Zakaj sem vedno hladen? Razlog, zakaj je oseba vedno mrzla

Ko se zboli, je občutek mraza naravni. Topla oblačila in celo nekaj odej ne postanejo reševanje, dokler telesna temperatura narašča. Ko raste, bakterije, ki povzročajo bolezni, umrejo in oseba začne vročino. Tukaj je vse jasno. In če se zdrava zunanja oseba obrne na zdravnika in prosi, da pojasni, kaj se mu dogaja. "Pomoč, vedno sem hladna." Vzrok ni morda eden, zato smo se danes odločili, da bomo podrobneje obravnavali to vprašanje.

Funkcije spola

Spomnimo se, kdo najverjetneje sliši takšne pritožbe? To je prav, od starejših ljudi. Vsi so videli babice v toplih suknjičih ali celo plašč v vročem vremenu na ulici. To nikogar ne preseneča, ker jih je pogosto mogoče slišati: "Vedno sem hladen". Razlog je v kršenju krvnega obtoka, ki ima pod samimi vzroki, povezanimi s starostjo. Tudi med mladimi ženskami je ta pojav veliko bolj pogost kot pri moških. V tem primeru se pogosto pogovori o posameznih značilnostih telesa in edino priporočilo, ki je podano, je toplejše obleko. Vendar pa korenine lahko ležijo precej globlje, danes pa se bomo ukvarjali z njimi.

Anxious Bell

Lahko se smeješ na osebo, ki pravi: "Vedno sem hladna". Razlog za to pa morda ni v želji, da bi pokazali svojo odebeljenost in pritegnili pozornost. Hkrati je mogoče ugotoviti, da je zelo redko tak simptom neodvisen manifest bolezni. Najpogosteje je to simptom neke vrste motnje v telesu. In tu je treba preživeti veliko časa, da bi našli pravi razlog.

Čaj, topla kopel in volnene nogavice

Ste se morali počutiti hladne v svojih urah že dolgo, ko ste se vrnili domov iz mraza? Kot da bi kri prekoračila kri. Ta pojav velja za različico norme. V nekaterih primerih je dovolj, da vzamemo vročo kopel, pijemo čaj in damo topla oblačila, in stanje se vrne v normalno stanje. Še bolj zanimivo se izkaže, če se v topli sobi še vedno ne morete znebiti občutka čiščenja. V tem primeru bi morali definitivno obiskati zdravnika in mu povedati: "Vedno sem hladen." Vzrok je lahko pri delu notranjih organov, metabolnih motenj in celo napačne prehrane. Toda strokovnjak mora to razumeti.

Vegeto-vaskularna distonija

Skrivnostna bolezen, katere vzrok je psihosomatski. To pomeni, da vztraja privede do motenj v delovanju avtonomnega živčnega sistema, in posledično sprožijo vrsto fizioloških procesov, na katere poskušamo zdraviti. Še posebej, če ste nenehno hladne noge, potem bodite pozorni na situacije, v katerih se to zgodi. Če imate pomemben sestanek, potovanje do režiserja ali dogodek z mejnimi značilnostmi in v telesu opazite nenavaden hladen spanec, potem je zelo verjetno, da je to vaš odziv na stres. Oseba z VSD se lahko tudi pritoži zaradi nizkega krvnega tlaka ali težav s srcem, njegove roke so vedno hladne, v resnici pa je koren težave v nestabilnosti stresnih situacij.

Pomanjkanje železa ali anemija

Običajno odrasla oseba dobro ve, če ima podoben problem. Če pa so bili krvni testi doslej normalni, v zadnjem času pa stopala zamrznejo, potem je priporočljivo znova iti v laboratorij. Biokemični krvni test bo pokazal vsebnost hemoglobina. Akutna pomanjkanja železa je najpogostejši razlog, da so udi mrzli. To je lahko razložiti, tkiva trpijo zaradi pomanjkanja kisika in mišičnih krčev. V skladu s tem se krvna oskrba poslabša. Celo mehansko brušenje in vroče kopeli dajejo le začasni učinek vazodilatacije in jih polnijo s krvjo.

Hipotiroidizem ali ščitnična disfunkcija

In še naprej govorimo o tem, zakaj so ljudje vedno hladni. Vzroki so lahko tudi v aktivnosti endokrinih žlez. Zlasti se zdravniki dobro zavedajo, da v primeru pomanjkanja hormonov, ki jih proizvaja ščitnica, se v telesu začnejo postopki, ki resno spremenijo njegovo delovanje. Zlasti je šibkost, nižji krvni tlak, nižja telesna temperatura in znatno zmanjšanje srčnega utripa.

Zaradi tega se razvije prekomerno potenje okončin, vendar je telo nenehno hladno, roke in noge pa se nikoli ne segrejejo. Kršitve v ščitnici so diagnosticirane s strani endokrinologa na podlagi krvnih preiskav in ultrazvoka žleze.

Alergijska reakcija na mraz

Na prvi pogled se to zdi čudno, toda tak pojav se dogaja. Mehanizmi tukaj so nekoliko drugačni, toda na splošno je to enaka alergija, vendar je vzrok za to nižja temperatura zraka. Trpljenje se običajno težko vzdržuje, ne glede na to, koliko plaščev oblačil nosi. Kako lahko razumete, da je to razlog? Če je poleg okončin hrbet vedno hladen, potem je možno, da je to vaš primer. Vzporedna pordelost kože, razpokanje ustnic in pojav edemov pod očmi.

Napake v prehrani

Toplotna izmenjava našega telesa je močno odvisna od telesne mase. Če je vaša telesna teža normalna, je pod kožo tanka plast maščobe, ki odlično ohranja toploto. Vendar pa so danes dekleta zasvojene z izgubo teže, zelo pogosto pridejo do točke izčrpanosti. S tem, ko se zatečejo k rigidnim dietam in se naložijo s treningom, poskušajo doseči idealne parametre, ne da bi razmišljali o posledicah. In kot rezultat, prihajajo z zdravnikom s pritožbami: "Vedno sem hladen, kaj je narobe z mano?". In vse je precej preprosto. Pomanjkanje telesne mase, pomanjkanje železa in joda - to vodi do takih posledic.

Raynaudova bolezen

To se zgodi redko, vendar to ne pomeni, da ga je mogoče prezreti. Dejstvo je, da v tem primeru se roke in noge zamrznejo zaradi krčev, ki se pojavijo v majhnih kapilarah okončin. Poreklo te bolezni ni znano in večkrat so ga raziskovalci zavrnili, da bi ga ločili v ločeno bolezen, pri čemer bi takšno manifestacijo razumeli kot simptom kakšne druge bolezni. Toda z razvojem medicine je dovolj empiričnega materiala, da bi razumeli, da je to resnično neodvisna bolezen, ki ima svojo klinično sliko.

Rejnaudova bolezen vodi do zelo resnih posledic. Lahko je luščenje prstov in izguba elastičnosti kože, vendar je glavna stvar nestrpnost prehlada. Oseba ne uživa v užitku hoje na svežem zraku, smučanju, kopanju v morju. To ni presenetljivo, ne le, da je zunaj zunaj zelo hladen. Torej tudi proces segrevanja spremlja huda bolečina. Roke in noge nabreknejo in rumenjajo.

Kaj lahko storim?

Kot smo ugotovili, ne glede na razlog, zakaj je bil ta pojav - je povezana s problemi kapilar in plovil. Kršitev krvne oskrbe tkiv se lahko v določeni meri popravi. Postopek ni preveč preprost, ampak uporaben. Da telesu ne izpostavimo hudi stresu, je treba najprej izdelati noge za kopanje: vroče ali kontrastno.

Za krepitev plovil je priporočljivo iti v savno ali kopel. Po parni sobi lahko plavate v hladnem bazenu, prav tako je zelo zdrava. Kontrastni tuš je postopek iz iste opere. Ampak ne smemo pozabiti, da je vsak tak dogodek stres za organizem in ga je treba skrbno približati.

Zavrni slabe navade

In na prvem mestu - to je kajenje. To povzroča, da roke in noge ves čas hladijo. In vse, ker nikotin povzroča krče krvnih žil. Hitreje se boste znebili te navade, bolje. Toda to ni vse. Poskusite tudi omejiti uporabo kave in močnih alkoholnih pijač, kot tudi sode. To bo samo dodalo zdravje vašemu telesu in tudi močno izboljšalo vaše zdravje. Preden greste na ulico, je priporočljivo piti piščančje ali goveje juhe.

Prehrana in telesna dejavnost

Vaša prehrana mora biti visokokakovostna, potem ne boste imeli pomanjkanja železa in vitamina B12. Torej je treba na mizi vedno posušiti marelice in rozine, oreške, granate in ovsena kaša, bučne in zelenjavne solate, sveže sadje. Ne pozabite na rdeče meso in fižol, bogati so tudi z železom. Posebno pozornost je treba posvetiti morskim sadežem. Za vašo hrano so ribe rdečih sort - lososa in skuše, baltiški sled in postrv - popolne. Bogata z jodom normalizirajo ščitnico. Vitaminski in zeliščni odjepi, kompoti in sadne pijače povečajo krvni obtok. Zato morajo vsak dan pijati. In zadnja komponenta je fizična aktivnost. Vsak dan morate zaračunati, kar je obvezen element zdravljenja.