z ljubeznijo, bi morali analizirati vzroke "bolezni".

Psihološki in socialni vzroki odvisnosti

Zakaj imajo nekateri ljudje včasih močno in manično vezanost za partnerja, drugi pa ne? Psihologi verjamejo, da obstajajo razlogi za nastanek ljubezenske odvisnosti:

1. Psihološki vzroki.

Otroci, ki so izgubili ljubezen v otroštvu, potrebujejo nežnost in pozornost. Pomembno je razumeti, kakšno vlogo je oče odigral v življenju dekleta, kako je bil vzpostavljen odnos »očeta in sina«. V odvisnosti od ljubezni so najpogosteje samo »neporočeni« otroci. Ne prenašajo občutka in se raztopijo v partnerju.

Za otroke so starši primeri vedenja. Samožrtvovanje odraslih je negativen primer za otroka. Odrašča, ustvarja model družine, ki jo je videl v otroštvu. "Moja mama je utrpela celo življenje, verjetno, in imam enako usodo," misli človek.

Če so v otroštvu starši pri otroku imeli nizko samospoštovanje, pomanjkanje občutka varnosti, pomanjkanja spoštovanja do sebe, potem oseba v odraslih življenje preneha verjeti v sanje in verjame le v dejanja njegovega partnerja.

Položaj žrtve. Ljudje verjamejo, da so v življenju nesrečni in ne storijo ničesar, da bi jih popravili. Ni obveznosti, ampak samo neposredno izpolnjevanje njene vloge. Živi tukaj in zdaj, popolnoma brez razmišljanja o prihodnosti.

2. Družbeni razlogi

Družba nalaga vedenje partnerjev s filmi, televizijskimi oddajami, knjigami, internetom. Če ima oseba šibko psiho, se dvomi, sprejema človeško izkušnjo in jo uporablja, posnema junake.

Zgodnja poroka ne omogoča dekletom, da se izobražujejo. Spadajo v finančno odvisnost in so prisiljeni trpeti antike izbranega, ki mu ne morejo pobegniti. Za začetek življenja na začetku je zelo težko in ne vsakdo lahko.

"Kaj bodo ljudje rekli?", "Razočaral sem starše?" - oseba živi po pravilih, ki jih urejajo bližnji ljudje ali okolje. Prestrašeni so zaradi sprememb in še bolj se boji izgube bližine svojih sorodnikov.

Kako se izogniti starim napakam v novem odnosu

Analiza vzrokov za pojav odnosov pacientov bo v prihodnje preprečila njihovo preprečevanje. Če želite to narediti, potrebujete:

1. Ugotovite vzroke odvisnosti.
2. Analizirajte jih.
3. Povečajte svojo samozavest.
4. Delo na strahove in negotovosti.
5. Nikoli ne poskušajte samovoljno mučiti.
6. Pozitivno razmišljati.
7. Naredite seznam ciljev in načrtov.
8. Napišite psihološki portret prihodnjega partnerja.

Morali bi se naučiti identificirati simptome bolnih odnosov in jih zlomiti že na samem začetku rojstva.

Simptomi odvisnih odnosov

Če so spodaj navedene točke v razmerju, potem je vredno resno razmišljati o njih in analizirati svoje življenje.

Karakteristični znaki odnosov s pacienti:

1. Eden od partnerjev se popolnoma razreši v potrebe drugih, nima osebnih ciljev, teženj, samorazvoj.
2. Eden od partnerjev ima občutek, da nič ne diha.
3. Če obstaja odvisnost od razmerij, potem partner začne vdreti v osebni prostor drugega.
4. V odnosih s pacienti ima oseba obsesiven strah pred izgubo partnerja.
5. Odnosi se ne razvijajo.
6. Ljubosumje, škandali, pojasnitev razmerja.
7. Vsi pogovori se začnejo razjasniti, "kje je bil?", "S kom?", "Kaj je storil?".

Kako odvisnost žensk

Ljubezensko odvisnost pri ženskah ni enaka kot pri moških, ker so po naravi bolj čustvena, značilna so jih solze in tantri. Ampak se zgodi, da se deklica umakne v sebe, se zapre, oddaljuje od zunanjega sveta.

Mnoge ženske, ki so v bolečem razmerju, prenehajo skrbeti zase, jesti veliko, pogosto začnejo piti alkohol.

Po prekinitvi razmerja so zelo zasvojeni z melodrami ali forumi, kjer iščejo podporo.

Ženske, ki bodo pozdravile staro bolezen, bodo pomagale novemu odnosu.

Tehnika reševanja

Odpravljanje ljubezni do zasvojenosti je dolgotrajno in skrbno delo. Tukaj je preprosta tehnika, s katero lahko začnete pot zdravljenja:

- Poskusi se sprostiti in narediti meditacijo.

- Jasno si predstavljam, kakšna čustva želim doživeti v objektu oboževanja: ravnodušnost, gnusoba, nepriljubljenost.

- Predstavljajte si, da ta oseba stoji vzporedno.

- Predstavljajte si, kako opravlja nekaj odvratnih dejanj (si morate zamisliti ali se spomniti približno 5 takih situacij).

- Predstavljajte si to v kopeli, napolnjeni z živalmi ali žuželkami, ki povzročajo gnus.

Ponovite to tehniko mora biti približno mesec dni, po možnosti - vsak dan. S pomočjo samodejnega predloga in samodejnega usposabljanja lahko poskusite premagati ljubezensko odvisnost.

Naša psihika dela čudeže, jo je treba le usmeriti v pravo smer.

Zaključek

Medtem ko resnična ljubezen navdihne človeka, ljubezenska odvisnost uničuje osebnost in pogosto vodi do psiholoških težav.

Psihologi poudarjajo, da je verjetneje, da bodo ženske pretrpele preveliko vezavo na partnerja. Fiksirajo na eni - edini in edinstveni. S svojim razumom razumejo, da je treba to bolezen osvoboditi, vendar ne morejo storiti ničesar. Takšno stanje povzroča bolečino in duševno bolečino, zato je treba z bolečo vezavo in odvisnostjo boriti.