Med seksom se ne morem sprostiti. Kako se naučiti zabavati s seksom

Nekatere ženske in moški se sprašujejo: "Zakaj se ne morem sprostiti med seksom?" Ko ne dobite resničnega užitka od intimnosti, to vpliva na vsa področja življenja in ne samo na odnos s partnerjem. Pomembno je razumeti vzrok problema, tako da ga je mogoče rešiti. Razmislite, kako se naučiti sprostiti in se zabavati s seksom.

Vir problema

Da ne bi se pritoževali, pravijo, se ne morem sprostiti med seksom, razumeti moram, zakaj se to zgodi. Razlogi so lahko naslednji.

• Bolezni reprodukcijskega sistema. V tem primeru je vredno, da ga pregleda strokovnjak.
• Nezdružljivost s partnerjem. Med intimnostjo naredi napačna dejanja.
• Psihološki kompleksi. Mnogi so preprosto nezadovoljni s svojim videzom. Lahko se počutijo sramežljivi glede svojega obraza ali telesa, tudi če je to v redu, zato se ne morejo sprostiti.

• Zunaj misli. Po zahtevnem in trdem delovnem dnevu je intimnost navadno tako banalen, dolgočasen in neprijeten, da ga noče vnesti v to. To je mogoče v celoti razložiti. Misli o poslovanju težko razmišljajo o partnerju in se osredotočajo na vaše občutke.
• Ni časa. Če je intimnost v neustrezni uri, se je zelo težko sprostiti in privabiti, da si uživa. Od neugodnosti se pojavijo misli: "Zakaj med seksom ne počutim ničesar?"
• Ni pravi kraj. Seveda je razlog precej dvoumen. Univerzalno in idealno mesto preprosto ne obstaja. Kljub temu, kje so partnerji povezani z ljubeznijo, močno vpliva na izkušnje, ki jih doživljamo.

Težavo odpravite tako, da ugotovite pravi razlog. Morda bo v vašem primeru nekaj. Poslušajte učinkovita priporočila, kako se naučiti zabavati s seksom in se sprostiti med njo.

Ljubite se

Če želite biti z veseljem in uživajte v intimnosti, se morate zavedati sebe, kot ste. Če z objektivno presojo razumete, da imate pomanjkljivosti, takoj začnite prizadevati, da se jih znebite. Pojdite na masažo, kozmetični salon, igrajte se za šport ali izvedite koristne postopke. Če imate ne-idealno sliko, upoštevajte, da je partner še vedno pozoren na vas. Morda nekak drugačen, nasprotno, kot on. Potrebno je razumeti in ljubiti sebe.

Kraj in čas

Izberete lahko poljubno mesto. Glavna stvar je, da je udoben in prijeten za oba partnerja. Mnogi ljudje imajo radi klasično možnost - mehka, topla in udobna postelja, ki vam omogoča, da se popolnoma sprostite.

Nasprotno, drugi potrebujejo pretres, zato so raje najbolj nepričakovana mesta (dvigala, opremljene sobe, parki itd.). Zakaj ne poskusite? Samo bodite previdni in ne gredo dlje od dekleta.

Kdaj je bolje seksati? Strokovnjaki priporočajo spontano vstop v intimno bližino in ne po načrtu. Na primer povabite partnerja, naj se kopel skupaj - vodni postopki, ki so nujno popolni s seksom, kar bo prineslo užitek. Ali pred spanjem, dajte drugi polovici strastno dolg poljub. Ne bo samo vzbujal partnerja, ampak ti.

Ne razmišljajte o ničemer

Težko je seksati, ko pridejo na misel različne misli. Vsaj za nekaj časa pozabite na vsakodnevne zadeve, skrbi in težave. Odpustite druge misli, preklopite na partnerja in svoja čustva. Če je za vas zelo težko, se spomnite nekaj prijetnih trenutkov, ki so povezani s seksom. Na primer, lahko je nepozabna noč, v kateri ste dobili največ užitka.

Poskusite tudi, da ne skrbite glede dejstva, da bo vaš partner v času seksa kmalu doživel orgazem, v tem času pa boste ostali brez njega. Razumeti, da glavna stvar ni to, temveč sam proces. Poleg tega se lahko intimnost po nekaj časa ponovi. In to ni nujno seks v klasičnem smislu. Petje in ustnice bodo prinesle tudi veliko užitka.

Seks brez dopinga

Doping pomeni alkohol. Mnogi ga uporabljajo za emancipacijo in izboljšanje občutkov med intimnostjo. Resnično pomaga sprostiti, postati bolj samozavesten in krepko. Toda alkohol zmanjša občutke, užitek v seksu pa ni izjema. Zato ljubite s partnerjem bolje na trezni glavi. Tako bo veliko bolj prijetno! Če sploh niste brez dopinga, potem lahko privoščite kozarec vina.

Poiščite seks

Najpogosteje se ženska ne more sprostiti med seksom. To je posledica dejstva, da se mora ženska pripraviti in privabiti, da si uživa. To bo v veliki meri odvisno od prejetih občutkov. Če začnete delati z jasnim razumevanjem, da bo kmalu prišel rajski užitek, potem bo to.

Vendar pa morate zavedati, da spol ni nujno orgazem. Seveda, za mnoge je to končna točka, vrhunec, vrhunec procesa. Toda za njega, ljubiti je zagotovo ni vredno. Intimnost se ne more končati z orgazmom, če je partner utrujen ali zelo navdušen zaradi vsakodnevnih zadev. Zato morate uživati ​​v procesu, se osredotočiti na občutke in uživati ​​vsak trenutek, namesto da počakate na pojav orgazma.

Ne izključujte uvoda

Zelo pomemben del priprave za ljubezen je predigra. In ženskam potrebuje veliko več časa za "ogrevanje". Ko človeka doživi orgazem, se njegov partner začne približevati vrhuncu užitka, zato ne pozabite na predhodne ljubezni. Bodite pozorni na erogene cone, nato pa boste videli, da dekleta stojijo med seksom. Zakaj ne poskusiš več igrati? To je zelo koristno priporočilo.

Praksa

Uživanje na več načinov je odvisno od priprave vaginalnih mišic. To je zato, ker so občutki in orgazem posledica njihovih krčitev. Da bi povečali občutljivost medeničnih organov, jim morate prinesti kri. To je mogoče doseči z usposabljanjem. Dober rezultat bodo vaje za tisk. Zategnili bodo mišice, zagotovili pravilno lokacijo in podporo maternice. Zelo koristne vaje Kegel, katerih učinkovitost je že dolgo dokazana. Njihov pomen je v tem, da se morate stalno obremenjevati in vaginati mišice.

Preučite telo

Če še niste seznanjeni s svojim telesom, potem partner ne ve veliko. Preprosto nima na voljo informacij o tem, kaj "gumbi za pritisk", da bi zagotovili pravi užitek. Samo poskus in napake lahko razumete, kako se popolnoma sprostite med seksom. Zato preučite svoje telo in poiščite svoje erogene cone. To lahko storite sami, če ste sramežljivi ali skupaj s partnerjem. Slednja možnost bo bolj prijetno in vznemirljivo.

Ne oklevajte in zaprosite svojo drugo polovico, da iščete z vami za vaše erogene točke. Vsekakor ga bo zavedel ideja in bo to storil z navdušenjem in samozavedanjem. Samo ne pozabite pokazati partnerju, da je zadel cilj. To je mogoče storiti s pomočjo besed ali hitrim izražanjem čustev.

Ne oklevajte, da ustvarite zvoke

Glasni vzdihi in stojnice so odličen način komuniciranja med ljubeznijo. Pomagajo izražati željo, navdušenje in užitek. Strokovnjaki pravijo, da so moški in ženske, ki se raje udeležijo "glasnega" spola, bolj zadovoljni s spolnim odnosom. To se redko govori o tistih, ki se v tišini ukvarjajo z užitki. Groans pomaga prenesti informacije o preferencah partnerju, ki kaže na najbolj prijetne trenutke.

Nikoli si nisi mislil, zakaj dekleti stojijo med seksom? Že dolgo je bilo dokazano, da ženske uporabljajo vokalizacijo v postelji za doseganje orgazma. Glasni zvoki pomagajo nasičiti s kisikom in samodejno povečati užitek, s čimer se hitro približajo točki vrha. Poleg tega se dekleta dobro zavedajo, da so vzdihi in grozde človeka zelo zanimivi. Zato ga uspešno uporabijo za ogrevanje zanimanja svojega izbranega, pospešijo orgazem in povečajo samopodobo. Torej ne oklevajte, da bi zvok med seksom.

Če vas pogosto obiščejo misli: »Med seksom se ne morem sprostiti«, potem razmišljati o sami tehniki ljubezni. Morda delaš kaj narobe, čeprav je ta koncept popolnoma individualen in precej raztegljiv.

Ritem in dihanje

Ritem v seksu je zelo individualen. Nekateri so počasni, mehki, natančni in nežni gibi. Drugi raje ostri in hitri kreteni. Ko vodite ljubezen, bodite pozorni na to, katera možnost vam najbolj ustreza. To bo pomagalo, da se sprostite in doživite užitek.

Pravilno dihanje je prav tako zelo pomembno za pridobitev resničnega užitka. Ko dovolj kisika vstopi v telesno tkivo, dobi vse, kar potrebujejo. Če naredite najgloblje vzdih, bo majhna medenica iztisnjena kri, občutki, ki jih doživite, ne bodo površni, temveč bolj svetli.

Postures

Med seksom izberite najboljše poz, ki so po vašem mnenju najbolj prijetno. Na primer, za maksimalno penetracijo je človek za mano, ženska pa zavzame položaj kolenskega komolca. V skupnih ljudeh je ta položaj znan kot »pesni«. Če želite občutiti partnerja z vsem svojim telesom, uživajte v poljubih in otipni stik, bolje je ljubiti na misijonarski način. Za žensko, ki nadzoruje razmere med seksom, mora sedeti in postati "voznik". Ti položaji veljajo za najboljše, vendar vam morda niso primerni. Ustvarite ljubezen, kot želite.

Praksa za sprostitev

Seksologi priporočajo uporabo posebnih praks za sprostitev in vstop v stanje počitka. Pomagajo znebiti nenavadnih misli in privabiti, da si uživa. Periodično se lahko izvajajo kadarkoli, ne samo pred intimnostjo. Praksa se bo naučila, kako se ustrezno sprostite med seksom in užitek.

Sprostitve ne bi smeli zanemariti, saj je zelo pomemben z nor sodobnim ritmom življenja. Če ste čez dan opravljali resne naloge, potem se morate po težkem dnevu sprostiti. V nasprotnem primeru bo napetost ostala v telesu, stanje anksioznosti pa se bo razvilo v kronično. Priporočamo, da vsak dan vadite vsaj eno vadbo deset do petnajst minut. Z rednimi razredi se lahko znebite stresa.

Razmislite, kakšne prakse obstajajo za razvoj sposobnosti sprostitve med spolnim odnosom.

Tresenje

Ta praksa se šteje za zelo učinkovito. Bistvo je, da moraš priti na noge in začeti brisati celo telo. Vključno s tem lahko stresete glavo, roke, noge in boke. Mogoče je videti smešno, a rezultat bo. Ne oklevajte in poskusite, še posebej, če se vsak dan sprašujete, zakaj se med seksom ne morem sprostiti.

Pri izvajanju vaje je pomembno, da periodično spremenite ritem. V nasprotnem primeru bodo nekatere mišice nenehno delovale, druge pa bodo počivale. Glejte prakso z dobrim razpoloženjem, z občutkom za užitek in užitek. Osredotoči se v svoje telo, poslušaj in zaupaj z impulzi.

Felting

Tudi zelo učinkovita metoda za sprostitev. Morate ležati na preprogi in zviti tako, da čutite največji stik telesa s tlemi. To pomeni, da morate zasedati največjo površino. Pomembno je, da se z ene strani na drugo zelo počasi premikamo. Ta praksa se sprostite dobro, poskrbite za to!

Spontani ples

Ta praksa je najbolje doseči bos, poslušanje želja telesa. Vadba bo učinkovitejša, če vklopite glasbo, ki se spreminja od počasnega do aktivnega in nazaj. To vam bo omogočilo gladko in aktivno ples. V idealnem primeru bi morali prakso sami, tako da nihče ne bo videl. Tako lahko zaprete oči in se naučite poslušati telo. Sčasoma boste razumeli, kako se sprostiti med seksom. To ne sme biti gibanje lepote ali zapeljevanja, ampak ples njegovega naravnega izvora. Lahko si predstavljate kot žival. Sprostite prekomerno aktivnost, bes in adrenalin, ki ste se nabrali čez dan.

Posebno dihanje

Če zaradi nekega razloga ne morete ležati, stresati svoje telo ali plesati, zato se morate sprostiti, nato poskusite s to tehniko. To je zelo preprosto in dostopno vsem. Globoko vdihnite, psihično zbrati v telesu vsa nagnjena stresa in nato močno izhlapevati. Zato zamenjajte ukrepe vsaj deset minut. Če dihate tako, boste doživeli globoko sprostitev. To je tisto, kar potrebujete po težkem dnevu.

Dihanje trebuha

Ko to delate, morate napolniti trebuh kot balon, ko vdihnete, in ob izhlapevanju - ga razstrelite. Najlažji način za čutenje te vrste dihanja v ležečem položaju na hrbtu. Noge so bolje nameščene tako, da so noge na tleh, noge pa so upognjene na kolenih. V takem položaju se trebuh in spodnji del hrbta sprostita toliko, kolikor jih veliko žensk potrebuje med seksom. Prav tako je priporočljivo, da eno roko položite na prsni koš in drugega na želodec. To vam bo omogočilo spremljanje pravilnosti vaje. Torej boste razumeli, da dihate v trebuh, ne na prsih.

Vzajemno razumevanje s partnerjem

Če želite doživeti pravi užitek, morate izbrati pravi partner. Seveda je popolna združljivost redka, vendar jo je še vedno treba zasledovati. Poskušajte zadovoljiti svojega ljubljenega, on pa bo odgovoril enako. Ne oklevajte se pogovarjajte o seksu, izražajte želje in razpravljate o občutkih. To bi morale biti ljubeče prošnje, ne obsesije. Sčasoma, če je to vaša oseba, boste dosegli popolno medsebojno razumevanje.

Sedaj veste, kako se sprostite med seksom in uživajte v procesu. Ta priporočila uporabite v praksi in ljubite z užitkom!