Občutek treningov: kaj je to?

Kmalu pred rojstvom veliko prihodnjih mater doživlja občutek treninga. Lažni krči - kratek čas (30 sekund - 2 min.). Skrčenje mišic v maternici. Večina jih je popolnoma brez bolečin in ne posega v normalno življenje nosečnice, vendar s povečanjem obdobja postanejo bolj oprijemljive.

In kako izgledajo trening bori? Skoraj vsi jih opisujejo približno na enak način: za nekaj trenutkov se želodci (stiffens) in pogodbe, nato pa neprijetne občutke odstopajo.

Usposabljanje: za kaj gre?

Narava je predvidela dobesedno vse. To je občutek treninga ženska doživlja ne samo.

Maternica potrebuje nekakšno vadbo. V nasprotnem primeru se preprosto ne more sprijazniti s težkim bremenom neposredno v postopku dostave. Glavni namen lažne delovne sile je priprava materničnega vratu za dostavo. V zadnjih tednih nosečnosti takšni napadi prispevajo k razbremenitvi maternice.

Kdaj se lahko lažni spopadi začnejo manifestirati?

Kot je bilo že rečeno, se vsi ne ukvarjajo z usposabljanjem. Od katerega tedna se jih čuti, zdravnik ne bo dal nedvoumnega odgovora. Toda pred 21. tednom nosečnosti se redko pojavljajo. Bolj natančno bi bilo reči, da se pred tem datumom prihodnja mati preprosto ne zaveda.

Pogost občutek treningov: kako živeti z njim?

Če želite zmanjšati pogostost napačnih napadov, upoštevajte nekaj priporočil:

1. Če se pogosteje pojavljajo pri telesni aktivnosti, je priporočljivo počivati, na primer s preprostim hodom.
2. Na nogah dolgo časa ne morete stati. To je škodljivo za otroka in vključeni bodo lažni spopadi. Če je mogoče, počivajte več.
3. Zdravi spanec je zdaj na prvem mestu. Zaželeno je, seveda, spati v tišini in z luči.
4. V nobenem primeru ne morete nositi in uteži! Naj mož skrbi za te dolžnosti. Nekaj ​​težje torbica v tvojih rokah ne sme biti.
5. Prehrana še ni zasajena. O številki, ki jo boste odražali, ko se bo rodil dolgo pričakovani otrok.
6. Treba je omejiti porabo kofeina. Kofein, po mnenju mnogih strokovnjakov, le prispeva k pogostemu pojavljanju napačnih napadov.

Občutljivost treningov in začetek dela: Kako razlikovati?

Ženske, ki prvič čakajo na otroka, pogosto skrbijo za vprašanje, kako prepoznati bolečine pri rojstvu. Pogosto se zgodi, da se noseča v bolnišnici vrne domov, ker je bil alarm napačen.

Dvom? Ne panirajte se in ne bodite živčni. Najprej določite časovni interval med kontrakcijami. V primeru, da so šibki in nepravilni, ni potrebe po skrbi. Uspešni treningi niso periodični in se končajo precej hitro. Glavna stvar, ki jo lahko razumete je, da vašemu otroku ne škodujejo.

Takoj poiščite pomoč bolnišnice, če:

• Tekmovanja so postala redna (približno 3-5 bori na uro);
• bori, ki jih spremljajo bolečine v spodnji hrbtenici;
• bori spremljajo nekateri izločki (vodni ali krvavo).