Gradimo svoje življenje. Bled je neproduktiven

V slovarju Efraima se beseda »sumnjičnost« razlaga kot nagnjenost k večji strahu glede zdravja in življenja ljubljenih ali samega sebe. Z mojega vidika je definicija točna, a ne povsem popolna. Sumljiva oseba je, po mojem mnenju, nagnjena k pregrevanju vseh dogodkov, ki so z vidika negativni, ne glede na to, ali gre za zdravje ljubljene osebe ali zgolj zloben pogled na avtobus ali podzemno železnico.

Suma je, da je oseba nagnjena k temu, da je vse življenje usmerjeno izključno proti njemu, in vsi, ki so v njem, so zaskrbljeni, da mu prinesejo veliko škode, kolikor mu je všeč. Včasih se hipohondriakovi zdijo smešni. Včasih so moteči. Redko povzroča sočutje. In vedno je težko komunicirati z njimi.

Kaj naj storim? Najprej je treba upoštevati: prekomerna sumljivost je neke vrste bolezen, psihološka (ne sme biti zamenjana s psihično!). Odstopanje. Lahko ima veliko vzrokov, med katerimi je tudi nepravilno starševstvo v otroštvu. Stalne starševske kazni, grožnje, žalitve, pomanjkanje starševske ljubezni, viseče nalepke v šoli lahko za vedno uničijo življenje posameznika, tako da se mučijo. Sumljivost je strah, da ne bo nekoga zadovoljen, se smejati, biti v središču pozornosti, narediti napako. Drug vzrok za ta pojav so lahko močne čustvene izkušnje, ki so se pojavile pri osebi. Izguba ljubljenih, vojne, izdajstva prijateljev, zdravstvenih težav, ki so se pojavile, lahko povzročijo pretirane, preveč pretirane izkušnje, da boste stalno živeli v pričakovanju ponovitve travmatične situacije.

Da bi premagali sumljivost, zdravljenje ponavadi ni potrebno. Toda brez posvetovanja s psihologom je težko upravljati, čeprav je to mogoče.

Najprej morate vzeti list papirja, pero, poskusiti zapisati, kaj točno je moteče. Pozorno preberite seznam. Takoj boste videli, kako je neupravičen del izkušnje. Ali skrbi zdravje? Pojdite k zdravniku, bodite pregledani. Ali je nekdo v tvoji smeri izgledal slabo? Torej, kaj? Preklopi, razmišljaj o prijetnem.

Poskusite prezreti vse moteče situacije. Sprva bo težko (potrebuje le pomoč psihologa), potem se bo bolje in bolje.

Zapomnite si: kot vsi, ki živijo na Zemlji, imate pravico do napak in pomanjkljivosti.

Razumeti: najbolj neprijeten nasvet je le subjektivno mnenje ene osebe. Naučite se preskočiti ocenjevalne, a ne-konstruktivne besede mimo sebe in za nasvet, ki prinaša razumne predloge, hvaležni tistemu, ki jih je izrazil.

Spoznajte: hrupnost drugih je njihova, ne vaša težava.

Trdno asimilirati: nemogoče je, da je vse všeč naenkrat.

Poskusite narediti nekaj zanimivega. Osredotočite se na to, kaj delate bolje kot drugi, dvigniti samozavest.

Da bi premagali vaš problem, morate opraviti celoten zdravniški pregled, da se prepričate, da ni nobenih smrtnih zdravstvenih težav.

Res je, da se lahko zgodi, da je povečana tesnoba sumljivosti prvi simptom kakršnega koli odstopanja, na primer, panični napadi. Toda v tem primeru ni treba skrbeti. Milijoni ljudi (glede na statistiko vsake pete na Zemlji) trpijo zaradi tega psihološko-vedenjskega odstopanja. Že dolgo je bilo mogoče najti načine za zdravljenje te bolezni in pravočasno zdravljenje se lahko popolnoma znebite.

Pozorni ljudje se morajo vedno spomniti na eno stvar: njihovo življenje je v celoti odvisno od dela zase. Bolj ko se človek trudi rešiti neproduktivnih strahov, bolj aktivni in veseli bodo vsakdanje življenje, postalo bo bolj uspešno življenje.

Delajte na sebi, prilagodite svoj značaj, svoje vedenje in bodite srečni!