Kako se naučiti reči "ne" ljudem?

Ali ljudje pogosto zanikate morebitne zahteve? Če je vaš odgovor negativen, je čas, da spremenite svoje življenje na bolje. Kot veste, srednje težko ni težko najti. Nekateri vedno izpolnjujejo vse zahteve, drugi nikoli. Kako se naučiti reči "ne" in se ne počutite krive? V tej zadevi bomo poskušali razumeti.

Koren problema

Kot je znano, obstajajo razlogi za vse. Nekaterim ljudem je težko reči trdo "ne". Se strinjajo, potem pa se krivijo za to. Zanimivo je, da se "da" najpogosteje ne analizira in ne upošteva. Šele po določenem času začne oseba razmišljati: "Zakaj sem to storila, in drugače, zakaj sem se strinjala?" Toda, kot pravijo, "je vlak že odšel" in zdaj je treba razmišljati, kako izpolniti obljubo. Takšne situacije so zelo pogoste na mnogih področjih človeškega življenja: na delovnem mestu, v družinskem krogu, v prijateljskih odnosih, tudi na ulici in v trgovinah. Obstajajo razlogi za vse to. In preden se spoznavamo, kako se naučiti reči "ne", se bomo z njimi podrobneje seznanili.

Občutki krivde

Manipulatorji so ljudje, ki vedno in od vsega poskušajo dobiti odgovor "da". Za to uporabljajo najbolj prefinjene in prefinjene metode. Eden izmed njih je, da se nasprotnik počuti krivega. To je čudovito čustvo, ki ga lahko uporabite nenehno in popolnoma nesebično. Najbolj presenetljiv primer takšne manipulacije je razviden v vedenju otrok. Za vsakega starša je zelo pomembno, da otrok čuti svojo ljubezen in skrb.

Ko se otrok ne dobi dragocena igrača, ali dovoljenje, da gredo na sprehod, kliče mama ali oče krivda. "Torej mi ne ljubi, samo ne želijo kupiti", "pomeni, da ne potrebujemo" - te in druge besede pogosto slišali pri otrocih in mladostnikih. Potem so starši začeli skrbeti, da se počuti otrok opustila in izpolniti vsak muhavosti. V družinskih razmerjih je ta položaj zelo pogost. In tudi po tem, ko odrasle, otroci včasih manipulirajo svoje starše, reproaching da njihovo slabo izobraženi, so plačali malo pozornosti, in tako naprej. D. Kako se naučiti reči "ne", v tem primeru? Seveda pa je vse odvisno od posebnega položaja, vendar je vsekakor treba poskusiti, da se znebite krivde. Ne pozabite, da nikomur nič ne dolgujem.

Strah, da se bo človek užalil

Tukaj je še en pogosti razlog, da ne morete reči "ne". Obstaja določena kategorija ljudi, ki se trudijo, da bi bili v dobri zvezi z vsemi. Ta "pretirana prijaznost" tako zapolni osebo, da začne delovati v škodo sebe.

Poglejmo osnovni primer. Na trgu se dekle ustavi blizu ene od števcev, njeno pozornost privlači lepa obleka. Takoj prodajalec skoči in jo prepriča, da bo poskusil. Za dolgo časa išče potrebne velikosti, pomaga deklici obleči / sleči, ima ogledalo, da se lahko dobro vidi. Toda, odkrito, ta slog ne gre z njo, in razpoloženje za nakup nekaj je že izginilo. Ampak potem dekle postane žal za prodajalca. Konec koncev, je toliko časa preživel okoli nje, poskušal, in naredi popolnoma nepotreben nakup. Strah pred zlorabo prodajalca je zmagal.

Kako ne žaliti osebe

V takih situacijah bi morali najprej razmišljati o sebi. Konec koncev, prodajalec je delo, da služi strankam. Ni vaša krivda, da niste odobrili ali ne marali blaga. Imate vso pravico, da ne vzamete. Kako se v tem primeru naučiti reči "ne"? Treba je biti taktno pojasnjen, da vam ni všeč ali da samo izberete svojo obleko, vendar ga še ne boste kupili. Navedite resnične, nerazumne razloge. To je laž, ki povzroča nezadovoljstvo in prezir. Ko oseba začne zajebavati in nekaj, kar je nerazumljivo, da bi se razbil, takoj postane jasno, da poskuša lagati. Govorite samozavestno in jasno: ne maram / ne / ne želim.

Strah, da izgubiš prijatelja ali zaupaš prijatelju

Ta razlog se razlikuje od prejšnjega v tem, v tem primeru, se oseba boji, da zavrne svojim prijateljem, kolegom, znancem. Zdi se mu, da lahko nekdo "ne" privede do dejstva, da se prijatelj odvrne od njega, preneha biti prijatelj z njim in ga spoštovati. Ni tako. Dejansko se spoštujejo le tisti ljudje, ki imajo svoje mnenje in njihove interese. Zapomni si katero koli avtoritativno osebnost in odgovorite na vprašanje: kako pogosto deluje v interesu drugih in celo v škodo svoje? Najverjetneje, nikoli.

Zato je ta oseba spoštovana in cenjena. Kako se naučiti reči "ne" in se počutiti udobno ob istem času? Da bi se izognili konfliktu s sogovornikom, bi moral pojasniti, zakaj ne morete pomagati. Morali bi biti taktični, vendar dovolj samozavestni. Če po zavrnitvi oseba izgine iz vašega življenja - veste, da vas je ravnokar uporabil, ker je prijateljstvo vzajemna pomoč in ne neskončno izpolnjevanje navodil.

Kako hočeš biti dober

Če se sprašujete: "kako se naučiti reči" ne ", a hkrati biti idealen", potem imate ločen razlog, zakaj ne morete zanikati ljudi. In v njej ste krivi in ​​še natančneje - vašo podcenjeno samospoštovanje. Razmislite, kdo vam je povedal, da je prav, da je dobro za vse. Kje je prišlo do mnenja, da ste slabi? Odgovori na ta vprašanja vam bodo pomagali priti do korenin problema.

Kot veste, ne morete biti dobri za vse in, odkrito, ni potrebe. Večina ljudi je po svoji naravi zelo sebična in zaprosi za pomoč, si zasledujejo samo svoje interese. Potreba po opravljanju dobrih dejanj se pojavi z vsako normalno osebo, vendar to ne pomeni, da jo morate uporabiti. Ali želite narediti dobro dejanje? Lahko na primer delate v dobrodelne namene in denar preneseš na bolnega otroka ali pa vzamete paket z igračami do otroške hiše. Obstaja veliko možnosti. Ampak ne pozabite, ne glede na to, kje se odločite, ne bi smeli kršiti vaših interesov.

Profesionalna sfera

Prosta delovna sila je bila vedno prednostna naloga. Seveda je organom zelo primerno, da od zaposlenega zahtevajo, da opravi malo nadur. Vse bi bilo nič, če se ne bi spremenilo v sistem. Kako se naučiti reči "ne" na delovnem mestu? Pomisli, ali bodo vaša herojska dela cenjena. Navsezadnje bi bilo treba vsako delo nagraditi.

Zelo pogosto kolegi prosijo za pomoč. In za to so našli različne razloge. Na primer kolega pogosto zahteva, da opravlja svojo službo za njega, ker ima družino in veliko stvari, a si osamljen in brezplačen. Včasih vam tak razlog omogoča, da sedite na vratu kolega in jo uporabite. Toda na drugi strani, če na primer nimate družine, zakaj bi torej naredili nekoga drugega dela? Konec koncev, potrebujete več časa, da bi našli partnerja s sosedi, da ustvarite socialno enoto. V takem primeru je to lahko odličen argument.

Seveda, da ne bi pokvaril odnosov s kolegom, mu ne povej, da je drzna. Samo reci, da imate nepričakovane, vendar zelo pomembne stvari.

Lepa linija

Med sebičnostjo in neuspehom je majhen aset, ki je včasih težko opaziti. Dejstvo, da se morate naučiti reči "ne", ne pomeni, da vam ni treba pomagati drugim. Zelo pomembno je razumeti, kdo in kdaj je takšna pomoč res potrebna. Torej, kako se naučiti povedati ljudem "ne", a ne postati egoist?

Najprej morate analizirati, kdo res potrebuje takšno pomoč in kdo vas uporablja. Če želite to narediti, si predstavljamo, da ste na pol leta preživeli na nenaseljenem otoku. Pomisli, kdo bo vodil brez tebe? Kaj še psihologi svetujejo glede tega rezultata? Kako se naučiti reči "ne" najhitrejši od vsega? Za to se morate ljubiti in spoznati, da je vaše življenje v vaših rokah. Nihče ne sme nadzirati, razen sebe.