Kako udariti v pari s partnerjem ali sami

Običajna oseba se morda ne zanima za vprašanje - kako se izogniti udarcem, preprosto zato, ker ima popolnoma druga področja zanimanja. Hkrati pa obstajajo ljudje, ki sanje postajajo voditelji borilnih veščin ali preprosto dobri borci. Taka oseba, seveda, hoče in mora prinesti udarec tako, da bo vreden v ringu, tatamiju ali celo v uličnih bojih.

Kako napadati sebe ali s pomočjo partnerja? Nadaljuj branje in upoštevanje predlaganih priporočil vam bo zagotovo uspelo. Če želimo stavko poudariti, mora borec upoštevati nekatere vidike. Posebnosti stavke vključujejo dve točki. Prva od njih je prva. Skrbno delo vas bo spremenilo v nepredvidljiv borec, ki nepričakovano deluje, iz situacije.

Če navedete primer profesionalnih boksarjev, potem je to zab Jud Judah, kdo izkupi iz katerega koli položaja. Kako narediti presenečenje, a močno? Za začetek se morate naučiti ravnati s popolnoma sproščenimi mišicami. Tako boste tudi postali trdnejši borec, ki ni tako utrujen.

In v sproščenem stanju bi morala ostati in psiha mojstrstva borilnih veščin. V bistvu, v idealnem primeru, takšne stavke so intuitivno, skoraj brez skrbi. Da bi bilo psihološko razpoloženje v pravem stanju, poskusite meditirati. Kako čisto fizično dati udarec, prikazujemo na primeru posebnih vaj:

1. Če želite izvesti vajo, potrebujete napravo, ki bo proizvedla določen čas zvočni signali. Še bolje, če vas bo živi partner občasno dotaknil od zadaj. Na signalu v stanju sproščenosti uporabite eksplozivno, grizenje po zraku ali muckervarju, hruška, vreča s peskom. Treba je doseči zmanjšanje časa med signalom in zaključkom stavke.
2. Skoraj enaka vaja, vendar je zvočni signal zdaj podaril partner. Pri tem to počne spontano, nepričakovano, v različnih časovnih presledkih. Tudi narava signala se spreminja. To je lahko krik, ploskanje, potezanje prstov in podobno. Vaša naloga je podobna tisti, ki ste jo določili v prejšnji vaji.
3. Ujemanje tape, položaj katerega partner občasno dramatično spremeni v najbolj nepričakovane smeri za vas.
4. Napihnilo je časopis. Partner ima časopis z eno ali dvema rokama na zgornjem kotu (en kotiček). Vaša naloga je, da skozi časopis prebodite oster, oster in natančen udarec. Nato partner lahko nepričakovano izpusti ta predmet in sprosti prste. Vaša naloga v tem primeru je premagati cilj na letenje.

Če deluje, potem ste mojster. Časopis je mogoče popraviti in s pomočjo niti ali preprosto pritrditi na priročnem mestu, potem se lahko sami učite.

Če bralcem povedemo, kako dati udarec, preidemo v drugi trenutek študija. Vaš šok mora biti utrjen. Gotovo poznate izraz "polnjenje rok". Poleg neposrednega dopolnjevanja z uporabo gibov na posebnih napravah je potrebno sistematično iztisniti iz tal. Naredite to vajo, s pomočjo roke stisnite v pesti. Nato namesto kulaškov uporabite falange in prstov prstov.

Polnjenje bobnov deli rok Izvaja se s pomočjo profesionalnih in samozaposlenih naprav. Trgovina z izdelki je primernejša za delo z rokavicami. Naredite posebno vrečko iz kakršne koli ustrezne močne tkanine. Napolni s takšno napravo (vrečo) pesek, žito in nekateri lovci raje ruševine. Omeniti velja, da je zrno, ki gostoti v vrečki čim bližje gostoti človeškega telesa.

Zdaj veste, kako udariti. Vaje, utrdite roke, bodite pozorni na fizično obliko.