Boleče noge. Kaj storiti in kako se izogniti?

Po trdem in napornem dnevu bolečine v nogah se pojavlja precej pogosto. Zdi se, da nič hudega, ampak za utrujene okončine je težko najti tudi udoben položaj. V tem članku, zakaj so moje noge bolne?, kaj storiti, da bi se temu izognili, bomo povedali o boleznih, ki jih lahko spremljajo takšna čustva.

Simptomi in vzroki bolečine v nogah

V večini primerov nismo pozorni na bolečine v spodnjih okončinah, v upanju, da bo zvočni spanec in poživljajoča duša bo opravljala svoje delo in nas osvobodila neprijetnih občutkov. In res, če so vaše noge zelo prizadete, včasih navadni počitek pomaga. Pogosta hoja, tek, nenavadna fizična aktivnost - to so glavni vzroki za slabo počutje. In če je dan potekal kot običajno, ampak boleče noge, kaj storiti v tej situaciji? Če se bolečina ponovi vsak dan, je treba opozoriti. Takšno reakcijo telesa lahko povzroči krvni obtok krvi, kar pa govori o tveganju za krčne žile in druge venske bolezni. Čudno, vendar najpogosteje ta stiska prizadene žensko polovico človeštva. To je razloženo z večjim obremenitvam na posodah majhne medenice in nog, nosu po petkih, nosečnosti ali porodu. Moški imajo tudi bolečine v nogah, in morajo biti previdni in pozorni, še posebej, če je bolečina redna. Najpogostejši simptomi so: "brenčanje" in "izgorevanje" spodnjih okončin, krčev, oteklin, včasih tako hudih, da je nemogoče postaviti čevlje. Kot smo že omenili, lahko vse to povzroči običajno preobremenjenost. Bolečine, ki dajejo v nogi, lahko tudi pričam o prisotnosti takšnih bolezni, kot so:

• Ateroskleroza arterij - pri hoji je opazna otrplost in bolečina;
• včasih se spremljajo bolezni genitalnega sistema bolečine v bokih;
• tromboflebitis - zgoščevanje žil in bolečine v žrelu na območju telet;
• Diabetes mellitus lahko povzroči zasvojenost in srbenje v nogah;
• mialgija;
• posledice po zlomih;
• artritis in artroza;
• protin;
• endarteritis;
• ravne noge;
• kalcanalno spiralo.

Če se znajdete do drugih simptomov teh bolezni, in s tem ste bolečine noge, kaj storiti? Pojdite k zdravniku takoj, ne zamujajte!

Preprečevanje bolečine v nogah

Kaj je treba storiti, da se izognejo neprijetnim občutkom v spodnjih okončinah, če jih ne povzročijo kakršne koli bolezni in bolezni? Spodaj bomo dali priporočila, ki vam bodo pomagala pozabiti na bolečine v nogah:

1. Spremenite količino uporabljene tekočine.
2. Ne uporabljajte drža "nog do stopala", med katerim se krvni obtok poslabša.
3. Če imate sedalni način življenja, morate telesu dati vsaj najmanjšo obremenitev.
4. Čevlji morajo biti udobni. Višina idealne pete je 3-4 centimetra.
5. Zadnji obrok mora biti vsaj 3 ure pred spanjem.
6. Če je vaš način življenja preveč aktiven, ne pozabite, da tudi noge potrebujejo počitek.

V tem članku smo vam povedali, kaj storiti, če so vaše noge bolne, kaj storiti, da bi se izognili. Upamo, da bo to gradivo koristno za vas.