Sambo - kaj je to? Samoobramba brez orožja. Borilne veščine

Na sedanji stopnji lahko brez težav najdete šolo borilnih veščin v katerem koli mestu. Poučevanje je lahko zelo različno vrste borilnih veščin,

Obramba brez uporabe orožja

Tovrstna bojna boj je samoobramba, ki ne vključuje uporabe orožja. Začetek borbe traja od juda. Sistem je bil sčasoma temeljito predelan in obogaten z novimi tehnikami in značilnostmi, ki so značilne za druge borilne veščine. V skladu s tem se je pojavil nov priznani šport. Treba je upoštevati značilne vidike enotnega bojevanja, da bi v celoti odgovorili na vprašanje: "Sambo - kaj je to?"

Kaj naj naredim najprej pred začetkom treninga?

Za začetek usposabljanja se morate posvetovati z izkušenim zdravnikom. Nezdravo srce, bolni bronci in sklepi - vse je kontraindikacija. Za ljubitelje kajenja bo borba samba precej težka. Zaradi največjih obremenitev v trenutku vstopa v sprejem ali protinapad, se aktivnost kardiovaskularnega sistema povečuje. Potreben je tudi zdrav zdravo dihanje. V drug pogoj, brez katerega vaja ni mogoča, je potreba po usposabljanju pod vodstvom izkušenega trenerja.

Ročna preproga je potrebna

Brez sestavljanja rope preproge, ne bo delovalo. Zbrati mora uporabo precej tesno zapakirane preproge z ustreznim premazom (platno, flanel ali drugo). Preproga vključuje delovni prostor in varnostno cono, ki je izdelana s prekrivajočimi preprogami. Celotna konstrukcija je obvezna, da se s palicami pritrdi na krov. Izvesti jih je treba pod robne preproge.

Če preproge niso na voljo, potem za izdelavo preproge uporabite ostružke in žaganje. Prvi sloj vključuje ostružke (več kot 20 cm). Na drugem sloju žagovine (več kot 15 cm). Treba jih je uničiti. Po tem je pripravljena površina prekrita s ponjavo. Če želite popraviti načrt, je treba uporabiti stojala. Biti morajo tesno medsebojno prilagojeni, da se vsebina med usposabljanjem ne razlije.

Potreba po dodatni opremi

Oblačila za sambo so sestavljena iz suknjiča. Ne bi smelo imeti vrat. Obstajati mora tudi platneni pas, športne hlače in posebni čevlji iz mehkega usnja. Uporabiti bo športno opremo. Govorimo o dumbbells, dumbbells, barbells. Treba je uporabiti vse te lupine, ki bodo pomagale razviti moč. In oprema za sambo in popis igrajo zelo pomembno vlogo v programu usposabljanja.

Kaj vključuje usposabljanje?

Ogrevanje se mora začeti s sprehodom po območju. Pogovor med seboj ni dovoljen. Od prvih minut je priporočljivo, da se prilagodi delu, da izvede ukaze trenerja. Po tem, morate začeti teči, postopoma pospešiti. Že v prvem treningu boste morali opravljati vaje, ki so neke vrste prototip nekaterih tehnik. Če začetni športnik ne vzdrži hitrosti, potem lahko zapusti krog, sedi za nekaj časa. Šele po popolnem okrevanju dihanja se lahko postopek usposabljanja nadaljuje. Po ogrevanju obstajajo vaje za vadbo in trening tehnike metanja. Pomembno je razumeti, da bo veliko odvisno od izbrane šole sambo.

Izvor borilnih veščin

Boj izvira iz ZSSR. Sčasoma so borilne veščine postale tako priljubljene, da so se uporabljale tudi v drugih državah. Po uradnih podatkih se je borba samba pojavila leta 1938. V tem času je bil izdan ukaz za razvoj borilnih veščin. Do sedaj je v tej borilni veščini redno prvenstvo, tako med moškimi in ženskami.

Prve mednarodne tekmovanja so se začele leta 1972. To vrsta boja Danes je priljubljena v približno 70 državah.

Od leta 1981 je bil boj imenovan olimpijski šport. Vendar ta vrsta umetnosti ni bila vključena v program olimpijade. Na podlagi podatkov Mednarodne amaterske borilne zveze je mogoče opozoriti, da se sambo nanaša na štiri glavne mednarodne borilne veščine konkurenčne narave. Ostali so freestyle in grško rimsko rvanje, pa tudi judo.

Delo na oblikovanju borilnih veščin

Njegov športni sambo je dobil temelj še pred revolucijo. Leta 1914 so bili prvi pouk, ki so ga prejeli varuharji in policisti. Razvoj programov usposabljanja je vključeval borca ​​Ivan Lebedeva. Leta 1915 je izdal knjigo z naslovom "Samoobramba in aretacija". Primer Lebedeva je nadaljeval Spiridonov, zaposlen v NKVD. Popolnoma je obvladal tehnike ju-jitsu, francoskega in angleškega boksa. Razvili so sistem samoobrambe, ki temelji na metodah svojih različnih borilnih veščin.

Poleg Spiridonov je Oschepkov razvil samoobrambo brez orožja. Študiral je na Japonskem v šoli Kodokan, posedoval 2 dni v judu, ki ga je osebno prejel od ustanovitelja tega enotnega bojnega Dzegoro Kana. Na Japonskem je bil seznanjen z drugo vrsto borilne veščine - Wushu. Vračanje v Rusijo je začel razvijati boj, ki bi bil na voljo vsem. Posledično so se v državi aktivno oblikovale različne vrste samba, ki se popolnoma dopolnjujejo. Leta 1937 je bil Oschepkov ubit. Njegov primer je nadaljeval študent.

Različne smeri enega boja

Ko je bila Velika vojska končana, se je Sovjetska zveza začela aktivno širiti freestyle wrestling prosti slog. Kaj še moramo omeniti, odgovoriti na vprašanje: "Sambo - kaj je to?" Obstajajo dva področja tega boja - šport in boj.

Na podlagi zgodovine izboljšanja borilne veščine je treba opozoriti, da je Sambo športni boj in celovit sistem samoobrambe. Vključuje veliko število različnih sprejemanja. Poleg tega, boj sambo temelji tudi na tolkalni tehniki, kar pomeni uporabo orožja in posebnih naprav. Kontrakcije lahko potekajo na preprogi v stojalu ali v stojnicah. Prav tako je treba opozoriti, da je bil boj preklican samo leta 1991. Vendar pa obstajajo tudi tehnike, ki jih nobena šola Sambo ne uči. Uporabljajo se samo v posebnih enotah.

Pravila za boji

Med športnim bojem sambo rvač ne more vrniti svojega kolega na glavo. Ne izvajajte zadušnih trikov. Prav tako ne morete padati na nasprotnika z vsem svojim telesom, ga premagati z nogami, rokami ali glavo. Med prepovedanimi sprejemi je treba zasežiti oprijem prstov, obraza ali lase ter zviti okončine. Prav tako je prepovedano izvajati boleče kreten. Če se pravila ne upoštevajo, bo športnik strogo kaznovan.

Čisto zmago se šteje, če bo sambist postavil nasprotnika na celoten hrbet, medtem ko bo sam ostal na nogah. Za to bo prejel 5 točk. Tudi sprejem bo zelo cenjen, po katerem bo sovražnik v položaju "most". Samo ena žogica dobi športnika, če pristane kolega na trebuhu, prsnem košu ali zadnjico, medtem ko spada s svojim tekmecem.

Točke se lahko šteje z odločitvijo sodnika na račun najbolj raznolikih kategorij. To je tudi nekaj časa držati vis-a-vis na preprogi, dotikajoč se pokrova z ramo, goleni ali koleno. Če bo prvič opozorilo borca, bo njegovemu nasprotniku dodeljena 2 točki. Drugo opozorilo bo pomenilo, da se nasprotni stranki prenesejo še 4 točke. 3 opozarja na poraz.

Zaključek

Zdaj poznate odgovor na vprašanje: "Sambo - kaj je to?" To ni le borilna veščina. To je celoten sistem, ki lahko osebi s povprečnimi podatki omogoči, da postane zdrava oseba. Vse bo odvisno od njegove želje. Ta vrsta boja pomaga odkrivati ​​individualnost, saj ni strogega spoštovanja nobene tehnike, ki je značilna za večino borilnih veščin. Ta vrsta samoobrambe vključuje dosežke vseh vrst borbe sveta.