Diet z policističnimi jajčniki. Vzroki, simptomi in zdravljenje

Vsi predstavniki šibkejšega spola ne predstavljajo, kaj so policistični jajčniki. Ta moteča bolezen lahko povzroči najmočnejše spremembe ženskega telesa. Strokovnjaki ne priporočajo le zdravljenja z zdravili za zdravljenje bolezni, temveč tudi, da se držijo določene prehrane. Kakšna bi morala biti prehrana za policistične jajčnike?

Kaj je ta bolezen?

Prvič, morate razumeti, kaj je policistični jajčnik in kakšne so posledice bolezni. Ta patologija pogosto izhaja iz spremembe ravni hormonov v telesu ženske. Najprej je ovulacija ovir motena. V primeru policistične bolezni se pogosto pojavlja neplodnost. Najnevarnejša situacija pri tistih predstavnikih šibkejšega spola, pri katerih je patologija takoj udarila oba jajčnika.

Prvi znak bolezni je mastna koža. V tem primeru akne in akne po celem telesu. Ženske s policistično boleznijo imajo tudi visoko vsebnost maščob. Menstrualni ciklus v tej bolezni je pogosto zmeden in nestabilen. Mnoge ženske redko pozorni na te simptome. V tem primeru lahko velikost jajčnikov ostane normalna.

Glavni znaki bolezni

Zamuda menstruacije je lahko od 1 do 6 mesecev v primeru policistične bolezni. V takih primerih ženske sumijo nosečnost. Vendar testi kažejo negativen rezultat. Po obisku ginekologa postane vse jasno.

Ta patologija se pogosto pojavi pri mladih posameznikih. Vse se začne od prvega menstrualnega cikla. Glavni vzrok bolezni pri dekletih je psihološka travma, stres, škodljivi vplivi na okolje in tako naprej. Pri policistozi v ženskem organizmu so spremembe. Zato strokovnjaki ne priporočajo začetka bolezni. Najprej se poveča proizvodnja moških hormonov, androgenov. To povzroči rast las na nogah, rokah, hrbtu, obrazu in celo prsnem košu.

Poleg tega se lahko velikost jajčnikov spremeni. To se zgodi, ko se pojavijo vodne ciste. Ugotoviti, da je ta patologija možna le s pomočjo ultrazvoka.

Diet z policističnim jajčnikom: nasvet prehranskih strokovnjakov

Razviti dieto le pri zdravniku. Najprej je treba vključiti živila, ki imajo dovolj nizek glikemični indeks. Pri policističnih jajčnikih je trebušna slinavka močno prizadeta, saj se v ženskem telesu proizvaja veliko število androgenov. Pogosto takšna patologija vodi do diabetesa ali pankreatitisa.

Prehranjevalcem svetujemo, da uporabijo metodo Montignac. V tem primeru lahko uporabite izdelke, kot so:

1. Jajca, ribe in pusto meso.
2. Kumare, gobe, paradižnik, šparglje, cvetača, katerokoli čebulo, papriko, brokoli, zelenjavo in tudi zelene korenine.
3. Kuhana korenje in zelena solata.
4. Jagode, slive, češnje, kivi, grenivke.
5. Hruške, jabolka in pomaranče.
6. Skuta in jogurt, po možnosti z nizko vsebnostjo maščob.
7. Kikiriki, fižol, ječmen, soja, grahove jedi.
8. Vermicelli, riž, po možnosti rjavi, rženi kruh.
9. Leča, rž in ječmen.

Dieta za policistične jajčnike mora biti uravnotežena. Nutricionistom svetujemo, da naredijo meni, tako da dobimo enakovredno razmerje počasnih ogljikovih hidratov in beljakovin. Te sestavine v prehrani je treba enako razdeliti. Ne pozabite, da počasi ogljikovi hidrati prebavljajo že dolgo časa. In to, po drugi strani, olajša delitev dodatnega presežka maščob, ki se kopičijo v podkožnem tkivu iz telesa.

Kako jesti

Kot vidite, policistični jajčnik, simptomi in razlogi, zaradi katerih so opisani zgoraj, se ne pojavijo takoj. Njegova terapija zahteva omejitve v prehrani, pa tudi zdravljenje z zdravili. Nutricionisti v takih patologijah priporočajo, da preidejo na izdelke, ki imajo glikemični indeks pod 50. Poleg tega bi morala ženska deliti na delen način, kot sledi:

1. Ura po tem, ko se zbudiš, prvi obrok. Zajtrk mora biti zadovoljen.
2. Pred kosilom - drugi zajtrk. Moralo bi biti enostavno.
3. Kosilo mora vsebovati več jedi.
4. Med večerjo in večerjo - lahka prigrizek.
5. Večerja. Jedi bi morale vsebovati izdelke, ki jih je mogoče zlahka prebaviti.
6. Približno eno uro pred spanjem je priporočljivo piti sok, kefir ali serum.

Nekatere ženske jedo vsakih nekaj ur, vendar v majhnih delih. Zahvaljujoč takšni prehrani in kompetentno izbranemu številu kalorij telo prejme potrebno količino hranil. Poleg tega je raven sladkorja na sprejemljivi ravni. Mnogi predstavniki šibkejšega spola postopoma izgubijo težo. Seveda to le pospeši proces okrevanja.

Kakšne so omejitve

Policistični jajčnik, katerih simptomi in vzroki so že dolgo ugotovljeni, je podvržena bolezen, ki se morda ne pojavi takoj. Mnoge ženske ne morejo niti domnevati in uporabljati svoje običajne hrane. Veliko dietetikov svetujemo, da zavrnejo to patologijo iz kakršne koli stroge in dolgotrajne prehrane. Tudi abstinenca pri prehranjevanju po 18 urah ni zaželena.

Zaželeno je, da iz prehrane izključite tiste proizvode, ki lahko vsebujejo sledi kemičnih gnojil in pesticidov. Ekološka živila, kot so meso in ribe, je treba uporabiti do maksimuma. Vendar pa je pri izbiri vredno upoštevati, da veliko živinorejskih kompleksov dodaja prehrani različne hormone in tudi injekcije antibiotika.

Nekatera podjetja uporabljajo različne rešitve za obdelavo končnih izdelkov. Na primer, meso ali piščanec se zdravi s klorom in ribami - ksenobiotiki. V sestavi klobas veliko holesterola. Takšni izdelki negativno vplivajo na hormonsko ozadje žensk. S policikstozo je takšna hrana nevarna.

Zato strokovnjaki priporočajo nakup izdelkov zasebnih prodajalcev. Pri domačem mesu verjetno ne bo vsebovalo hormonov.

Kako kuhati hrano

Prehrana za policistične jajčnike prepoveduje porabo maščob. To velja za izdelke ne samo živali, ampak tudi rastlinskega izvora. Meso in ribe je treba kupiti brez očitnih znakov maščobe. Kuhalne izdelke je treba kuhati s kuhanjem ali gašenjem. Ne pozabite, da je kakšno rastlinsko olje maščob v čisti obliki.

Z dieto, morate odreči ocvrto hrano. Vsebuje veliko količino holesterola. Ta snov je potrebna za proizvodnjo androgenov. Ne pozabite, da holesterol proizvaja jetra. Iz tega razloga je vredno omeniti maščobne jedi. Zaradi njih bo število androgenov v telesu ženske s policističnimi jajčniki le še povečalo. Poleg tega bi se morali odreči kajenju, alkoholu in močni kavi.

Seznam prepovedanih izdelkov

Prehrana za policistične jajčnike zahteva skladnost z vsemi pravili. Najprej morate vedeti, kaj lahko jeste in kaj bi morali odreči. Tukaj je seznam prepovedanih izdelkov:

1. Jam, sladkor, vaflji, krofi in druga peciva.
2. Kruh, beli kruh, krompir, proso, zdrob.
3. Lubenice, dragi.
4. Beli riž tleh. Ta izdelek prispeva k sladkorni bolezni.
5. Prekajeni, maščobni, mlečni, mesni in ribji izdelki, polizdelki.
6. Rafinirani izdelki, nasičene s trans maščobami, pa tudi hitri ogljikovi hidrati.

Kaj jesti

Zdravljenje jajčnikov je dolgotrajen proces in zahteva potrpljenje. Pri policistični uporabi je treba uporabiti živila, ki vsebujejo velike količine prehranskih vlaknin. Omogočajo vam hitro, učinkovito in hkrati nežno odstraniti vse telo vse žlindre in toksine, škodljive rakotvorne snovi in ​​presežne spolne hormone. Poleg tega lahko taki izdelki ustavijo občutek lakote, normalizirajo raven holesterola in sladkorja v krvi. Kot rezultat, ženska začne izgubljati težo in se postopoma znebiti bolezni.

V suhem sadju, jagodah, zelenjavi in ​​otrobi najdemo veliko vlaknin. Kar se tiče prelivov za različne solate, strokovnjaki priporočajo, da namesto sončničnega olja uporabite izdelek iz mleka, lanenih semen, buče, oljk in sezama.

Prva krvna skupina

Torej, kako odpraviti policistični jajčnik? Zdravljenje, prehrana in posebni postopki vam omogočajo, da hitro odpravite patologijo. Dieta je praviloma v skladu s krvno skupino. Ta metoda je najučinkovitejša. Tisti, ki priporočajo vključitev prve skupine v prehrano:

1. Polnjenje govejega mesa in meso. Ena od teh izdelkov ne sme presegati 180 gramov.
2. Fižol, piščanec, zelje vseh vrst, žita.
3. Ribe z nizko vsebnostjo maščob, morski sadeži.

Odpustiti morate pršut in svinjino. Prav tako je treba omejiti uporabo takšnih proizvodov kot posneto mleko, parmezan, švicarski sir, smetan, predelan sir, stisnjeni skuto, sirotko, jogurt in sladoled.

Diet za drugo krvno skupino

Pravilna prehrana lahko pospeši proces zdravljenja, tudi če se pojavi sekundarna policistoza. Za tiste, s katerimi je drugi krvni tip bi moral:

1. Izkljucite iz prehrane meso rac in gosi. Te proizvode je težko prebaviti in prispevati k odlaganju maščob.
2. Morate jesti pečene jedi iz purana, kuncev in piščanca.
3. V prehrano vključite ribe in morske jedi. Izjema je v tem primeru iglavec, pero, som, haringa v kakršni koli obliki, rak, jastogi, lignji, kaviar, ostrige in kozice.
4. Zaželeno je jesti ribe iz družine salmonidov, bele ribe, skuše, rumene verige, krapa in trske.
5. Lahko jedo jedi iz stročnic, ananasa, pa tudi zelenjave v kombinaciji z rastlinskimi olji. Manj je verjetnost, da bo porabil zeleni grah.
6. Prehrana mora vključevati jedi iz koruze mamaliga, proso in celo oves.
7. Koristi bodo sokovi iz zelene, korenje, grenivke, češnje, ananas, šljive in marelice.
8. Namesto čaja lahko pijete pijače iz gloga, ginsenga, ehinacee, lucerke, valerij, mlečne čebule, kamilice, šentjanževke in pse ruže.
9. Prepovedano je jesti paradižnika, različnih začimb, kisa vseh vrst, sok pomaranč in paradižnika.

Tretja skupina krvi in ​​policistoza

Kaj je prehrana za policistične jajčnike? Meni za tiste s tretjim krvnim skupinam je treba upoštevati naslednja priporočila:

1. Obrok mora vključevati ajdove kaše, pšenico, koruzo, arašide, zeleno zelenjavo, jajca in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
2. S to skupino krvi bi morali jesti divjačino, kunec in jagnjetino, pa tudi jagnjetino. Vendar pa je treba izključiti fazan, puranje in goveje meso.
3. Ribe in morski sadeži morajo biti prisotni tudi v prehrani. Črni kaviar, morski bas, jesetra, iglavec, sled, morski pes, smrdilo, tuna, krap so najboljši.
4. Siri, mleko, jogurti, brynza, maslo, sirotka bodo koristne.
5. Prehrana mora vključevati hren, parsnip, sladko papriko, krompir, jajčevce, kakršno koli zelje, ovsene otrobe, zračen riž in proso.
6. Kot je za sadje in jagode, nato pa v tretji skupini krvni priporoča jedo melona, ​​kivi, limone, različne jagode, slive, grozdje, papaja, banane, ananas.
7. Pijače je treba spreminjati. Od sok se lahko uporabi korenje, jabolko, kumare, pomaranče in brusnice. Pijače so dovoljene iz vrtnic in ingverja.
8. Izključi iz prehrane je potrebna granatna jabolka, kokosov, topinambur, olive in paradižnik, smetana sir, sladoled, sladke in vroče paprika, lupinarjev, šunka, srce, gosje meso in piščančje, svinjsko meso.

Četrti krvni tip

Običajni način zdravljenja policističnih jajčnikov je operacija. Zato je pri pripravi prehrane treba upoštevati določene zahteve. Za ljudi s četrto krvno skupino:

1. Prepovedano je jesti piščanca, prepelice, jerebice, piščance, race, gosi, goveje meso, teletina, divjačino, svinjino in slanino.
2. Treba je izključiti banane, persimnone, kokosove orehe, mange, granule, pomaranče.
3. Dovoljeno uporabljati tofu, ananas, zelena zelenjava, morski sadeži, mlečni izdelki, skuše, ščuka, losos, trska, krapa, lignji, smrdela, ostriž in srebro jajca.
4. Bo koristno jagode, slive, melone in agrumi, majoneza, gorčica, curry, česen, janež, žafran, timijan, muškatni orešček, paprika, klinčki in bergamotke.
5. Kot čaj je bolje uporabiti zeliščne infuzije. Na prazen želodec lahko pijete kozarec kuhane vode z limoninim sokom.

Ob upoštevanju vseh priporočil lahko zdravil policistične jajčnike brez kirurških posegov in obnovite izgubljene funkcije telesa.