Borilne veščine za dekleta: značilnosti, vrste in ocene

Do danes borilne veščine za deklice niso kaj narobe ali prepovedane. Slab spol ni tako šibek, okupacija te vrste športa pa ima številne prednosti. Razmislite o vseh vidikih ženskih borilnih veščin.

Prednosti športa brez športa

Pravzaprav so borilne veščine za dekleta odličen način vzdrževanja mišičnega tona celega telesa. Redni razredi vam bodo omogočili dobro raztezanje, hitrost, agilnost, popolno koordinacijo gibanj in tesno telo sanj. Vendar to niso vse prednosti borilnih veščin. Postali boste samozavestni in začeli uresničevati svoje cilje. Poleg tega boste vedeli, kako se zaščitite v najbolj skrajnih situacijah. Ali ni to, za kar ste bili tako nestrpni?

Po mnenju psihologov in trenerjev ta dejavnost ne zagotavlja samo dobre fizične oblike, temveč tudi krepi moč uma, krepi vzdržljivost, motivira in pomirja. Borilne veščine za dekleta učijo posameznike šibkejšega spola v vsaki situaciji, da imajo ne le svoje telo, ampak tudi njihovo čustveno stanje, kar je zelo koristno tudi v najbolj skrajnih primerih. In poleg tega je poznavanje nekaj tehnik za samoobrambo precenjeno.

Vrste enotnih bojev za dekleta

Obstaja veliko različnih borilnih veščin, tako da bo vsaka ženska lahko izbrala nekaj zase. Najbolj priljubljeni med posamezniki šibkejšega spola so odseki karateja, boksa, kapoeire, roko v roke in druge sorte. Če pa se odločite za tovrstni šport, bodite pripravljeni na to, da morate trdo delati in se znojiti. Ampak verjemi mi, rezultati bodo vredni. Po nekaj mesecih aktivnega treninga bo vaše telo radikalno preoblikovano.

Ali je vredno dajati prednost karateju?

Karate je zelo priljubljen po vsem svetu. In verjemite mi, dekleta, ki to vadijo, veliko število po vsem svetu. Vzhodne borilne veščine za deklice so zelo priljubljene. Kljub dejstvu, da karate velja za enega od najtežjih od njih, boste dobili zelo dobro telesno obremenitev. V precej kratkem času boste postali zelo prilagodljivi in ​​hitri in vaše telo bo korenito spremenilo na bolje.

Ta šport ne samo harmonično razvija mišični sistem, temveč tudi izboljšuje intelekt. Oseba postane zelo trdna, duhovna in odločna. Poleg tolkalnih tehnik boste tudi učili, da boste med treningom pravilno dihali. Zato boste dobili dobro telesno obremenitev, veščine samoobrambe in dobro psihološko prakso.

Boks za ženske

Kakšna bojna bojna izbira dekleta je zelo pomembno vprašanje, ki interese mnogih posameznikov šibkejšega spola. Iz neznanega razloga se mnoge ženske bojijo poskusiti v boksih in zelo zaman. V tem poglavju boste naučili, naj bo zelo trd in razviti jasnost vseh vaših gibanj. In to je zelo pomembno z bogatim življenjskim ritmom.

Če se želite znebiti negativnosti, slabega razpoloženja in draženja, potem je boks najboljši način za to. Po treningu vas bo slabo počutje pustilo v celoti, tako kot vsi dodatni kilogrami.

Za aktivno vadbo boste potrebovali posebne rokavice in vrečko za prebijanje. Mimogrede, lahko trenirate doma. Glavna stvar je razumeti načelo vaj.

Tajski boks

Če nimate resnih zdravstvenih težav, izberite mešane borilne veščine. Dekleta zelo hitro opazujejo pozitivne rezultate po zaposlitvi s takšnimi športi. Tajski boks se šteje za enega najbolj učinkovitih načinov porabe veliko kalorij. Za eno usposabljanje bo trajalo okoli 800, kar se lahko izenači na deset kilometrov vožnje. Prednost teh lekcije je, da se izvajajo v glasbi. Zato vam zagotovo ne bo dolgčas.

Ženske tai-bo praviloma ne pomeni stika s stiki, zato ne morete skrbeti za tveganja poškodbe med bojem. Pravilno izbrane vaje zelo hitro vodijo do tonusa celotnega telesa in vam prihranijo od dodatnih kilogramov.

Boj proti razredu

Če ne morete izbrati, katere vrste borilnih veščin naj delajo dekleta, poskusite bojni razred. V tem treningu je vključenih več tipov borilnih veščin, kot tudi uporaba različnih športnih naprav. Obvezen del vadbe je sprostitev na koncu, ki se ne more veseliti poštenega spola. Med bojnim razredom lahko delate skozi vse skupine mišic in tudi izboljšate svoje raztezanje in koordinacijo gibov.

V eni vadbi se zažge zelo veliko kalorij.

Capoeira

Če vam je všeč vse zanimivo in nenavadno, se prepričajte, da poskusite kapoeiro. To je brazilska borilna veščina, ki jo lahko izenačimo s plesom.

Do danes ta šport ni toliko boj ali ples kot igra. Vse se začne z dejstvom, da vsi udeleženci sedijo v krogu. Dva človeka pridejo ven iz centra v center in začnejo izvajati impromptu boj. Vsa dejanja potekajo pod nenavadno orientalsko glasbo, tako da vam zagotovo ni dolgčas.

Aikido

Glavni cilj te borilne veščine je pridobitev obrambne sposobnosti. Celotna tehnika Aikido je sposobnost uporabe sovražne energije za lastno obrambo. Seveda lahko ta boj naredi vse, vendar velik dosežek običajno doseže nizka dekleta, ki vedo, kako dobro upravljati svoje telo.

Mnenja

Dejansko veliko število deklet po svetu prakticira borilne veščine, kar velja za povsem normalno.

Predstavniki poštenega spola dejansko opazijo, kako se preoblikuje njihovo telo in se znak spreminja. Vendar ne pozabite, da lahko ta vrsta dejavnosti povzroči poškodbe, kar pa seveda ni spodbudno. Toda na splošno večina deklet verjame, da je vključevanje v borilne veščine stvar duše.

Filozofski zaključki

Vsaka borilna veščina ni samo športna. Seveda vam bodo zagotovili dobro fizično obliko, vendar to ni vse. Vsaka vrsta boja vključuje dva udeleženca. Včasih je težko zagnati skupino in odkriti sebe. Redni tečaji borilnih veščin vas bodo naučili živeti v harmoniji s samim seboj, premagati osamljenost in zlahka prenašati agresijo v zunanjem svetu.

Po izkušenih športnikih lahko dobre rezultate dosežemo v treh do štirih mesecih po začetku usposabljanja. Ampak to je pod pogojem, da ne boste sedeli in se redno igrali za šport. Boste opazili, kako enostavno je za vas, kako upravljati svoje telo in težo, in kar je najpomembnejše, boste razumeli, da je dobro počutje ves čas zelo naravno stanje našega telesa.

Vendar ne naredite naglih zaključkov. Vadite lahko mešane borilne veščine le, če nimate kontraindikacij. Zelo priporočljivo je, da se ne aktivno ukvarjajo z aktivnimi športi za ženske, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.

Bodite zdravi, ljubite se, igrajte se s športom in jedite prav. Samo v tem primeru se boste počutili zelo dobro. In ne pozabite, da so borilne veščine odličen način samoizražanja.