Varicose Diet: kaj lahko jeste?

Vsaka četrta ženska in vsak deseti mož srečata občutek težo v nogah, edemi, pekoč občutek in širjenje žil v gastrocnemiju. Vse to so simptomi venske insuficience, resne bolezni, ki je nevarna za njegove zaplete. Kakšna bi morala biti prehrana in prehrana za krčne žile, da bi se izognili resnim posledicam?

Malo o bolezni

Vene, plovila, ki prenašajo kri v srčno mišico, so opremljena s posebnimi ventili, ki omogočajo prevažanje tekočine v vseh smereh, vključno navpično navzgor. Po odvajanju krvi, kot majhna vrata, trdno zaprejo svoja vrata, ki ne dovoljujejo ponovnega pretoka krvi. Ampak, ker so v stanju spazma, ventili postanejo nevzdržni, in nekaj krvi prosto prodre nazaj, razširi žile in ustvarja težo v spodnjih okončinah.

O začetku bolezni pričajte vaskularni kalčki na nogah, ker majhna plovila pod kožo začenjajo trpeti prvi, obstajajo opazni tuberkuli in končno bolečina in edem, ki trpijo za človeka. Dieta ne more popolnoma odpraviti težave s krčnimi žilami spodnjih okončin, vendar v kombinaciji z nošenjem kompresijsko spodnje perilo, dnevno plačilo za noge in stopala kopeli lahko bistveno izboljšali stanje, odpravo tveganja za nastanek zapletov. Najresnejši od njih so flebitis (vnetje žil), nastanek čir na koži in pojav krvnih strdkov - krvni strdki, smrtonosna bolezen.

Glavni vzroki bolezni

Genetska nagnjenost je eden od glavnih vzrokov za krčne žile. Ženske so bolj ranljive za to. To je posledica nepravilno izbrane hormonske kontracepcije in nosečnosti. Z njo se ustvari tlak na medeničnih organih, v katerem se lahko razvijejo tudi razširjene žile. Sedalni način življenja, ki dolgo časa išče v statični vertikalni legi, prekomerna teža ustvarja povečan pritisk na žile nog, ki povzročajo bolezen.

V tveganja skupine so starejši ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, delavci dvignite težkih bremen, kot tudi osebe s kroničnimi boleznimi, konjugata s pogosto kihanje in dolgotrajni kašelj. Oseba, ki ima predispozicije, so pokazale prehrane za krčne žile, da se zmanjša tveganje za razvoj bolezni.

Kaj je treba izključiti iz prehrane?

Na podlagi znanih vzrokov bolezni je treba iz uporabe izključiti izdelke:

• ki spodbuja zgostitev krvi;
• kar povzroča oslabitev peristaltov v črevesju in povzroči zaprtje;
• ki vplivajo na povečanje telesne mase;
• kar vodi v redčenje žil.

Na seznamu junk hrane, mastnega mesa in rib, ter močno bogato juho od njih, prekajene in konzervirane hrane, začinjene, sladke in slane hrane, alkohola, brezalkoholne pijače, kava in polnomastno mleko. Prehrana za razširjene vene zahteva zavrnitev uporabe izdelkov iz visoko kakovostne moke, želeja, obara in marinade. Hrana iz serije polizdelkov, hitrih in drugih jedi za hitro prehrano, izdelkov z barvili, gensko spremenjenih organizmov in vseh, ki vsebujejo kodiranje "E", je kategorično izključena iz menija.

Restrikcija kalorij

Ljudje s prekomerno telesno težo je treba nadzorovati poraba kalorij, spominjanje, da lahko zmanjšanje telesne teže celo 10% povzroči znatno izboljšanje stanja. Če želite porabiti več kalorij kot jemati s hrano, potrebujete:

• zmanjšanje prehrane;
• porabijo nizkokalorična živila;
• povečati telesno vadbo.

Zmanjšanje vsebnosti kalorij v hrani za 900 kcal na dan lahko povzroči zmanjšanje teže za 500 g na teden. Starve in pustite telo brez potrebnih vitaminov in mineralov, ne morete. To bo povzročilo zmanjšanje ravni hormonov, upočasnitev metabolizma in uničenje mišičnega tkiva. Dieta za krčne žile na nogah zahteva pet času prehrane je, odpravlja prigrizke z peciva in sladkih pijač, pitne vode na dan (do 2 litra), v vmesnem obdobju med obroki in različnih bogatih multivitaminov in menije vlaken.

Pomen vitamina C

Vitamin C zagotavlja sintezo elastina in kolagena, ki je potreben za dobre vene, in tudi izboljša krvni obtok. Njegov učinek je okrepljen z interakcijo z vitaminom E. Pomanjkanje živil, nasičenih s temi vitamini, vodi do poslabšanja bolezni spodnjega dela telesa. Prehrana za varikozo mora vključevati sadje, kot je avokado, ki poleg potrebnega eliksira življenja vsebuje tudi glutation, snov, ki ščiti srčno-žilni sistem.

Veliko količino vitamina C najdemo v bolgarskem popru, brstičnem ohrovtu, kopru, zeleni. Zelenjavo je treba uživati ​​z rastlinskim oljem. Vodja vsebine vitamina C je pogon, ki ju lahko pijete pred zajtrkom, kar bo spodbudilo dobro presnovo. Za jedilno mizo vsake osebe, ki je ogrožena zaradi bolezni, so zaželene pomaranče in limone, jagode in maline.

Uporaba vlaken

Posebnost vlaknin je pomanjkanje hranilne vrednosti z velikim pomenom za prebavni sistem. Pogojno ga lahko razdelimo na dve vrsti: topen in netopen. Razlika je v tem, da se prva ob kombinaciji z vodo preoblikuje v gelasto maso, druga pa pri prehodu skozi prebavni trakt ne spremeni nobenih sprememb. Topno vlakno je nujno za boj proti zaprtju, saj spreminja skladnost iztrebkov. Dieta za krčne žile mora vključevati živila, bogata z vlakninami.

Najboljši predstavniki topnih vlaknin - fižol, jabolka, hruške, laneno seme, oves in korenje. Ne podcenjujte se vloge netopnih vlaknin (zelenice, oreščki, semena in lupine lupine). To, kot gobo, absorbira in zadržuje toksine, jih odstrani iz telesa in pomaga čiščenju črevesja.

Potreba po bioflavonoidih

Snovi, ki jih proizvajajo rastline, ki spodbujajo absorpcijo vitamina C, pogosto imenovane vitamin C2. To so bioflavonoidi, od katerih so dobro proučeni rutin, kvercetin, hesperidin in katehin. Sposobni so okrepiti stene kapilar, preprečiti krvavitev, izboljšati krvni obtok v srčni mišici, popolnoma sprostiti krvne žile in prebavne kanale. Edinstvene snovi pridejo iz telesa z urinom in potem ne prenasičijo. Zaužite hrano, bogato s flavonoidi, je vključena v kompleksno zdravljenje krčnih žil.

Dieta vključuje agrumov, ajde, Apple kože, ki so potrebne rutin in hesperidin. Čebula, zeleni čaj, temno grozdje, rdeče vino in šentjanževka vsebuje kvercetin najmočnejši antioksidant, ki lahko nevtralizirajo črevesne strupe. Zeleni čaj, skupaj z jabolki, grozdja in jagod, ter vključuje več katehin, krepijo stene kapilar plovil.

Pomembni izdelki za preprečevanje krčnih žil

Od jagod je eden od najboljših izdelkov borovnice. Kot vir vitaminov C in E poleg tega vključuje kolagen in antocianidin, ki pomaga obnoviti beljakovine, ki tvorijo stene krvnih žil. Poleg tega so borovnice dobavitelj topnih in netopnih vlaknin, zaradi česar je v jedilniku nepogrešljiv. Kot začimba za različne jedi, prehrana z varikozo bi morala vključevati rožmarin, ki izboljša krvni obtok. Vsebuje ursolinska kislina, sposobni krepiti kapilare.

Ko so žile poškodovane, se telo ne more spopasti z raztapljanjem fibrina. Zaradi tega so boleče in goste. Obstaja obrat, ki lahko pomaga plovilom, izboljšanje njihovega obtoka je ingver. To se imenuje superfood v svojih zdravilnih lastnostih. Kar zadeva njegovo ekološko združljivost, se dodeljuje špargelj, ki ščiti plovila pred prelomi. Nezasluženo ni med najbolj uporabljanimi izdelki, kar je nepošteno. Najbolj priljubljena pesa zmanjšajo raven homocisteina v krvi, ki lahko poškoduje stene krvnih žil.

Dieta s krčnimi venami in tromboflebitisom

V primeru hude bolezni in pojava zapletov v obliki tromboflebitisa je treba prehrano zdraviti s posebno skrbjo, upoštevajoč njen režim in odpraviti nezaželene produkte. Primer menija je lahko takšen:

Diet za razširjene vene nog mora vključevati obilno pijačo med obroki: voda z limono, med, vrtnica, mineralna, običajno filtrirana in nujno pri sobni temperaturi.