Kaj je poklicno izgorevanje in kako se spopasti z njim?

V zadnjem času je zelo pogost medicinski izraz, kot je "poklicni izgorelost". Osebje Montrealske bolnišnice je prvič govorilo o njem. Mnogi verjamejo, da ta bolezen ni nič drugega kot oblika depresije. Vendar pa je nekaj, o čemer bi se spraševali.

Menijo, da je ta sindrom ena od oblik strokovna deformacija. Prej (leta 1974) je bil koncept čustveni izčrpanost. Toda strokovno izgorevanje je proces dolgotrajne izpostavljenosti telesu dejavnikov, ki povzročajo stres. In vsi so povezani s poklicno zaposlitvijo bolnika. To pomeni, da je ta bolezen resen kronični proces.

Značilno je, da sindrom razvije najbolj pogosto pri ljudeh, ki se ukvarjajo s poslovno nenehno komunicirajo z ljudmi, ali pa se ukvarjajo z intelektualnim delom: novinarji, učitelji, zdravniki, vodje na različnih področjih, in tako naprej. Strokovno izgorevanje ima več značilnosti. Torej, ko je celoten razvoj apatije do sodelavci (tudi če prej ste bili prijatelji) in na vse, kar se dogaja na splošno. Praviloma se pojavi samopomoč, oseba začne misliti, da ni dovolj kompetenten, ima malo izkušenj in znanja, da zasede določeno delovno mesto ali položaj.

Ta sindrom ima praviloma več fizičnih znakov. Dejstvo je, da v zvezi s kopičenjem negativnih čustev energetskih virov telo se začne izčrpati. To se izraža v stalnem občutku utrujenosti, večje utrujenosti, motenj spanja (redna nespečnost). Oseba postane zelo razdražljiva, ima težave z videnjem in sluhom, stalne glavobole.

Na splošno lahko sindrom profesionalnega izgorevanja nastane pod vplivom treh dejavnikov:

1. Osebno. Po mnenju psihologov je verjetneje, da bodo ženske trpele zaradi te bolezni. Dejstvo je, da čustveno trpijo vse težave, povezane s poklicno dejavnostjo. Tudi ta sindrom se pogosto razvija pri ljudeh, ki so bolj humani in nagnjeni k sočutju. Pogosto se zavedajo ideje, zasvetijo in njihov hobi lahko dosežejo fanatizem. Tudi poklicno izgorevanje ni nič manj nevarno za avtoritarne in pridržane ljudi, ki imajo nizko stopnjo empatije.
2. Roleplaying. Ta sindrom se najpogosteje pojavlja v tistih kolektivih, kjer so odgovornosti in odgovornosti zaposlenih nejasni, ukrepi niso usklajeni in konkurenca se poveča.
3. Organizacijski. Strokovno izgorevanje je neposredno odvisno od stopnje psihoemotske aktivnosti (potreba po aktivnem komuniciranju, ki zahteva čustvene stroške, odločanje, visoko koncentracijo na zaznavanje informacij). Tudi neugodno vzdušje v ekipi povečuje tveganje za nastanek sindroma: konflikte, birokracijo, potrebo po delu s psihološko težkimi člani družbe (bolniki, težke najstnike in podobno).

Mnogi resno verjamejo, da je ta bolezen le izum. Dejansko je to resna bolezen, ki zahteva zdravljenje. Pri prvih simptomih je treba zaprositi za posvet s psihologom. Če obstaja tudi fizična simptomatologija, morate obiskati terapevta.

Preprečevanje poklicnega izgorevanja zahteva nenehno spremembo dela in prostega časa. Na delovnem mestu morate biti sposobni preiti iz konfliktnih situacij v pozitivne trenutke, ne premikajte se na eno stvar za dolgo časa. Prav tako morate sami določiti primernost izbire poklica ali delovnega mesta. Morda je to samo "ne tvoje". Potem rešitev problema leži v pravi izbiri vrste dejavnosti.