Kako zaščititi vratne vretence od osteohondroze

Sodobni ljudje, zlasti prebivalci mesta, pogosto slišijo krčenje v vratu z ostrim obračanjem glave počutite začasno otrplost prstov, težo v hrbtu glave, glavobol, neugodje na območju ovratnika (vratu, ramenih). Mnogi ne razmišljajo o razlogih za takšne občutke ali jih odpisajo zaradi normalne utrujenosti. Vendar pa so lahko simptomi zapletene bolezni, ki vam jih signalizirajo vratni vretenci.

Hrbtenica človeškega telesa je sestavljena iz vretenc, ki so združeni z diski. V primerjavi z ostalimi oddelki hrbtenice, naša vratu - najbolj ganljivo, saj smo sposobni obrniti glavo pod večjim kotom kot trup. Zato so gabljivi vretenci bolj dovzetni za gibanje. Dodeli so jim in veliko breme, ker vrat podpira glavo v pokončnem položaju. In če je preostali del hrbtenice vretenc teče hrbtenjače kanal, ki oddaja impulze (sklepi možganov) na druge dele telesa, nato pa do vratnih vretenc še vedno ležijo vretenc arterije, odgovorne za prekrvavitev možganov in živčnega debla, ki dajejo občutljivost naših rokah, noge, vrat.

Ljudje, ki pogosto neprijetno odrevenelost v ramenih in vratu, mravljinčenje v prstih, zvonjenje v ušesih, temne oči, vrtoglavica, pojavijo skrite procese, ki vodijo do deformacije vratne hrbtenice. V kolutih, ki pritrjujejo vratne vretence, izcedek ali kila iz diska, kostne rastline, ki bodo stisnile ali dražile živčne konce, kar bi povzročilo neprijetne občutke in kasnejše bolečine. Zaradi slabitve dobave krvi v možgane (in posledično do kisika) oseba pogosto doživi glavobol, migrene, kronično utrujenost, omotico, zaspanost.

Vse navedeno je simptom bolezni, ki se imenuje cervikalna osteohondroza vretenca. To je zelo pogosta bolezen, ki se hitro povečuje zaradi nastanka poklicev, ki zahtevajo dolgo sedenje na monitorju ali v drugih napetih zamrznjenih držah. Osteohondroza vpliva na računalnike, voznike tovornjakov, ljudi, ki vodijo v precej mobilno življenje.

Najprej se lahko pojavi v pljučih kratkotrajne omotice in utrujenosti, vendar kot stiskanje vretenčna arterija, bolezen ima vse večjo vlogo: začetni pritisk šokov, razvoj hipertenzije, distonijo, obstajajo težave s srcem, dokler je izgubil zavest. Vratnih vretenc nositi navzdol, kar vodi do krča žil v vratne hrbtenice, in v nekaterih primerih, in njihovo premestitvijo. S starostjo, je slika še slabša zaradi senilne zožitev svetline znotraj vretenc arterijah zaradi aterosklerotičnih procesov. Če začnete bolezen, spremembe v vratnih vretencah postanejo nepopravljive. Ni nujno, da mislim, da osteohondroza - senilna bolezni: zdaj bolj in bolj mladi stari 15-20 let pritožujejo, bolečine v hrbtu in vratu, je 30% glavobolov zaradi nezadostne cerebralne prekrvavitve, kar je posledica stiskanje medvretenčnih arterij dejansko povzročil.

Zato, da se prepreči osteohondroza od vratnih vretenc, da je treba posebno pozornost nameniti preprečevanju bolezni. Če boste morali porabiti veliko časa v nepremične in napeto držo, vsako uro, ne malo vaje: nagnite glavo nekajkrat v eno smer in nato drugi, nato pa navzgor, nato navzdol, da krožno gibanje-glavo skomignil z rameni in si z gibi z rokami. Morate razmišljati o tem, kako se postopoma znebiti slabih navad - na primer, kajenje prispeva le zoženje krvnih žil. Bodite pozorni na sliko - debelost in prekomerno telesno težo le vlijemo na ogenj. Razvoj osteohondroze lahko prispeva tudi k metabolnim motnjam. Bodite pozorni na zdrav spanec: visoka blazina, premajhna žimnica ne daje telesa strogo vodoraven položaj, potreben za počitek vratu.