Kako obnoviti črevesno mikrofloro: posebne pripravke in pravilno prehrano

Črevesna mikroflora imenovan poseben metabolni sistem, ki sodeluje pri metabolnih procesih v prebavnem traktu. Z njeno pomočjo se izvaja prenos in absorpcija hranil ter nevtralizacija škodljivih snovi, ki nenehno sodelujejo z mikrobi iz zunanjega okolja. Zato je stanje mikroflore težko klicati stabilno. Toda v nekaterih primerih je njeno delo oslabljeno z jemanjem antibiotikov ali z nepravilnim prehranjevanjem. Ali je mogoče obnoviti mikrofloro črevesja in podpreti njen zdrav status v mejah norm ali stopnje?

Kako določiti prisotnost dysbiosis?

Najprej je treba raziskati, ali so resnično težave z mikroflori. Simptomi njene kršitve vključujejo bolečine v trebuhu, kovinski okus v ustih, razburjenje blata, napenjanje, zmanjšan apetit, slabost, občutek polnosti črevesja. Na koži se lahko pojavijo alergijski izpuščaji in suhost, srbenje. Poleg tega je pogosto glavobol, moten spanec, pogoj je značilna šibkost in hitro utrujenost. Dysbiosis lahko povzroči stres, neuravnotežena prehrana, črevesne okužbe, znižana odpornost, kemoterapijo ali radioterapijo za zdravljenje raka, jedo velike količine zdravil, bolezni dihal. Pred tem, kako obnoviti črevesno mikrofloro na podlagi opisanih simptomov, morate opraviti mikrobiološko preiskavo od zdravnika, ki lahko predpiše optimalno zdravljenje.

Obnavljanje s probiotiki

Probiotiki so zdravila in zdravila, ki obnavljajo črevesno mikrofloro. Vsebujejo žive bakterije naravnega izvora. Ustvarjajo jih iz klicev zdravega organizma. Ko pridejo v bolnišnično črevo, se bakterije v njej pomnožijo in uničijo patogene. Presnovne in prebavne procese izboljšujejo, zaščitne sile se znova vzpostavijo. Takšna zdravila vključujejo pripravke "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" in "Bactsubtil". Ni jih treba uporabljati po lastni izbiri, saj mora zdravnik določiti najustreznejšo možnost v skladu z bakteriološko analizo organizma. Kako lahko obnoviti črevesno mikrofloro otrok? Otroci so primerni tudi za številna našteta zdravila, ki jih je treba dati le v manjših odmerkih.

Pravilna prehrana in čiščenje telesa

Razumeti, kako obnoviti črevesno mikrofloro, ne nameravate spremeniti prehrane, ni smiselno. Zato je novi meni najpomembnejši korak k zdravemu metabolizmu. Hrana mora biti del, majhna količina od pet do šestkrat dnevno pa bo odlična rešitev. Odpravite izdelke s taninom: močan čaj, čokolada, kakav, borovnice in ptičja češnja. Ne jejte banane, poskusite, da ne jedo vroče hrane. Lezi na surovo zelenjavo in sadje, rženi kruh, žitarice in rastlinska olja. Ne poškodujte kuhanega mesa in rib, posušenega sadja, koumissa in mineralne vode. Da čiščenje telesa iz žlindre lahko naredite pire s petimi kilogrami kislega jabolka brez sladkorja in jo porabite nekaj dni. Takšna prehrana je odličen odgovor na vprašanje "kako obnoviti črevesno mikrofloro". Popolnoma očisti telo in vrača dobro zdravje.