Kako ne bi zaspal za volanom? Najboljši nasveti

Pri organizaciji dolgega potovanja z zasebnim prevozom vozniki ne vedno pravilno izračunajo lastne moči. Načrtujte potovanje na svojem avtomobilu, morate vnaprej zamisliti, kaj storiti, da ne boste zaspali za volanom. V nasprotnem primeru se lahko znebite samega sebe veliko težav. Poglejmo si, kako ne bi zaspali za volanom, nasvet in priporočila o tem računu.

Vzdrževanje aktivne dejavnosti med vožnjo

Kako ne bi zaspal za volanom? Izkušeni vozniki priporočajo, da neprestano delate na cesti. Če želite ohraniti živahnost, medtem ko potujete z avtomobilom, je dovolj, da občasno odpirate in zapirate okna, pogosto spremenite hitrost gibanja. Pomaga pri odstranjevanju zaspanosti s klikom na sončnična semena.

Koncentracija na namen potovanja

Vsak odgovoren voznik se mora zavedati, kateri segment poti se lahko premaga brez težav. Novice vozniki, ki nimajo izkušenj s potovanja na dolge razdalje, je potrebno bolj pogosto ustavi vozilo, po možnosti vsak 50-100 km, izogibanje zaseden, zaseden ceste.

Kot kaže praksa, je veliko lažje iti, če se zavedate, kje je naslednja rekreacijska točka na zemljevidu. Osredotočanje na misli končnega cilja pomaga tudi na cesti.

Komunikacija

Eden od najlažjih načinov, kako ne zaspati za volanom - pogovori s potniki. Še posebej učinkovito spodbuja možgane, da komunicirajo na zanimivih in zabavnih temah, za razvoj katerih zahteva aktivno razmišljanje. Glavna stvar je, da se ne moti s ceste.

Potnik je odlično zavarovanje za voznika, saj sčasoma ugotovi, kako počasen je reakcija na pogovor. Vzdrževalec pogovora voznik ne dopusti, da sopotnik zapluje. Navsezadnje oseba, ki mirno niha na naslednjem sedežu, lahko vsakdo utihne in voznika zaspi za volanom.

Glasba

Kako ne bi zaspali za volanom na cesti, če v avtu ni potnikov? V tem primeru bo dolgo časa, da ostanejo v stanju budnosti, omogočili energijske sestavke, ki so vključeni v priporočeni glasnosti. V tem primeru se morate izogibati poslušanju avdio knjig, saj lahko slednji igrajo neke vrste pravljica za noč.

Preden vključite določeno skladbo, je vredno najprej oceniti njen vpliv na stanje psihe. Celo najhitrejše in najhitrejše glasbene kompozicije lahko povzročijo povratni učinek na osebo.

Toniranje pijač

Kako ne bi zaspal za volanom, se gibal ponoči? Dajte pepel duha omogočiti uporabo kave, močnega čaja, vroče čokolade, energijske pijače. Vendar pa delujejo na vse na različne načine. En avtomobilist potrebuje samo eno skodelico kave, da dolgo časa ostane pozoren na progi. Drugi motoristi, katerih telo je že prilagodil tonik, ne more pomagati in liter alkohola z kofeinom. V povprečju je delovanje skodelice močne kave ali čaja približno 1-1,5 ure.

Kar zadeva tako imenovane inženirje energije, ne vsebujejo samo kofeina, temveč tudi vse vrste vitaminov, rastlinskih ekstraktov, koristnih kislin. V primerjavi z isto kavo in čajem se delovanje takšnih izdelkov začne hitreje in traja veliko dlje, v povprečju blizu 3-4 ure. Na splošno lahko energija najbolj nepredvideno negativno vpliva na telo. Zato jih je treba uporabljati zmerno.

Energijske tablete

Sredstva v obliki tablet za preprečevanje dremavosti vsebujejo vitamine, kofein in tavrin v sestavi. Njihova glavna prednost je preprosta uporaba na volanu. Konec koncev, vsakič, ko pijete energetsko pijačo iz pločevinke in sledite cesti, ni enostavno, še posebej, če avto nima ustrezne posode za kontejnerje.

Vsak voznik, ki je vsaj enkrat zaspal za volanom vagon, ponavadi predhodno pijejo tablete za energijo, računajo na prihajajoče obremenitve. Karkoli je bilo, z uporabo takšnih sredstev, je vedno treba spremljati pravilen odmerek, ki sledi navodilom.

Elektronski sistemi za preprečevanje nesreč

Nekateri sodobni avtomobili so opremljeni z elektroniko, ki sledi načinu nadzora vozila. Takšni sistemi primerjajo odčitke senzorjev, sledijo izrazom obraza voznikovega obraza in gibom oči ter takoj opozorijo voznika na nevarnost zaspanosti.

Uporaba elektronskih sistemov se pogosto približa prejšnjemu spanju za volanom. Nesreče se lahko prepreči tudi z uporabo, kot alternativa, tako imenovanega opozorila o utrujenosti. Zunaj so naprave tega načrta podobne običajnim slušalkam. Vgrajen je žiroskop, ki sledi položaju vozniške glave. Če se voznik začne nagibati, se sliši vibracija ali oster zvok.

Koncentracija pozornosti

Če opazite zaspanost, se vozniku priporoča, da se osredotoči na določene predmete. Druga možnost je, da lahko računate znake ali pole, števci. Ob istem času lahko priplavitev sledi enemu elementu, na primer cestni označevalni črti.

Pomagal bo pomladiti spremembo pri pristanku, premikanju sedeža v različnih položajih, prijemu krmila v različnih položajih. Ob tem pozornost poskuša voznik odpraviti občutek monotonije pri premikanju po progi.

Fizična dejavnost

Spreminjanje lastnega fizičnega stanja omogoča, da se zagotovi nesreča. Ali je spal? Volan se ne bo več mogel spopasti. Kot rezultat - nesreča. Da bi preprečili to, je ob prvih znakih utrujenosti vredno ustaviti, narediti malo vaje na cesti. Obvladovanje prometa je potrebno občasno priti v napetost različnih mišic. Da ne boste zaspali, je dovolj, da redno vrtite glavo, stresite okončine. Nekaterim voznikom pomaga pri drgnjenju ušesnih delcev, nekdo daje priložnost, da razveselijo lahno masažo okončin, vrtenje očesnih jabolk.

Sprememba podnebnih razmer v avtomobilu

Kako ne bi zaspal za volanom? Da bi to naredili, je treba znižati temperaturo za kontrolo podnebja, osvežite se tako, da odprete okna v avtomobilu. Občutek hladnega in svežega zraka se bo zbudil.

Če zgornja dejanja ne delujejo, se morate oprati s hladno vodo, potresite obraz in obrišite kožo z vlažnimi prtiči. Da bi odstranili občutek utrujenosti v očeh z utrujenostjo, se morate zateči k uporabi posebnih vlažilnih kapljic.

Zeliščni izdelki

Obstajajo številne rastline, katerih tinkture vam omogočajo, da se borite z zaspanostjo. Dobro znani, široko dostopni agent je ginseng. Slednje ni le resnično zdravilo za številne bolezni, temveč ima tudi tonski učinek na živčni sistem.

Absolutno ni slabša od prejšnje različice tinkture iz Rhodiola rosea. Uporaba zdravila dopušča, da se telo prilagodi povečanim stresom, različnim škodljivim dejavnikom. Poraba približno 300-400 g ekstrakta rhodiola je dovolj, da se znebite zaspanosti za nekaj ur.

Takšne eksotične rastline, kot so: koutua, yohimbe in dimijan, bodo pomagale v boju proti spanju. V zahodnih državah se njihovi izvlečki na naraven način uporabljajo kot antidepresivi. V vsakem primeru je učinek zgornjih sredstev na telo zelo individualen. Zato je treba njihovo uporabo uporabljati eksperimentalno.

Snuff

Smisel za vonj je močan organ čutil. Zato je eden od najbolj zanesljivih načinov, ki vam ne omogočajo zaspanja na cesti, je draženje receptorjev vonja. Običajni okus v obliki kaše z vonjem citrusov ali borovih iglic je neučinkovit. Ta rešitev vam omogoča, da občutite živahnost le za približno 20-30 minut.

V tem primeru je treba uporabiti bolj učinkovito možnost, in sicer uporabo njuhasca. Slednji ima močan spodbujevalni učinek na živčni sistem. Delci inhaliranega tobaka odklonijo živčne konce, iz katerih se signali prenašajo neposredno na območje možganov.

Glavno pravilo je, da čim bolj uporabite njuhanje. Kot navadne cigarete je to zdravilo zasvojenost in veliko hitreje. Da bi se izognili nepotrebnim težavam z odvisnostjo, se lahko kot alternativa tobaku uporabijo amoniak.

Na koncu

Vsak avtomobilist ima svoj prag lastne utrujenosti. In če nekateri vozniki lahko ohranijo popolno koncentracijo na cesti, premagujejo 1500 km in več, za druge je pravi podvig vožnja brez počitka na razdalji približno 500 km.

Izkušeni vozniki raje načrtujejo pot vnaprej, raje pa dobro osvetljene, zasedene ceste. V vsakem primeru ne precenjujte svoje moči. Izjemno pomembno je ujeti trenutek, ko so se že izčrpali načini, ki omogočajo odpravo občutka zaspanosti. Najboljša rešitev v takšnih situacijah je ustaviti sanje.