Tehnika zavestnega spanca. Kako začeti zavestno spanje

Nekje spodaj, sredi neskončnih zelenih polj, je modri trak zasukal reko. Zdelo se je, da se igra z njim. Kdo bo prvi dosegel hrib, na katerem stoji mesto? Brezplodno je plula pod oblaki, uživala v vsakem trenutku. Težko je opisati. Samo želja postane v srcu, in vsaka celica telesa odziva na ta čudovit klic. In zdaj je zahteval napredek. V svojem mestu. Z veličastno palačo v centru in čudovit vrt za njim. Med drevesi je bila osupljiva vrtina, kjer je rad sedel sam, užival v petju ptic.

Bilo je tiho šumenje. Če pogledamo okoli, je videl par mladih zmaj. Njegovo srce je lebdelo. Ampak ne iz strahu, ampak iz radosti. Kot da bi spoznal stare prijatelje. Globoko lebdijo po nebu kot dve veliki ladji. Zlatne lestvice so se izlile v sonce z vsemi barvami mavrice. Ko je videl tak spektakel, je hotel z vsemi močmi kričati, toda zmaji ga je pretepel. Izdali so dolg, veselo jok, porasel in izginil v oblake.

In odletel in pomislil, kako se bodo vrata njegovega mesta odpirala pred njim, saj bi se prijatelji srečali. Ptice bodo sedele na svojih rokah in jim pojejo pesmi. Konec koncev, to je njegovo mesto. To je njegov svet ...

Misliš, da je to pravljica? Fikcija? Nisem uganil prav. Opisani svet je povsem resničen. To je svet zavestnega sanjanja in vsakdo lahko ustvari enako ali bolje. Seveda lahko rečete, da je to vse fikcija, nerealno in tako naprej. Dejstvo je, da tudi z resničnostjo ni vse tako preprosto. Povsem enako je za naše možgane, ali naj posnamejo sliko v prašnem arhivu spomina (morda celo iz starega filma) ali pa jo dobimo iz zunanjega izvora. Ne boste opazili zamenjave. Preprosto vprašanje: "Ali ste prepričani, da zdaj ne spite?" - večina ljudi ne bo mogla odgovoriti. Kako videti zavestne sanje? To se bomo naučili danes.

Kaj je lucidno sanjanje?

Kako začeti zavestno spanje? Preden odgovorite na to vprašanje, morate ugotoviti, o čem je vse to všeč? Pravzaprav, odgovor prihaja iz imena. Oseba vidi sanje in spozna, da spi. To je prvi, glavni in najtežji korak na poti k izgradnji lastnega sveta v sanjah. Problem je v tem, da večina ljudi na planetu ne more samo nadzorovati svojih sanj, ampak tudi sploh ne morejo razumeti, da so v sanjah. In medtem ko še vedno poskušamo govoriti o tem, kaj na tem svetu je resnično in kaj ni!

Obstajajo različne vrste ljudi. Eno sanje o svetlih lepih (ali groznih) nepozabnih sanj. Drugi se popolnoma ne spomnijo, kaj so videli v sanjah po prebujanju. Obstajajo tudi ljudje, ki so dobili dar, da se poznajo v sanjah od rojstva, brez kakršnega koli usposabljanja in vaj.

Ni potrebno razmišljati, da je to nekakšen sodoben izum. Prva omemba se nanaša na oddaljeno VIII stoletje naše dobe. Tudi takrat so ljudje razmišljali o potovanju v sanjah. Resne znanstvene raziskave so začele opravljati veliko pozneje, v 20. stoletju S. Laberge, kasneje pa tudi drugi znanstveniki.

Zakaj je to potrebno?

Preden začnete govoriti o tem, kako začeti zavestno sanje, morate ugotoviti, zakaj je to na splošno potrebno? Na kratko pozabimo na takšne stvari, kot so skrite zaloge našega telesa, neizčrpni viri novega znanja, dodatni viri energije in tako naprej. Naj se obrnemo na suho in banalno matematiko. Že več sto tisoč let, oseba išče način, kako podaljšati sorazmerno kratko življenje tudi za nekaj dni. Da je le v ta namen to storjeno: izdelana so nova zdravila, prehrana, mišljene vaje. Na kaj ljudje šeljo, da vsaj na kratko ostanejo na tem svetu. Toda zelo malo ljudi misli, da vsak dan prestopimo iz naših življenj še kar 8 ur, ki so ostali v spanju (nekdo manj ali več). Zdi se ne toliko, tretjina dneva. No, od meseca gremo 10 dni. Že bolj zanimivo, kajne? Za 30 let življenja se izgubi čas za 10 let! Ampak ne moremo pomagati, ampak spati, boste rekli. V redu, ne moremo. Toda v naši moči, da to praznino zapolnimo s pomenom! Predstavljajte si, da imate priložnost, da svoje življenje podaljšate že leta, to ni šala! Čas v zavestnem sanju je poln presenečenj. Zdi se, da je spal več ur in puščica se je pomaknila le petnajst minut. Poleg tega obstajajo primeri, ko je oseba v sanjah živela več dni, tednov in celo mesecev. In v resničnem svetu, kot da se ni nič zgodilo, se je zbudilo zjutraj v 8 urah. Ali moramo zanemarjati priložnosti, da se pričakovana življenjska doba poveča za redom?

Obstaja veliko "nadnaravnih" priložnosti, ki nam jih razkrivajo v takih sanjah. To so nepričakovano znanje in talenti, ki jih človek še ni opazil. Obstaja zanimivih "razodetij", vendar je bolje, da jih zapustite za zaslonom, saj jih mora vsak potnik v sanjah odkriti zase.

Psihološko je to odličen način za sprostitev in odzivanje na vaša čustva. To je tvoj svet! Tukaj vse živi v skladu s svojimi zakoni, čeprav tega ne bo mogoče takoj uresničiti. Želite leteti - letite, plavajte pod vodo - prosim. Želite, da se sprostite na plaži v Krimu vsak dan - na vaše zdravje! Vaši možgani lahko ustvarjajo neverjetne pokrajine in panorame, če vam to pomaga. O tem bomo govorili kasneje.

Ali je to mogoče?

Kako priti v zavestno sanje? Ali je to mogoče? Mnogi ljudje po več neuspešnih poskusih so razočarani in sklepajo, da so bodisi prevarani in da je vse to pravljica, ali nimajo te sposobnosti. Oba sta v osnovi narobe. Prvič, vse, kar je tukaj napisano, je resnično! Drugič, ni ljudi, ki se ne morejo uresničiti v sanjah. Nekdo ga dobi takoj, drugi pa tedne ali celo mesece, vendar bodo na koncu še vedno uspešni. Mogoče ni enostavno graditi čudovitih gradov in rasti zlatih zmajev, to je precej težavno. Vse bo prišlo s časom, če se ne ustavi in ​​pojdi do konca! Za začetek je potrebno prestopiti glavno oviro - ozaveščenost. Zdaj se bomo tudi sposodili. Ali se strinjate, da gredo po luknjo zajec? Ste pripravljeni? Potem pojdi naprej! Učimo se, da začnemo zavestno spanje (OS).

Priprava

Kako priti v zavestno sanje? Ne poskušajte poklicati operacijskega sistema po utrujenosti. Če imate trdo delo, pojdite v posteljo zgodaj, nastavite alarm in po tem, ko se zbudite, poskusite vnesti OS.

Ne pijte pred spanjem, poželenje k WC-ju bo uničilo vse zavestno sanje.

Pripravite zvezek in pisalo za vodenje dnevnika.

Dnevnik

Vedno držite pisalo in prenosni računalnik blizu postelje. Po prebujanju se sanje zelo hitro zbrišejo, morate imeti čas, da vse zapišete. Popravi vse, kar si lahko zapomni: teren, ljudi, živali, okuse, občutke. Poskušajte pripraviti zemljevid vaših gibanj. Sčasoma boste opazili nekaj vzorcev. Bo narisal nekaj podobnega kot v računalniških igrah. Pojavile se bodo prehodne točke. Verjetno, ne pozabite, kot v sanjah iz enega kraja nenadoma preneseš na drugega. Ko začnete hraniti dnevnik, boste razumeli, da so takšna mesta tudi naravna. Zapomnite si jih. Nadaljuj ponovite svoj dnevnik, analizirajte in izdelajte načrt za naslednjo sanje. Tudi če se ne morete sami nadzorovati, načrtujte znova in znova: pojdi tja, raziskujte kraj, poskusite vzleteti ... En dan bo vse izteklo.

Spreminjamo zavest

Vsak drugače to vajo pozna - »kritično razmišljanje« ali »preverjanje resničnosti« - vendar bistvo ostaja eno: prisiliti se dvomiti v resničnost okoliškega sveta. Sliši se precej fantastično, vendar je v redu. Vedno postavljajte vprašanje: "Ali ne spim?" In najdem prepričljivo potrditev. Na primer, poglej dvakrat na isti napis ali predmet. V sanjah se bodo spremenili. Ali poskusite vzleteti. Vendar pa je najučinkovitejši način prva možnost. Sčasoma bo ta navada določena in se bo izkazala tudi v sanjah.

Samodejno nastavljanje

Bilo bi lepo, če se čez dan sami neprestano prilagajate pozitivnemu rezultatu. Ponovite sebi: "Danes bom uspel" ali "Danes bom vzel v sanjah." To ne bi smelo zviti kot klic obupa. Brezskrbno verjeti v svoj uspeh. Če niste uspeli in ste samo zaspali, se zbudite in reci sebi: "V redu je, poskusil bom znova." Prej ali slej bo ta utrdba propadla in zmaga bo vaša. Samo ne odnehajte!

Počakaj

Eno od glavnih meril za uspeh v našem dogodku. Povečano razburjenje je katastrofa, ko poskusite vstopiti v sanje in ko ste že tam (trenutni let). Dobra pomoč v tem primeru lahko služi kot meditacija. Če se boste naučili nadzirati svoje misli in občutke, bo to velik korak k uspehu.

Pritrditev pozornosti

Dokaj kompleksna, a učinkovita tehnika zavestnega spanca iz stanja budnosti. Kot je bilo že omenjeno, vam ni treba poskušati vstopiti v zavestno sanje, ker ste utrujeni, drugače pa samo izklopite. Danes bodite pozorni na spanje ali pa se alarmirajte, zbudite in ponovite.

No, potem. Lezi na hrbtu (bolje je izbrati vzglavnik), zaprite oči. Sprostite se in pomirite dihanje. Mentalno hoditi po telesu, vse mišice morajo biti sproščene. Zdaj se moramo znebiti misli. To je precej težavno (to je, ko bo meditacija praksa pomagalo), vendar je potrebno. Počutili boste, kot da padeš v nekakšno viskozno snov (kot npr. Smola). Ne skrbite, ta trenutek je zelo pomemben. Traja le nekaj sekund. Glavna stvar je, da v tem trenutku ne zavestno zavračamo. Nekaj ​​sekund - in ste na drugi strani! V lucidnem sanju si! Ta metoda je zelo zapletena in enostavna hkrati. Zapleteno, ker se je težko sprostiti, koncentrirati in preprečiti, da zavest izklopi med prehodom "smole". Enostavno, ker je to najkrajša pot do sveta lucidnih sanj. Ta tehnika ima več pozitivnih prednosti. Če gre kaj narobe, se lahko ustavite, pomiri in nadaljujete in ne počakajte naslednjega dne. Ne potrebujejo dodatnih vaj, odnosov, pripomočkov ali snovi. V primeru pravilne izvedbe je zagotovljen prehod na zavestni spanec. Mnogi priporočajo, da za takšne vaje uporabljate dnevni čas. Prednosti te izbire so očitne, zlasti na začetku potovanja. Manj verjetno je, da ste samo "izklopite". Ko bo vse začelo delovati, boste manj odvisni od utrujenosti, stanja telesa in časa dneva.

Zdravje

Morda so sledile nadaljnje banalne fraze, vendar je še vedno treba opozoriti na to za skupno dobro. Tehnika zavestnega spanca ne bi smel absorbirati nezdrava organizma. Zato, če ste mučili zvišana telesna temperatura ali glavobol, premaknite študij. Tudi to ne delajte s polnim želodcem, pijanom ali mačkom. Verjemite mi, naša zavest je krhko, dragoceno orodje. Ravnajte z njim previdno!

Kaj je naslednje?

Recimo, da ste uspeli, in to se bo zagotovo zgodilo, če boste imeli željo in vztrajnost. Kaj se bo potem zgodilo? Kako se bo začelo vaše prvo uresničenje sanj? Najprej si želite ogledati svoje roke. Točno, nihče ne ve, zakaj, vendar se pogosto začne s tem. Kasneje, če menite, da se sanje začne zbledeti (zbudi se), natančneje pogledajte roke. To nam bo omogočilo, da nekoliko bolj poglobimo državo. Letijo v sanjah. Izjemna senzacija je drugo najbolj priljubljeno dejanje v lucidnih sanjah. Na začetku članka je opisal tak polet, je težko opisati fizične občutke, do katerih je prišlo med njo. Po takih sanjah, občutek, da naši zakoni vesolja niso tako nepopravljivi, kot smo jim bili povedali o njih od otroštva, nas ne zapustijo.

Will

Tudi v zavestnem sanju se morate pogosto spomniti, kdo je mojster tukaj. Naša zavest se lahko primerja z velikim odlagališčem smeti. Kaj in kdo ni tu! Spoznate lahko tako lepa kot strašna bitja. Dokler se ne naučite nadzirati in ustvariti nekaj v sanjah, ostaneš le opazovalec. Glavna stvar je, da se ne bojite! Pomembno je, da se spomnite, da je to tvoj svet, in vi ste mojster tukaj. Kdor se srečaš, ga lahko naročite ali ga izginejo. Za to je potreben en pogoj - samozavest! Preden se boste pojavili ljudje, živali, stvari, zgradbe. Lahko jih očistite ali popravite, vendar se vedno spomnite, da je vse tukaj podvrženo samo tebi.

Ustvari

Ni potrebno razmišljati, da je tehnika zavestnega spanca zahtevala, da narišete vsako vrsto ali list. Vaši možgani se popolnoma spominjajo, kakšen je gozd, reka ali pes, če pa želite nekaj popraviti, je to samo vaša domišljija. Zapišite vse, kar počnete v sanjah, označite na zemljevidu. Zapišite, kaj boste storili. Verjetno je, da se boste nekega dne vrnili v hišo ali grad, ki je bil zgrajen sinoči. Ali boste dobili zlati zmaj, ki vas bo spoznal in vas zaščitil v vseh sanjah, ki jih imate. Ustvarite lahko več lokacij in med njimi krmarite z zgoraj opisanimi prehodi.

Znanje

Mnogi ljudje uporabljajo stanje zavestnega spanca, da bi dobili odgovore na njihova vprašanja. Odkrijte skrite talente in priložnosti. Morda je to posledica dejstva, da v sanjah naši glavi nimajo običajnih omejitev. Ljudje v sanjah pogosto ustvarijo skrivnostno sobo, čarobno žogo ali čarobno škatlo, ki jo uporabljajo za odgovore na njihova vprašanja. In, čudno, deluje, oseba pogosto dobi informacije, ki mu v resničnem svetu niso dostopne.

Zaključek

Zdaj veste, kakšna je tehnika zavestnega spanca. Mnenja o tem so najbolj sporna. Obstajajo ljudje, ki pravijo, da dolgotrajno bivanje v OS poslabša povezavo osebe z resničnim svetom. Nekdo pravi, da lahko oseba gre v zavestno sanje in se tam ne vrne. Nekateri verjamejo, da lahko greš nor. To so praviloma ljudje, ki bodisi nikoli niso obiskali takšnih sanj ali so naredili nekaj neuspešnih poskusov in zapustili to zasedbo.

Obstajajo še drugi. Tisti, ki jim je praksa zavestnega spanja pomagal znebiti različnih kompleksov. Nekateri so se naučili pisati poezijo, glasbo, odkrivanja in učenje tujega jezika. In nekdo je našel kraj za počitek in osamljenost. Praksa lucidnega sanjanja je obsežno neraziskano obmocje, ki sama po sebi skriva toliko čudes in priložnosti, ki si jih ne moremo predstavljati. In konec koncev, potrebujete malo želje, potrpljenja in vere vase!