Diet za dysbiosis pri odraslih in otrocih

Disbakterioza črevesja je danes najpogostejša bolezen pri ljudeh. Sodoben tempo življenja zahteva hitrost v vsem, in se pogosto zgodi, da je čas za celoten obrok ali zajtrk v preprosti uslužbenca ne ostane, tako da boste morali, da jih rešijo hitreje in ne koristne prigrizki tik pred monitorju. Ta način življenja povzroča dysbiosis. Ta zahrbtni prehlad bolezni in katera koli druga slabitev telesa lahko enostavno prikazani. Utrujenost, bolečine v ustih, in bolečine v trebuhu, motnje blato, kot tudi manifestacija alergije - vse to kaže na prisotnost take težave, ki se imenuje črevesna dysbiosis.

Diet v tem primeru bi morala biti posebna. Solate, sadni sokovi, fermentirani mlečni izdelki in zelenjava bodo pomagali odpraviti toksine iz telesa, normalizirale delo gastrointestinalnega trakta. Kashi in hladne, nizko-maščobne jedi bodo prav tako zelo uporabne. Iz maščobnih, začinjenih živil in kisle hrane je treba zavreči, saj povzročajo draženje sten želodca in črevesja, s čimer se olajša "življenje" in razvoj dysbiracherosis.

Posebna prehrana za dysbakteriozo in pravilno prehrano ima zelo pomembno vlogo pri odpravljanju vzrokov in simptomov bolezni. Kakšna je pravilna prehrana? Prvič, ko jemljete hrano, vam ga ni treba piti z vodo, ker tekočina, ki pride v želodec, se redči želodčni sok, s čimer se upočasni proces prebave in aktivira proces razpadanja. Piti morate 15-20 minut pred jedjo ali 2 uri po. Ne pijejte kave ali čaja takoj po jedi, počakajte nekaj časa. Spoštovati terapevtska prehrana, tudi zmanjšati količino porabljenih ogljikovih hidratov, ker ta živila povzročajo fermentacijo v črevesju. Alkohol je bolje izključiti.

Uporaba zadostnega števila živil, ki vsebujejo beljakovine, nakazuje dieto za dysbakteriozo. Meso v kuhani ali zamrznjeni obliki mora biti prisotno v dnevni prehrani. Bolje je, da zavržete kruh, če pa takšne možnosti ni, je bolje, da preklopite na črno. Vzemite hrano bolje v mirnem, tihem okolju, temeljito žvečite. Slabo žvečenje in prekajeno hrano razdražijo stene želodca. Nujno je nenehno spremljati velikost porcij, ker prejedanje še poslabša boleč proces.

Glavna pravilo je prehrana za dysbiosis - ni nujno, da je to v določenem trenutku strogo, a če resnično želi. Učinki prehrane bodo imeli v obdobju poslabšanja bolezni, ko se njegovi simptomi jasno manifestirajo. Če se redno držite prehrane, se lahko bolezen premaga v krajšem časovnem obdobju.

Pogosto in pri majhnih otrocih se pojavijo težave pri prebavi zaradi neugodnih okoljskih razmer ali motenj hranjenja. Kaj storiti v tej situaciji? Izhod je enak - prehrana za otroke z dysbiosis bo pomagala! Dojenje bo pripomoglo k ohranjanju dojenja. Konec koncev, samo v materinem mleku so vse potrebne bakterije za nastanek mikroflore pri otroku. Pravilen čas in doziranje dopolnilnih živil in vrstni red krmljenja - vse to bo pomagalo preprečiti dysbakteriozo. Otroci, starejši od nekaj let, druge metode zdravljenja in preprečevanja te bolezni: z drisko morate dati čim več kruha, pečena jabolka in krompirja in z zaprtjem morate v prehrano vključiti čim več vlaknin, kot je mogoče - začinjene zelenjave in solate iz svežih zelišč in zelenjave. Kislo-mlečni izdelki, v kateri so vse potrebne bakterije za otroško mikrofloro, bo tudi pomagalo premagati bolezen.

Zdravljenje dysbiosis je dovolj težko, vendar z dieto je mogoče, in precej hitro! Zdravje za vas!