Kako preživeti slabe dni? Pet praktičnih nasvetov

Karkoli lahko rečemo, se lahko slabi dnevi zgodi vsakomur brez izjeme. In pogosto pridejo tik, ko jih vsaj pričakujete. Kdo ve, zakaj se to zgodi: morda, to je karma, ampak morda le redna nesreča. Ampak vseeno bi morala biti vsaka oseba sposobna obvladati težave. Torej, govori o tem, kako hitro in neboleče preživeti slabe dni.

Nasvet št. 1: prenehajte se kriviti sami!

Iz nekega razloga so se mnogi navadili, da so sebe krivili. Težave pri delu - slabo sem se potrudil, prehitela sem mraz - prešibka, začela je dež - kronična slaba sreča. In tako se ne zgodi vedno "Ihellip-, yahellip-, yahellip-!". Toda to je napačen pristop, ki ga je treba nujno spremeniti.

Razumeti, da se te situacije pogosto pojavljajo samo zato, ker so kartice sovpadale. To je preprosta nesreča in nič več. Vse, kar je potrebno, je sprejemati resničnost, kakršna je. Danes je grozno slab dan, pa v pekel z njim - ponižujoč se. To je svet, on vas ne slipa, ker vas ne ljubi, ampak ker ste se zgodili na napačnem mestu in v napačnem času.

Nasvet št. 2: Ostani doma

Če je zgodaj zjutraj postalo jasno, da je danes zelo slab dan, potem se bolje zaščitite pred nadaljnjimi težavami. Idealna rešitev bo prost dan, ki ga je mogoče storiti, ki se nanaša na družinske težave. Verjemite mi, da je bolje, da malo lažeš šefa, kot da se dan kasneje neumno usodneš.

Če pa niste uspeli sedeti doma, se vsaj izogibajte morebitnim nevarnim situacijam. Na primer, vsa odgovorna dela je treba premakniti na jutri ali jih prenesti na kolega, ki prosi za storitve. Ne pozabite: strašno slab dan se lahko vedno poslabša, zato ne poskušajte usoditi.

3. številka: bolj pozitivna

Seveda se je težko zabavati, ko vas pritisnejo slabi dnevi, vendar morate še poskusiti. Konec koncev, resnica je, da se jim ne bodo mogli izogniti, kar pomeni, da ni nobene razlike: jih boste porabili v obupu ali pa se boste zabavali.

Torej poskusite najti nekaj dobrega v vašem okolju. Poglej smešno filme, vklopite svojo najljubšo glasbo ali gledate svoje sodelavce in nenadoma se vam bo eden izmed njih smešil. V najslabšem primeru lahko odprete brskalnik in si ogledate fotografije sladkih mladičkov, ki bodo zagotovo navijale.

Nasvet št. 4: Ne poskušajte izkoristiti žalosti

Torej, slabi dnevi niso razlog, da se zlomite in začnete jesti vse, da bi utopili svoje bolečine. Ne, nihče ne pravi, da ne moreš jesti čokolade ali majhne torte. V tem primeru mislimo, da ne morete tako hladno izprazniti hladilnika, da odstranite vse od svojih polic.

Toda alkohol v takih dneh je popolnoma izključen. Pravzaprav je treba piti samo eno steklo za razpoloženje, in pijani stopnji vas bo povlekel v globine obupa. To je posledica dejstva, da alkoholne pijače ne izboljšujejo zdravstvenega stanja, temveč le še poslabšajo trenutna čustva.

Nasvet št. 5: hvala za še en dan.

Slabi dnevi niso konec sveta. Zapomnite si, kolikokrat ste jih premagali, zaradi česar ste še močnejši. Hkrati naredite pravi zaključek za prihodnost, in kdo ve, morda potem bo veliko lažje doživetje takih trenutkov.

V večernih urah, po analizi svojega dne, reci na usodo "hvala". Konec koncev, kljub vsem težavam, boste kmalu spali. Še en dan bo konec, kar pomeni, da ste še živi.