Pomanjkanje telesne mase: vzroki in zdravljenje pomanjkanja telesne mase

Mnogi ljudje doživljajo pomanjkanje teže in odnos do tega je pogosto precej nerazumljiv. Ampak, če oseba ne more pridobiti potrebno težo, to priča o kršenju zdravja in nič opraviti s podhranjenosti. Pomanjkanje telesna masa opazimo tako pri moških kot tudi pri ženskah, pa tudi pri otrocih. Če je prišlo do hujšanja pod kritično stopnjo indeks telesne mase, potem v posebej hudih primerih to vodi k smrtonosnemu izidu.

Pravilni izračun

V 19. stoletju je bila razvita posebna vrednost - indeks telesne mase, pri katerem je mogoče ugotoviti, ali je telesna masa normalna, prekomerna ali nezadostna. Več o tem podrobneje.

Štetje indeks telesne mase je izdelan z razmerjem med višino in težo. Za natančen rezultat je treba tehtati zjutraj po obisku stranišča. Rast se meri tudi po tem, ko se zbudi, saj se lahko čez dan zmanjša za 2 cm.

Tako je izračun primanjkljaja telesne teže, njenega presežka ali norme naslednji:

• Najprej upoštevajte indeks telesne mase po formuli:

Indeks = Teža (kg): Višina²(m).

Na primer, masa ženske je 68 kg, višina pa 170 cm. Izračun v tem primeru je naslednji: 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. Kaj pomenijo podatki?

• Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je indeks normalne telesne mase 18,5-24,99. Tako dobljeni podatki v primeru označujejo normo. Indeks telesne mase pod 18,5 kaže pomanjkanje teže in če je številka pod 16, potem je to očitno primanjkljaj v telesu, ki zahteva medicinsko posredovanje. V skladu s tem kazalniki nad 24.99 vas tudi opozorijo, le že o prekomerni teži.

Vzroki

Zakaj primanjkuje telesne mase? Razlogi za to so precej raznoliki. Najpogostejši so naslednji:

• Podhranjenost. Dogaja se, da je oseba zelo zaposlen na delovnem mestu in lahko jedo samo zvečer. Toda v tem času je močno utrujen in ne more prinesti žlice v usta.
• Bolezni gastrointestinalnega trakta, ki ne dovoljujejo, da se hrana normalno razcepi in asimilira na koristne snovi.
• Bolezni endokrinega sistema, kar vodi v okvaro hormonskega ozadja. Lahko je hipertiroidizem, neustrezna nadgradnja nadledvične žleze, diabetes mellitus.
• Nepravilen način življenja: pomanjkanje maščob in ogljikovih hidratov v prehrani, pomanjkanje spanja, stres, prekomerna telesna aktivnost, kajenje. V tem primeru se pomanjkanje teže pogosto pojavi pri ženskah in je pogosto posledica psiholoških vzrokov - sanja o lepem in vitkem telesu, kar vodi k razvoju nevroze in anoreksije.
• Pri otrocih je premajhna telesna teža opazna že v zgodnji dobi zaradi podhranjenosti, ko mati ne dobi mleka ali če je dojenčka hranila z napačno mešanico. Včasih je pomanjkanje teže pri plodu ugotovljeno kot posledica neugodne nosečnosti.

Herednost. Mnogi ljudje v družini so imeli izredno tanke sorodnike, toda primanjkljaj v teži v tem primeru le redko doseže kritično raven.

Kakšna je nevarnost pomanjkanja teže?

Oseba, ki ima izrazit primanjkljaj telesne mase, izgleda zelo neprivlačna in spominja na zombije iz grozljivih filmov. Tudi govor ne more iti na lepoto, ker začne izgubljati gladko obrisov svoje oblike, lasje in kože postanejo dolgočasne, običajna telesna obremenitev postane neustavljiva naloga. Toda, poleg izgube privlačnosti, obstajajo različne bolezni in morbidne razmere, ki jih bomo podrobneje preučili.

Slabljenje imunosti

Imunske celice ščitijo telo pred prodiranjem škodljivih mikroorganizmov in razvojem tumorjev. Da bi to naredili, potrebujejo določeno količino beljakovin, pa tudi energijo, pridobljeno iz ogljikovih hidratov. Pomanjkanje telesne teže povzroči zmanjšanje zalog hranil, zato telo preneha proizvajati imunske celice in zaščita izgine. Oseba se pogosto zboli z nalezljivimi boleznimi, ki jih je težko zdraviti.

Osteoporoza in izguba las

Zaradi nezadostne telesne teže kosti ne prejmejo snovi, ki jih potrebujejo, kar je potrebno za kostno maso. Poleg tega človeški okostnjak ne doživi potrebnega tlaka, zaradi česar je manj trmast in kostno tkivo postane krhko.

Prekomerna pustost vodi k dejstvu, da lasje postanejo redke in dolgočasne. Obstaja veliko več kot novih. To je razloženo z dejstvom, da telo prejme zelo malo vitaminov, elementov v sledovih in beljakovin.

Anemija

Hematopoetski sistem prav tako potrebuje ogljikove hidrate, beljakovine, vitamine in železo. Celo jemanje multivitaminov ne more prinesti ustreznega rezultata, saj je težko prebaviti zaradi krvavitve absorpcije v črevesju.

Kršitev endokrinega sistema

Pomanjkanje telesne teže močno vpliva na proizvodnjo spolnih hormonov. Organizem pade v stresno situacijo zaradi pomanjkanja hranilnih snovi, zato poskuša rešiti te organe. Ženske z pomanjkanjem telesne mase pogosto trpijo zaradi neplodnosti in imajo pogosto splavitev. Pri moških se kakovost sperme močno poslabša, spermatozoidi postanejo neaktivni ali povsem nevidni. V zelo hudih primerih je asperzija (odsotnost sperme), kot tudi impotenca.

Depresija

Pomanjkanje telesne mase pogosto postane vzrok depresije. To je posledica ne le dejstva, da telo prejme zelo malo vitaminov, temveč tudi astenijo in splošno izčrpanost. Močno pomanjkanje teže v otroštvu in adolescenci povzroča škodljive posledice. Pomanjkanje mikroelementov, hranil in vitaminov prispeva k zaviranju rasti in razvoja notranjih organov.

Otrok pogosto trpi zaradi prehladi, dekleta niso več oblikovani maternice in jajčnikov, pri moških pa je motnja v razvoju reproduktivnega sistema. Če se v mladosti ne reši problema izrazito premajhno telesno težo, bodo izgubljeni čas, reproduktivni sistem, kot tudi kosti nikoli ne bodo mogli doseči zadostno zrelost, in ljudje izgubili priložnost voditi normalno spolno in družinsko življenje.

Izraženo telesno težo je treba zdraviti, da se izognejo zapletom.

Kaj je hipotrofija?

Prelahki, ki izhajajo iz kroničnih bolezni prehrane in prebave pri majhnih otrocih, se imenuje podhranjenost. Istočasno se izčrpa, imuniteta zelo oslabi, delovanje vitalnih organov je moteno. Takšna patologija je v prvem letu življenja otroka in je lahko tako prirojena kot pridobljena narava.

Stopnja pomanjkanja telesne mase s hipotrofijo razlikuje med prvo, drugo in tretjo.

Prva stopnja se kaže na naslednji način: rahlo zmanjšanje apetita, prekomerna vznemirljivost, motnje spanja. Otrokova oteklost se kaže v trebuhu, se zmanjša ton kože in mišic, se pojavijo nalezljive bolezni. Pomanjkanje teže na tej stopnji je 11-20%.

Za drugo stopnjo hipotrofije je značilno, da je pomanjkanje teže že 20-30%. Otrok ima razvojno vrzel, začne spati slabo, stol je pokvarjen, rast se upočasni. Do enega leta in pol se otrok pogosto požre, koža ne postane tako elastična in se zbira v gube. Ustniki so zelo tanki.

Na tretji stopnji bolezni otrok zaostaja za rastjo za 4-9 cm, primanjkljaj teže pa že 30%. Nenehno spi, spi ves čas, pogosto se boli. Roke in noge so nenehno hladne, podkožno tkivo je zelo tanko, koža postane sivkasta, sluznica se posuši. Razvija se kronična pljučnica ali pielonefritis.

Zdravljenje vključuje skladnost z dieto in uporabo zdravil. Hipotrofija 2 in 3 stopinj zahteva prisotnost otroka v bolnišnici. Učinkovitost dietne terapije se pojavi po 1-4 mesecih, odvisno od stopnje primanjkljaja telesne mase. Prav tako dodatno izvajajo masaže, terapevtsko terapijo, UFO. V hudih primerih je krmljenje opravljeno s sondo.

Diagnoza bolezni

Ker hudo pomanjkanje telesne mase ponavadi kaže na hude kršitve v delu telesa, je treba poiskati pomoč takih zdravnikov kot endokrinologa, gastroenterologa in prehranjevalca.

Prvič, zdravnik zbira popolno zgodovino: bolnikove prehranjevalne navade, način življenja, sočasne bolezni, ga nato stehta in izvaja druge meritve. Vzpostaviti skriti vzrok izguba teže, specialist določi naslednje dodatne teste:

• hormonske in biokemijske analize krvi, zaradi česar odkrijejo kršitev metabolizma ogljikovih hidratov, delo žleze ščitnice in nadledvične žleze;
• test urina, s katerim se preuči vsebnost beljakovin, ketonska telesa, glukoza za odkrivanje diabetes mellitus;
• analiza iztrebkov - se izvaja samo v primeru suma bolezni v prebavnem traktu.

Zdravljenje

Zdravljenje izgube telesne mase za odrasle vključuje:

• uporaba drog, mikroelementov, vitaminov;
• pravilno izbrana hrana;
• terapevtsko fizično usposabljanje.

Če pomanjkanje teže povzročajo katere koli bolezni, mora pacient najprej sprejeti zdravljenje, katerega cilj je odpraviti določeno bolezen, in nato začne postopek povečanje telesne mase.

Pravilna prehrana

Če pride do pomanjkanja telesne mase, zdravljenje najpogosteje pomeni pravilno prehrano. Toda to ne pomeni, da je treba vse porabiti. Da bi dosegli normalno težo, se morate držati posebne diete in nasvetov diete. Torej, katera so priporočila?

Prehrana s pomanjkanjem telesne mase mora biti sestavljena pretežno iz beljakovin in ogljikovih hidratov. Za maščobe ne bi smeli biti preveč aktivni, saj v tem primeru močno stimulira prebavni sistem. To v najboljšem primeru lahko povzroči drisko in v najslabšem primeru - spodbuja razvoj akutnega pankreatitisa ali holecistitisa.

Osnovno pravilo: potrebno je jesti trikrat na dan, prav tako pa mora imeti tri-snack, na primer sladek čaj s piškoti.

Najbolje je, da se soda ne vzdržujete s sladilom, ki je povsem nehranjena in zlahka prekinja vaš apetit. Da bi se izognili težavam pri prebavi, priporočamo, da se jedi kuhamo, pečemo ali paramo. Hranilna vrednost v tem primeru je znatno povečana. Dieta s primanjkljajem telesne teže mora vključevati zelenjavo in sadje, ki vsebuje potrebno količino vitaminov in mineralnih soli.

Prehranjevalci vam svetujejo, da uporabite naslednja živila, ki vam bodo pomagali obnoviti:

• mesno goveje meso, svinjina, piščanec, jagnjetina, purani;
• testenine in žita;
• kruh in drugo pecivo;
• smetana, polnomastno mleko, kisla smetana;
• trdi siri;
• morske ribe;
• zelenjava in sadje;
• čokolada, sladoled, različna sladkarije;
• proizvodi mlečne kisline, skuta;
• čaj z mlekom, kavo, sadnimi napitki, sokovi.

Za povečanje apetita v meniju je treba sorto - jedi ne bi smeli ponavljati vsak dan, je zaželeno, da jih okrasite.

Prehrana s pomanjkanjem telesne teže izključuje uporabo naravnih anabolikov, kot so kava, česen in slani sledi. Lahko vključite v prehranske začimbe, ki povečujejo apetit, vendar le v majhnih količinah. Vključujejo: adžiko, hren, gorčico, poper. Ne pozabite piti čiste vode.

Preventivni ukrepi

Da bi preprečili kritično zmanjšanje telesne mase, je priporočljivo upoštevati naslednje preventivne ukrepe:

• izvaja zmerno fizično aktivnost;
• pravilno in redno jesti;
• zmanjšati stresne situacije in opustiti slabe navade;
• spremljati raven hormonov, iti za preventivne preiskave endokrinega sistema in prebavil;
• pri občutnem zmanjšanju telesne teže se je treba posvetovati s pristojnim strokovnjakom za terapevtsko zdravljenje.

Zaključek

Tako lahko pride do pomanjkanja telesne teže iz različnih razlogov. Ne umetno se pripeljite v to državo, ker prekomerna pustost še vedno ni barvala, ampak, nasprotno, povzročila zelo žalostne posledice. Če se teža zmanjša zaradi različnih bolezni, morate definitivno vzeti pomoč strokovnjaka, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje.