Kako dvigniti prsni koš doma?

Cilj pozornosti na sliki ženske z moške strani je, seveda, prsa. To elastično in napeto telo je znak mladosti in spolnosti. Zato se večina ženskih predstavnikov zanima za vprašanje: "Kako dvigniti dojke?". Po določeni starosti izgubi elastičnost in ženske v prizadevanju za želene oblike so pripravljene uporabiti kakršne koli postopke, samo za vrnitev piercing izgleda moški na svoj način.

Zakaj se to dogaja?

Človeško telo je izpostavljeno fiziološkemu staranju. S starostjo se metabolizem poslabša, funkcije sistemov, ki podpirajo življenje, ki so odgovorni za mlade, začnejo upadati. Torej v mlečnih žlezah pride do izgube elastina in kolagena - snovi, ki so odgovorne za amortizacijske lastnosti prsnega koša.

Ženska dojka je sestavljena iz žleznega in maščobnega tkiva. V obdobju razmnoževanja ženske, ko je sposobna roditi in vzgajati otroka, ima njen prsi določeno spolno obliko zaradi spolnih hormonov. Med obdobjem izumrtja spolne funkcije, ki spodbuja delovanje hormonov na tkivih mlečnih žlez, pride do njihove slabitve. Posledično se izgubljajo prejšnje oblike in pred lepim seksom se pojavlja naloga: "Kako dvigniti dojko?".

Poleg fiziološkega vzroka pride do izgube elastičnosti žlez zaradi nepravilno izbranega spodnjega perila in zaradi prekomerne teže, zaradi česar je pregib težji od maščobe.

Metode boja

Elastičnost in kontura prsi lahko obnovite na več načinov. Najbolj radikalna je zmanjšanje mamoplastike. To je metoda kirurškega posega v mlečnih žlezah, ko je rez okoli halo in del maščobnega tkiva je izključen. To je dejansko zmanjšanje dojk. Stroški tega postopka je približno 200 tisoč rubljev. Poleg tega operacija zahteva dolgo rehabilitacijo. Zato je kirurško dvigniti prsni koš, zato ni vsakdo primeren način za boj proti obstoječemu problemu.

Stalni učinek lepega prsnega koša se lahko doseže s fizičnimi vajami, dieto, korektivnim perilom in kontrastnim tušem. Če začnete ta del telesa pravočasno slediti in redno izvajate preventivne ukrepe, se lahko pri starosti petdeset let enostavno izognete dragim operacijam in ohranite mladostnost mlečnih žlez. Učinkovito vadbo in prehrana bodo napisani malo kasneje.

Začasni načini zvišanja doprsnosti

Ženske za vizualno izboljšanje oblik se lahko zatekajo k vsakršnim trikovam. Na primer, pod odprto obleko, da vzamete silikonske blazinice, ki pomagajo obkrožati prsni koš, hkrati pa ustvarjati občutek njihove odsotnosti. Ali tukaj je kitajsko znanje na področju zategovanja prsi - nevidne nalepke. So vodoodporni, prozorni in niso alergeni. V svojih lastnostih so podobni pisarniškim škotom. Uporabljajo se pod kakršnimi koli odprtimi oblačili. V ta namen je na območju areola je priložen eden od izdelkov, nato pa se dvigne na določeno razdaljo od prsnega koša in je pritrjena na drugi polovici nalepke nekje v pazduho liniji.

Zdaj, ko vemo, kako dvigniti prsni koš s škotskim trakom, je čas, da razmislimo o drugačni metodi za začasni učinek »visokega prsi« - to je uporaba korzet. Biti mora v arzenalu žensk z bujnimi oblikami, saj poleg dviganja pomaga zmanjšati breme na hrbtu. Steznik je pod oblačili neviden, v nekaj minutah pa se vprašanje reši: »Kako dvigniti prsni koš?«.

Fizična obremenitev: kompleksna številka 1

Najboljši način za boj proti izgubi elastičnosti prsi doma je šport. Vendar je treba razumeti, da telesna obremenitev ne more spremeniti oblike mlečnih žlez, ker so hormoni odgovorni za njihovo nastanitev. Vaje so namenjene krepitvi mišic hrbta in prsnega koša, ki sodelujejo v visoki legi prsnega koša.

Prva vaja se izvaja na stolu. Začetni položaj: ena roka na hrbtni strani stolpa, druga na sedežu, noge naravnost, telo pod kotom 45 stopinj na tla. Nižje telo je treba navzdol spodaj navdihniti, pri izhlapevanju pa se vrniti v originalni regal. Samo 15 ponovitev.

Druga naloga je push-up. Za tiste, ki jih še nikoli niso storili, je treba opraviti s kolena. Prsti gledajo naprej, potegne se repa, dlani, ramena in prsni koš pa se nahajajo na isti imaginarni liniji. Iz tega števca pri vdihavanju telo spusti, pri izdihu se vrne nazaj. Število ponovitev 15.

Tretja vaja je zapleten push-up z dvignjenimi nogami. Začetni položaj je podoben prejšnji vadbi, samo so noge pritrjene na sedež. Sedaj v takem obrnjenem stanju je potrebno 15 krat iztrebljati.

Če želite dokončati določene vaje za dvigovanje prsi, je potrebna podaljška. Če želite to narediti, na vratih, vzporedno s tlemi, pritisnite roke na okvirju, ki je vzporedna s tlemi, in počasi pomaknite prtljažnik naprej, pri čemer noge še vedno zapuščate. Ko se je počutila napetost v ramenih in prsnih mišicah, se morate ustaviti in, ob upoštevanju števila 20, ostati v tem položaju. Potem se vrnite in ponovite raztezanje 3-4 krat.

Fizična obremenitev: kompleksna številka 2

Claudia Slate je navzkrižni nasprotnik kirurškega posega s ciljem korekcija prsi. Toda kako mati treh otrok vedno izgleda pametno in ima enako zapeljive oblike kot pred dvajsetimi leti? Za dvig mišic supermodelnih prsi pomaga poseben kompleks.

• Leže dvižni roki do petnajst centimetrov, medtem ko imajo dumbbells 1,5 kg (hiše, ki jih lahko zamenjate s steklenicami vode) in začeti dvigniti roke stran na liniji ramen. Na vsakih treh načinih izvedite 15-krat. Vključuje biceps, medkostne in prsne mišice.
• Leži na hrbtu, dvignite roke z obremenitvijo pravokotno na telo in dihanje znižati strani dotika tal s svojimi komolci na izdihom, poravnali svoj prvotni položaj. 15-20 krat trije pristopi.
• Sedite na stolu, razrežite komolce ob strani, medtem ko med dlanmi žoge. Komolci, ramena in roke so v isti ravnini, žoga je na prsnem košu. Dlani čim bolj stisnejo žogico, v tako statičnem stanju je potrebno za 5-7 ciklusov dihanja (dihanje in izhod). Nato sprostite mišice in ponovite nalogo do 15-krat.

Tri sredstva za dekolte kože

Katere vaje dvignite prsi, je zdaj jasno, vendar ali so zadostni za dosego želenega rezultata?

Dejstvo je, da je prekomerna teža eden od razlogov za izgubo elastičnosti prsnega koša. Nihanje v teži se vedno odraža na koži. Zaradi izgube teže se na njej pojavijo strije, zato je pomembno, da skupaj z vadbo skrbimo za kožo dekolteja.
Claudia Slate za te namene uporablja tri sredstva: med, olivno olje in led.

Med pomaga lupiti dekolte iz mrtvih celic, ki ovirajo elastičnost kože. Oljčno olje hladnega stiskanja vlije problematična področja. No, led izboljša krvni obtok. Pomembno je vedeti! Med ni primeren za vsakogar, da preveri reakcijo telesa na izdelek, ga je treba nanesti na zapestje nekaj minut. V primeru uspešnega izvajanja eksperimenta na medu zapestja se lahko nanese na prsih. Če kljub temu obstajajo prelivi, je luščenje boljše za držanje mlete kave.

Desna Bra

Glavna naloga tega dela ženske garderobe je vzdrževanje prsi in šele nato, da postane privlačna. Obstajajo miti dejstva, da nosenje nedrčkov nasprotno spodbuja izgubo elastičnosti mlečnih žlez v povezavi z mišično atrofijo. Ampak, če pogledaš ta del telesa Afriške ženske iz divjih plemen, ki nikoli ne nosijo nedrčkov, je te hipoteze težko verjeti.

Zato mora pravilno spodnje perilo postaviti prsni koš na razdalji 2 cm pod pazduho, nato pa ne sproži spušćanja prsi.

Kako dvigniti dojke s hrano?

Hormonski estrogen vpliva na stanje in obliko ženskih mlečnih žlez. Njeno zmanjšanje v telesu pomaga zmanjšati poprsje. Torej, med izdelki, ki negativno vplivajo na prsni koš, so cvetača in ribje olje. V zeljeh obstajajo snovi, ki preprečujejo stik estrogena s tkivi mlečnih žlez, zaradi česar se izgubi elastičnost dekolteja.

Toda sira, sojina, lipa, žajbelj in rožmarin, nasprotno, pomagajo vzdrževati lepo obliko prsi.

Povzemanje

Če želite vedno ostati v celoti oboroženi, ki ima najlepši izrez in privlači moške poglede, je treba upoštevati naslednja priporočila:

• Sledi drži.
• Sistematično izvajajte vaje.
• Kontrolna teža.
• Za negovanje in vlaženje kože prsi.
• Nosite pravilno izbrano spodnje perilo.
• Ne sončite topless.
• Izboljšajte krvni obtok s kontrastnim tušem ali ledenimi kockami.

Če sledite zgoraj navedenim nasvetom, vam nikoli ne bo treba rešiti težave, kako dvigniti podložne prsi, Ker bo vedno imela idealno, zoženo obliko.