Kako zvišati telesno temperaturo: praktični nasveti

Nizka temperatura telesa - pojav bolj redek kot toplota. Vendar pa se pojavlja tudi občasno pri nekaterih ljudeh zaradi več razlogov. Najosnovnejši od njih je, seveda, hipotermija telesa. Zato je mimogrede priporočljivo spremljati temperaturo pri majhnih otrocih - nizko lahko kaže, da je otrok vedno hladen. Poleg tega ni nič manj škodljiva za telo kot visoka. Na splošno so razlogi za nižjo telesno temperaturo lahko:

• stres in sindrom kronične utrujenosti;
• motnje spanja za dolgo časa;
• tirotoksikoza;
• živčni ali fizični izčrpanosti;
• težave z imuniteto, pogosto kritične narave;
• anemija;
• anoreksija.

Na splošno je za vsako od teh diagnoz potrebno medicinsko posredovanje, diagnozo in preiskave krvi. In poleg tega je treba razmišljati, kako zvišati temperaturo telo, ker pri nizki temperaturi ni nič dobrega.

Če je vzrok za ta pojav v običajnih prehladov, ne predvidevajo nobenih posebej resne posledice (na primer, ljudje preprosto cel dan preživel v hladnem vremenu), je najboljši način, kako dvigniti nizko telesno temperaturo - je, da vročo kopel, relax vse mišice in dobro se je ogreti v njem. Da bi izboljšali tonus lahko dodate nekaj kapljic aromatičnega oranžno olje, ylang-ylang, ali rožmarina. Ne samo dvigujejo temperaturo, ampak tudi normalizirajo krvni tlak in dvigajo razpoloženje.

S stresom, živčnim izčrpanostjo ali pomanjkanjem spanja se zgodi tudi, da je izmenjava toplote telesa pod normalno. Najbolj naraven način, kako dvigniti telesno temperaturo v teh primerih, je preprosto zagotoviti nekaj popolnega počitka za nekaj dni. Zaželjeno je, da je bil v tem trenutku udoben, to je, da je bila topla postelja, popolna prehrana, prijazna komunikacija in pomanjkanje dejavnikov stresa. Dober način za zmanjšanje stresa in zvišanje telesne temperature bo lahka masaža.

Lahko vprašate, ali telesna temperatura dvigne vročo pijačo? Na splošno, da, in sladkane vitaminizirane pijače, kot so kompoti ali zeliščne odjeke, so najboljši način za obvladovanje tega. Toda v njihovi odsotnosti je primeren vroč močan črni čaj s sladkorjem. Poleg tega obstajajo številni prehrambeni izdelki, ki lahko tudi pomagajo. To je še posebej pomembno, če je vzrok za znižanje temperature anoreksija, nosečnost ali anemija, ki vsebuje železo. Hrana za te bolezni mora biti vroča, zmerno maščobna ali sladka. Kako zvišati telesno temperaturo s hrano? Obstaja energijsko nasičena živila. Pomanjkanje energije, vrzeli v imunosti in splošna šibkost telesa, ki izziva kršitev termoregulacije. Bodite prepričani, da vključite v prehrani takšne osebe pesa, mesne jedi, sladko jagodičja marmelado, nasičena juha.

Drug način za dvig temperature telesa je, da redno vzamemo tinkture zdravilnih zelišč. Ta metoda je primerna za tiste, ki stalno doživljajo stres, izčrpanost in tudi trpijo zaradi zmanjšanega tlaka. V lekarni je treba kupiti naslednja zelišča:

• eleutherococcus;
• ginseng;
• Kitajska magnolija trta.

Te tinkture zmešajte v enakih deležih in jih vsako jutro zaužijte, razredčite v pol čajne žličke v kozarcu tople vode. V večernih urah je bolje zavrniti takega "govornika" - deluje kot naravni energetski inženir. Zato je pred spanjem v posteljo za dvig temperature bolje piti kozarec toplega mleka z medom.

V vsakem primeru je treba ugotoviti vzroke za takšno okvaro telesa. In šele po tem, ko zdravnik predpisuje zdravljenje, poskusite odstraniti ta simptom z zgoraj navedenimi metodami.