Koristni izdelki za ščitnico. Seznam izdelkov, ki vsebujejo jod

Ščitnica je najpomembnejši organ, odgovoren za izločanje treh hormonov. Dva sta odgovorna za rast in regeneracijo vezivnega tkiva, tretja pa je vključena v celično izmenjavo kalcija. Zelo je naravno, da morebitne motnje v ščitnici povzročajo težave v vseh telesnih sistemih. Da bi ohranili normalno delovanje, je treba v prehrano uporabljati tudi izdelke za ščitnico.

Kakšna hrana je pomembna za ščitnico

Ščitnična žleza ima velik vpliv na človeško hormonsko ozadje. Hormoni, ki jih proizvaja, ureja vitalne procese:

• dihanje;
• palpitacija;
• gibanje;
• reproduktivne funkcije in druge.

Za normalno delovanje mora biti ščitnična žleza popolnoma jodirana, selen in cink. Pomanjkanje v človeškem telesu lahko privede do številnih bolezni, povezanih z zmanjšano proizvodnjo hormonov. Takšne elemente lahko dobimo z jedjo živil, uporabnih za ščitnico. Najprej je to:

• morski sadeži (zlasti ribe z maščobnimi sortami);
• piščančje in prepeljano jajce;
• belo meso;
• sezamovo seme, oreške in številne druge.

Morsko kale kot izdelek, ki vsebuje jod

Alge iz rjavega morskega alga že dolgo jedo ljudje, ki živijo v bližini morja. Vrednost tega izdelka je, da vsebuje aminokisline in jod, ki zlahka absorbirajo človeško telo. Laminaria je več kot 30 vrst, toda za uporabo v hrani je samo sladek in palčato-razsežen. To sta dve vrsti in običajno jesti. To je posledica ne samo okusa, ampak tudi zato, ker so alge bogate z uporabnimi elementi v sledovih, kot so:

• magnezij;
• silicij;
• fosfor;
• železo;
• jod in mnoge druge.

Količina joda v tem izdelku je skoraj dvakrat dnevna norma. In za ta kazalnik, morsko zelje prehiti večino zdravil in prehranskih dopolnil. Edinstvena kompozicija postavlja te morske alge na par najbolj uporabne izdelke na svetu. Žal pa to ni najbolj okusen izdelek. Če pa so alge ustrezno obdelane, dodajte nekaj začimb in začimb, lahko dobite precej užitne jedi. Vse kulinarike na svetu uporabljajo morske kale v svojih receptih, le na Japonskem jih je več kot 150. Varno rečeno je, da je to edinstven izdelek, čeprav ima morsko zlato in uporabne lastnosti ter kontraindikacije.

Zakaj je pomorsko jezero koristno?

Laminaria se lahko šteje ne le za prehrambni izdelek, temveč tudi za pravo zdravilo. Njegova uporaba je odlična in se razteza na različne sisteme človeškega telesa:

• Visoka vsebnost joda v algah jim omogoča uravnavanje delovanja ščitnice. Če redno uporabljate morsko kale, lahko preprečite razvoj endemičnega goja. Zaželeno je, da jeste laminarija in s sevanjem.
• Nedvomno je njegova uporabnost za kardiovaskularni sistem. Laminaria se uporablja za zdravljenje ishemične bolezni. Izdelek je nepogrešljiv za tiste, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka.
• Kar se tiče prebavnega sistema, morsko kale spodbuja dobro peristaltiko, normalizira blato in olajša asimilacijo uporabnih sestavin živil. Izboljša metabolizem v telesu, kar posledično vpliva na izboljšanje dobrega počutja.

Glede na edinstvene lastnosti morske kale ni presenetljivo, da je na njeni podlagi veliko zdravil iz različnih bolezni, ki se imenujejo:

• za odpravo vnetnih procesov;
• odstraniti vnetje;
• odstranite telo holesterola.

Sea kale je nizko kalorična, kar je še posebej pomembno za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Kakšna škoda lahko prinese morski kale?

Koristni izdelki za ščitnico, kot je morski kale, v našem primeru, na žalost, lahko tudi škodijo zdravju. Tako lahko razlikujemo več odtenkov:

• Pomembno je razmisliti o mestu rasti alg. Alge običajno absorbirajo ne le koristne snovi iz morske vode, temveč tudi škodljive snovi. Če se je v vodi povzročilo problematično ekološko stanje, lahko vsebuje več škodljivih snovi do radioaktivnih elementov.
• Ni priporočljivo uporabljati morske kale za ljudi, ki imajo alergijo na eno od njegovih sestavin. Reakcija telesa je lahko nepredvidljiva (od kožnih izpuščaj do napadov zadušitve). Zato je zaželeno opraviti teste za prisotnost podobnih reakcij.
• Zaradi visoke vsebnosti joda je kelp nezaželen, da v prehrani vključi ljudi s hipertiroidizmom. V ta namen je treba vnaprej ustrezno preučiti.

Živilski izdelki, ki vsebujejo jod

Za ščitnico je to le najti! Če je delovanje tega telesa moteno, se lahko pojavijo naslednje:

• motnje spanja;
• nenaden padec telesne temperature;
• brez pojasnila za znižanje krvnega tlaka;
• ostro spremembo teže v kateri koli smeri in številne druge patološke procese.

V takih primerih je potreben popravek za jod, toda samo-zdravljenje ni priporočljivo, zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da pomagate narediti seznam koristnih živil. Če zdravnik diagnosticira hipotiroidizem, bo bolniku ponujena najvrednejša živila, ki vsebujejo jod. Tukaj je le majhen seznam izdelkov, ki vsebujejo jod:

• krompir v obliki jeter - vsebuje več kot tretjino dnevne norme joda;
• brusnice - v njej so poleg dnevnega odmerka joda vitamini K in C;
• morski kale - vsebuje jod v višini več kot dveh dnevnih stopenj;
• ribji rdeči kaviar - pomaga krepiti imunski sistem;
• školjke v olju;
• jodirana sol in mnogi drugi.

Upoštevati je treba tudi, da so ljudem z patologijo ščitnične žleze prepovedane kakršne koli alkoholne pijače, marinade in začimbe.

Izdelki za normalno delovanje ščitnice

Za preprečevanje pomanjkanja joda, še posebej, če je tak problem že nastal, je bolje vključiti morske jedi v vašo prehrano pogosteje, še posebej:

• lignje in kozice;
• Rapans;
• školjke v olju;
• jetra trske v olju;
• vse ribe;
• morsko kale.

Če nekdo še vedno ne mara morske kale, ga lahko vzamemo malo v suhi obliki ločeno od hrane. In lahko rahlo dodate v pripravljeno juho ali solato, pa tudi v mesnih jedeh. Shchitovidki ima rad tudi druge živila bogate z jodom:

• persimmon;
• paradižnik;
• listna solata;
• Jeruzalemska artičoka;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe;
• različne kašice.

Kakšno hrano ne moremo jesti pri boleznih ščitnice?

Za normalno delovanje ščitnice mora oseba jesti prav, da dobi potrebne vitamine in elemente v sledeh. Vendar pa je treba upoštevati, da obstajajo škodljivi učinki na ščitnico. Najprej se morate izogibati prehrani:

• gazirane in druge pijače, ki jih je mogoče pripisati umetni hrani;
• alkohol;
• soli;
• izdelki, ki vsebujejo konzervanse in barve (klobase, čipi, aromatićni krekerji);
• margarina, umetne maščobe.

Telo običajno proizvajajo pravo količino hormonov, zato se morate posvetovati z zdravnikom o prehrani, ki bo vključeval uporabne izdelke za ščitnico.

Približna prehrana v primeru težav s ščitnico

Pri motnjah v ščitnici so strokovnjaki mnenja, da je treba v prehrano vključiti naslednja živila:

• Za zajtrk lahko pripravite jedi iz žitaric v obliki drobnih ali mlečnih kašic, pečk ali pudinga. Kljub temu, kot je bilo že omenjeno zgoraj, je v peči zaželeno, da je pečen krompir.
• Za kosilo lahko pripravite vegetarijanski borsht ali juho, druga je primerna zelenjavna obara. Ni slabo kuhati plodove sadežev. Kot podlaga za lahke solate, morske zelje, uporabne lastnosti in kontraindikacije, na katere je bil opisan sprejem.
• V sadnih sladicah lahko pripravite žele, kompote in kissele iz suhega sadja.
• Kruh lahko zamenjamo z brezkrvnim kruhom.

Pravilno izbrana prehrana vam bo pomagala izboljšati vaše zdravje.