Mastno črevo: zdravljenje z vajami

Menijo, da imajo ogromno število bolezni zaprtje simptomov in bolečine v črevesju. Ljudje pravijo: čista čreva - zagon odličnega zdravja. Zato je treba vsako zdravljenje začeti s čiščenjem.

Lazy zdravljenje črevesja in vzrokov

Obstaja leno črevo, katerega obdelavo ne moremo zamuditi iz različnih razlogov:

1. Kršitev krvnega obtoka v medenici in trebuhu. Še posebej se nanaša na tiste, ki delajo in se malo gibljejo;
2. Jedo polizdelke;
3. Stalna uporaba čaja ali kave po obroku. Ta navada prav tako ne prispeva k pravilnemu delovanju črevesa in prebavnega trakta. Navsezadnje najprej napolnimo telo s hrano, s čimer ga naredimo za proizvodnjo encimov in sokov v želenih količinah, nato pa jih razredčimo s tekočino. Če želite piti, naredite to pol ure pred obrokom ali uro po njej. Potem bo vaš gastrointestinalni trakt delal veliko bolj učinkovito.

Za zaprtje in oslabitev notranje energije črevesja vodi tudi do neustrezne prehrane:

- jedo meso namesto zelenjave, sadja in zelenjave;

- rafinirani prehrambeni izdelki.

Če želite prilagoditi črevesje, bodite pozorni na to, kaj jeste.

Včasih zaprtje spremlja leni želodec, katerega zdravljenje se lahko izvaja tudi s pomočjo posebnih vaj.

Poleg tega je zelo škodljiva za črevesja specifičnega zaviranja nuje iztrebljati prepozen povzroči, hitenja zjutraj, spreminjanje načina življenja. Znanstveniki so ugotovili, da je pogosto sproščena črevesja podvržena nadzoru možganov.

Napihnjeni želodec močno pritisne na membrano in zato na vse organe prsnega koša, ki ovirajo normalno delo srca in pljuč. Če torej gre za leno črevo, je treba zdravljenje začeti z okrevanjem peristaltov. To odlično pomagajo posebne vaje in postopki.

Odstranite težave z vajami

Če ima bolnik leni črevesje, lahko zdravljenje začne z zmernim naporom mišic. Odlično spodbuja vse glavne naloge prebavnega trakta.

Drugo zanesljivo in precej hitro deluje orodje je masaža trebuha. In to lahko storite kadarkoli. Toda bolje je, takoj po tem, ko se zbudiš, ali pred spanjem. Možnost masaže:

Začnite z drgnenjem trebušne votline v rektumu in debelem črevesju. Začnite v spodnjem levem delu, postopoma se pomaknite v desno in navzgor. Premiki z masažo se najbolje izvajajo v gibanju v smeri urinega kazalca vsaj 10-15 krat. Če med masažo najdete območje, ki boli več kot vse ostale, ga utrkajte, dokler bolečina popolnoma izgine.

Možno je, da bo po taki masi oseba občutila željo po praznjenju črevesja.

Takšno gimnastiko lahko poskusite: povlecite kolena na prsni koš in zavite z rokami. Poskušajte doseči s kolena na čelo, za nekaj časa ostati v tem položaju. Zdaj se sprostite, spustite noge, globoko vdihnite, ležite v položaju zvezde.

Stojte na komolcih in kolenih. Zdaj se obrnite na dviganje ene noge, nato drugo, tako visoko kot lahko. Ponovite vadbo 7 krat za vsako nogo.

Zavite vlažno, vendar zelo dobro iztisnjeno desno roko. Potisnite roko vzdolž trebuha s desne strani od spodaj navzgor. To vajo je treba ponoviti vsaj petkrat.

Enako je mogoče storiti na levi strani trebuha, ovijte levo roko s krpo. Takšni postopki se najbolje izvajajo 3-4 krat vsakič. Ne uporabljajte odvajalnega sredstva.

Še ena odlična vaja: ne da bi prišla iz postelje, dvignite in spustite zgornji del telesa. V tem primeru ne morete uporabiti. Ponovite počasi, ta vaja je približno 25-krat, po kateri se počasi pojavlja.

Fizična vadba je idealen asistent za različne bolezni. Na primer, če ste diagnosticirani z "leno oko", zdravljenje vključuje tudi posebne vaje.