`Dynamo` - bazen na vodenem stadionu (Moskva)

Od antičnih časov je človeštvu znano, da plavanje zelo kurativno vpliva na telo. Ta vrsta obremenitve izboljšuje delovanje mišično-skeletnega sistema, delo srca, ugodno vpliva na živčni sistem in dihanje. Tudi plavanje vaje izjemno dvignejo ton telesa.
Človeško telo je tempelj duha. Zato je pomembno, da ga podprete fizično in duhovno. In bazen "Dynamo" na Water Stadium bo pomagal pri tem! Otroci in odrasli so vabljeni, da sodelujejo v zanimivih in zdravju učnih urah plavanja.

Opis bazena "Dynamo" na vodnem stadionu

Torej, bolj podrobno. "Dinamo" (vodni stadion, Moskva) je sodoben fitnes kompleks, opremljen s potrebno opremo in opremo, ki je potrebna za izvajanje ne le pouk, temveč tudi tekmovanja mesta, vse ruske in mednarodne ravni. Z eno besedo, resno institucijo.

Mere bazena:

• dolžina - 50 metrov,
• širina - 25 metrov,
• globina je 2,2 metra.

Vodno polje je razdeljeno na 10 plovnih poti, od katerih ima vsaka "začetek". Na progah je mogoče plavati 25 ali 50 metrov.

Temperatura vode v bazenu (vodni stadion) znaša 27-28 ° C. Očistimo ga z večstopenjskim sistemom čiščenja, ki omogoča izenačitev čistote bazne vode s pitno vodo.

Tudi v bazenu so: podvodna razsvetljava, akustika (tukaj tudi predstavitve na vodi!), Elektronski kronometer, televizijski oddajni sistem, interaktivni video zaslon. In tudi - gledališke stojnice, sodobni tuši in udobne garderobne sobe. Lepa panoramska okna v dvorani za bazen odpirajo slikovit pogled na mesto in ozemlje športni kompleks.

Navodila

V bazenu (Water Stadium) so za otroke in odrasle vzgojne in zdravstvene razrede. Kateri?

Za odrasle je na voljo individualna plavanja. Tudi - aqua aerobika, razredi v skupini (zjutraj, zvečer), masivno kopanje. Za otroke: osnovno usposabljanje, skupinske ure, individualne ure, sinhronizirano plavanje, vaterpolo, veslanje, sodoben pentatlon.

Odrasli

Za tiste, ki ne znajo plavati, vendar imajo za cilj učenje, da plavajo iz nič, je priporočljivo imeti individualne seje s trenerjem. S skrbnim delom in rednim treningom v bazenu na "Water Stadium", po 5-8 urah odrasla oseba uči osnovne sposobnosti plavanja.

Nato se lahko premaknete na razrede v skupini. V bazenu "Dynamo" (vodni stadion) je jutro in zvečer. Tudi masa plavanja in vodne aerobike. Končno se bomo podrobno ustavili.

Aqua aerobika je kompleks vodnih vaj. V glavnem se takšne razrede udeležujejo ženske zaradi: korekcije slike, odpravljanja prekomerne teže, izboljšanja delovanja mišično-skeletnega sistema, hrbtenice in srca. Tudi na takšnih razredih so noseče ženske.

Ko se potopi v vodo Moskovski bazen na "Water Stadium" vsak učenec nosi podporni pas. Prav tako je na voljo posebna oprema za razrede (hidravlične, nudle). Poleg ugodnih koristi akva aerobike se tudi psihoemotično stanje izboljša, svetloba se pojavi po telesu.

Napotki za otroke

Tudi v bazenu (postaja podzemne železnice "Vodni stadion") se odvijajo posebni tečaji za otroke. Glavne smeri so trening plavanja, športne skupine (vključno s sinhronim plavanjem), vaterpolo.

Znano je, da večina otrok uživa plavanja od otroštva, kar je naravno, saj je bil pred rojstvom otrok v vodnem okolju materinega telesa. Znano je tudi, da se od 3-4 leta starosti (ko je otrok v stalnih družbenih okoljih - vrtec, šola, krog) povečuje verjetnost prehladov.

Zato, da bi okrepili imuniteto, izboljšali razvoj organizma, vključno s hrbtenico, ustrezen razvoj dihalnega sistema, je priporočljivo, da se otroci zabeležijo za plavanje. Pod nadzorom inštruktorja bo otrok varno in hitro naučil osnov: ostati na vodi, premakniti, dihati pravilno. Potem se lahko preselite v skupino športnih treningov v plavanju. Treba je opozoriti, da so otroci, ki se že od otroštva nerodno ukvarjajo s tovrstnim športom, bolj trdovratni, namenski, zbrani in zdravi.

Stroški pouka

Lekcija traja 45 minut. Če je v vodi presežek, bo dodatna pristojbina zaračunana na števcu bazenov (vodni stadion). Malo več.

• Naročnine za eno lekcijo - 400-500 rubljev (odvisno od dolžine poti) - 700 rubljev (bazen in telovadnica) - 2000 rubljev (individualne ure s trenerjem);
• 8 lekcij - 3000 rubljev (375 rubljev / razred);
• 12 lekcij - 4500 rubljev (375 rubljev / razred);
• 24 razredov - 8800 rubljev (370 rubljev / razred);
• 36 lekcij - 12.600 rubljev (350 rubljev na sejo);
• 5 lekcij z avtobusom - 9000 rubljev (1800 rubljev / razred).

Nahaja se bazen "Dynamo" na naslov: Moskva, Leningradska avtocesta, 39/53. Pridite in ne boste žal!