Kaj storiti, če preveč, kako raztovoriti?

Preobčutljivost povzroča močan občutek nelagodja. Vsi to vedo. Vendar pa je zelo težko ohraniti iz naslednjega dela svojega najljubšega zdravljenja. Kaj naj storim, če prejedam? Pogosto ta bolezen povzroča bolečino območje trebuha,

Zakaj oseba prejeda

Če želite odgovoriti na vprašanje o tem, kaj storiti, ko ponavljate, je pomembno ugotoviti glavne vzroke tega pojava. Vključujejo:

• Poživitev. V številnih razvitih državah je populacija debela, saj potrošniki pogosto želijo poskusiti nekaj novega. To se naredi za draženje centra za veselje. Običajna koristna hrana v takih primerih je nadomeščena z bolj škodljivimi, obogatena z različnimi dodatki, okusi in konzervansi. Poleg tega nekateri proizvajalci dodajajo svojim izdelkom snovi, ki okrepijo okus in dražilne okusne brsti.

• Stresne situacije. Mnogi v obdobju depresije ali z naraščajočimi živčnimi obremenitvami začnejo uživati ​​veliko količino hrane. Kot rezultat - močno preveč. Kaj storiti v takih primerih? O tem bomo govorili malo kasneje.

• Jesti veliko hrane zaradi dolgočasja. To zahteva veliko ljudi, da ustvarijo učinek na delovno mesto. Vendar to ni možnost.

Glavne značilnosti

Torej, kaj storiti, če preveč in kako ugotoviti, ali je prišlo do preobčutljivosti telesa? Obstaja več znakov, ki kažejo, da je želodec poln.

Če oseba enkrat prejedi, se ne pojavijo posebni simptomi. V tem primeru je lahko v trebuhu občutek težnosti, ki ga spremlja napenjanje. Če se redčenje zgodi redno, bodo njeni znaki bolj izraziti. Tako se lahko oseba čuti neodvisno v organizmu:

• Znatno povečanje teže in sprememba načina življenja.

• nespečnost.

• Nelagodje v črevesju, ki ga povzročajo plini in napenjanje.

• Nekontrolirani obroki. Oseba bo jedla hrano tudi v primerih, ko jo telo ne potrebuje: ko gledate film, sedite na računalniku in tako naprej.

Ženske se pogosto pritožujejo nad nosečnostjo med nosečnostjo. Kaj storiti in kako se izogniti? Upoštevati je treba, da se med nosečnostjo notranji organi stisnejo. To velja tudi za želodec. Prihodnje matere naj bi jedli hrano v majhnih deležih, s čimer se je število sprejemov povečalo na 6 na dan.

Kaj povzroča prejedanje?

Kaj storiti, ko se ponavljamo, smo ugotovili: da se omejimo. Ali je težko? Seveda! Za začetek soočanja s svojimi problemi je vredno ugotoviti, kakšne posledice so posledica prekomernega uživanja hrane. V redkih primerih prekašanja lahko oseba občuti težo in neudobje v želodcu, splošno utrujenost, zaspanost, glavobol. Vsi ti simptomi prehajajo sam naslednji dan. Toda sistematično prenajedanje je hudo z resnejšimi posledicami:

• Poveča obremenitev trebušne slinavke. Kot rezultat, mora agencija dolgo delati na mejah svojih zmogljivosti.

• Želodec se postopoma razteza. Zaradi tega se apetit dvigne.

• Telo dobi več kalorij kot porabi. Vsi presežki se nahajajo v telesu v obliki maščob.

• Obstaja strup telesa kot celote. Običajno v velikih količinah oseba uporablja tisto, kar vsebuje konzervanse in različne okrepčevalce arome. Takšne snovi lahko poškodujejo. Organi izgubijo sposobnost, da se hitro spopadejo z veliko količino hrane. Posledično pride do zastrupitve s strupenimi toksini in akumulacije toksinov.

• Krši metabolni procesi. Preveljavljanje vedno spremlja kopičenje prekomernih maščob v telesu, pa tudi razvoj nekaterih bolezni notranjih organov.

• Telo deluje na meji svoje moči, da se spoprime s kršitvami, ki so se pojavile. Posledica tega je, da lahko oseba doživi kronično dremavost, utrujenost. Pogosto je slabše splošno zdravje.

Prekomerna droga

Kaj storiti po preoblikovanju? Da bi se spopadli z neprijetnimi občutki, je mogoče uporabiti tradicionalno medicino. Obstaja veliko zdravil, ki lahko bistveno olajšajo stanje in odpravijo nekatere simptome prenajedanja. Takšna zdravila vključujejo Uni-Festal, Eristal-P, Penzital, Festal, Digestal, Panzinorm, Mezim, Hermitage in Creon.

Ločeno je treba omeniti običajno aktivno oglje. Ta zdravilo je odličen sorbent. Bolje od prenajedanja? Kaj naj storim? Vzemite aktivno oglje. V tem primeru se odmerjanje izračuna tako, kot pri zastrupitvah. Pri 10 kilogramih teže je potrebna ena tableta. Zdravilo vzemite pol ure po zadnjem obroku. To bo preprečilo napenjanje in bolečino.

Naravna zdravila

Kaj storiti po preoblikovanju, če nimate zdravil pri roki? V tem primeru so sredstva alternativne medicine. Najlažji način je vključiti uporabo infuzije sadja, črnega ali zelenega čaja brez sladkorja. V pijačo lahko dodate majhen košček ingverja ali list mete. Tak način lahko pospeši presnovo v telesu.

Ne pijte alkohola. To bo samo poslabšalo stanje, saj ima alkohol dodatno breme na telesu in povečuje občutek lakote.

Prav tako lahko pripravite pijačo, ki bo odstranila krče in povečala proizvodnjo želodčnega soka. V kozarcu vode je treba razredčiti žlico jabolčnega kis in toliko naravnega medu. Pijte pijačo v majhnih požirekih. Vendar pa ne smejo vsi uporabljati takšnega "zdravila". Navsezadnje ima kontraindikacije.

Najpreprostejša rešitev, glede na dietetike, je žvečilni gumi. Njegova uporaba povečuje proizvodnjo sline. To poveča število encimov, ki pomagajo želodcu hitreje prebaviti hrano.

Kompulzivno prenajedanje

Kaj je kompulzivno prenajedanje? Kaj storiti v tem primeru? Takšno diagnozo pogosto opravijo tisti, ki trpijo za debelostjo. Kaj se kompulzivno preoblikovanje razlikuje od običajnega? To je psihološka patologija, ki se kaže na naslednji način:

• Pacient ima pogosto napade nenadzorovane prežganosti. Dele vedno postajajo vedno več. V tem primeru se hrana absorbira hitro in brez ostankov.

• Ko jeste naslednjo jed, oseba doživi frustracije. Nenadzorovana absorpcija hrane vodi do stresa in depresije, ki izhaja iz nezadovoljstva z njihovim izgledom in sliko.

• Oseba je nenehno upravičena in se mu zdi žal.

Ni treba upati, da bo takšna država sama od sebe. V takih primerih je potrebna terapija.

Kaj naj naredim s kompulzivnim preobravljanjem?

S takim psihološkim stanjem pogosto vas boli, vaš želodec boli od preveč. Kaj storiti in kako se soočiti z boleznijo? Ko je predpisana kompulzivna preobremenjenost, jemanje nekaterih zdravil, ki odpravljajo nelagodje in težo v želodcu, in tudi predpisuje prehrano, ki vam omogoča zmanjšanje velikosti želodca. Poleg tega se izvaja psihoterapija:

• Hipnoza-

• Vedenjsko vedenje,

• kognitivno.

Za odpravo vseh težav je bolnikom pogosto predpisana antidepresiva in zdravila, ki prispevajo k zmanjšanju apetita.

Kar je nevarno, je kompulzivno prenajedanje

Kompulzivno preoblikovanje vodi do številnih težav: delo sistemov in posameznih organov v telesu je moteno. Med kršitvami, ki jih je treba poudariti, so:

• zvišanje holesterola,

• hipertenzija-

• holelitiaza-

• Diabetes mellitus, kot pravilo,

• verjetnost smrtonosnega izida se poveča: bolnik se lahko duši v sanjah.

Ali obstajajo preventivni ukrepi?

Da bi se izognili prenajedanju, morate upoštevati preprosta pravila. To bo odpravilo pojav negativnih posledic in razvoj nekaterih bolezni. Tukaj so osnovna pravila:

• Posode ne polnite v celoti s hrano. Ne smejo imeti več hrane, kot se lahko prilega vaši dlani.

• Hrana mora biti temeljito žvečena.

• Med uporabo hrane ni treba sodelovati v tujih zadevah. Moral bi jesti samo v kuhinji. Ne morete govoriti, prebrati, gledati televizijo in tako naprej.

• Hrana mora biti izredno pozitivna čustva. Če imate stres, namesto naslednjega dela hrane pijte vroč čaj.

• Treba je omeniti uporabo škodljivih proizvodov, ki vključujejo veliko število kemičnih dodatkov. Takšna hrana pomaga pridobiti težo.

In najpomembnejše pravilo, ki ga je treba zapomniti: hrana ni užitek, ni potrebe po odstranjevanju stresa in navijanju. Kuhanje je umetnost. Delovi morajo biti lepi, vendar majhni.